bulion supă

Castronul meu de fructe ascuns! Fără ispită!

Duminică, am început un post de 2 zile. Deși am citit și sunt de acord cu multe dintre meritele postului intermitent, îmi amintesc că am durat 45 de minute când am ajuns în buzunarul din tricou pentru o mușcătură de bar în timpul plimbării cu bicicleta de dimineață. Sunt un gustator. Aș spune chiar că sunt un gustator compulsiv. Da, mănânc alimente sănătoase, dar mâncarea unei cutii de cereale pe parcursul unei zile ca gustare, chiar dacă este un fulg de patrimoniu natural Nature's Path, este un pic îngrijorător. Divag! Gust pe mere, nuci, struguri, cereale, legume, hummus, iaurt, granola, brânză de vaci, ouă fierte toată ziua. Nu-mi place să-mi fie foame. Deci, atunci când clinica CF mi-a trimis formularul pentru o colonoscopie și a stipulat că necesită un post de 2 zile, l-am anulat. Asta a fost acum 5 ani când am prezentat de fapt semne că „aveam nevoie de un vârf la colon”. Antibioticele IV pe care le-am luat timp de 5 săptămâni în 2010 mi-au distrus tractul gastro-intestinal și a fost înspăimântător. Dar un post de 2 zile a fost și mai înspăimântător. Așa că am salvat. Dar după ultima mea consultație cu CF, medicii au recomandat o colonoscopie. Programul temut a fost pe 19 iunie, iar postul va începe pe 17 iunie.

Cancerul de colon este mai răspândit la pacienții cu FC. Nu este un subiect important, deoarece în urmă cu ani, vârsta mediană de supraviețuire era în anii 20, deci cancerul nu era o preocupare mare. Dar acum, din fericire, pe măsură ce populația adultă crește și pacienții cu FC trăiesc mai mult, screeningul colonului este important.

Pacienții cu FC necesită un post de 2 zile față de postul tipic de 1 zi sau 18 ore. Un colon CF durează mai mult timp pentru a se goli, astfel încât să avem 2 zile de preparare și 6 litri de lichide de preparare pentru a asigura un tract curat scârțâit! Am redenumit postul ca o curățare. Ar fi o lecție bună de auto-disciplinare, mi-ar oferi ocazia să mă odihnesc și să-mi permit să-mi resetez obiceiurile alimentare împrăștiate. Aveam de gând să învăț și să mă întorc mai sănătos și mai puțin dependent de alimente.

Postul a început duminică, 17 iunie. M-am dus să alerg la 5 dimineața folosind energia din hrănirea mea cu o seară înainte. Nu am început să postesc oficial decât la 8 dimineața. Mi s-a permis o gustare ușoară înainte de ora 8 dimineața! Am ales 3 ouă fierte tari și brânză de vaci și afine ca ultimă cină!

Mi-a fost foame la ora 13:00. Lista de produse alimentare permise a fost jello, cocs, gheață și bulion. Am băut multă sodă și apoi am recurs la bulion de supă. După ce am mers pe Fenway seara, aveam nevoie de calorii. Am recurs la gheață. Am jurat că nu voi mânca niciodată gunoi atât de artificial. Dar am făcut-o. Valul de zahăr m-a făcut să mă simt atât de nervos, încât l-am urmărit cu o ceașcă de supă de supă.

M-am gândit că voi dormi bine, deoarece nu aveam energie, dar m-am trezit continuu numărând orele până la procedură. Am încercat să dorm în trezirea obișnuită de la ora 4:30 pentru a „dormi” cât mai repede posibil pentru a ajunge mai repede la linia de sosire. M-am trezit la 6 dimineața și am mers pe Fenway. M-am clătinat acasă, am mâncat o glazură urmată de bulion de supă și am încercat să merg cu bicicleta pentru o mică fugă de endorfină. Nu aveam nimic în picioare. Mâncarea este cu adevărat combustibil.

Bulionul clar este prietenul meu!

Eram acum la 28 de ore în post și eu muream de foame. A trebuit să pun o cârpă peste castronul cu fructe pentru a ascunde merele. M-am trezit deschizând dulapul, ajungând la o mână de migdale sau cereale. Dar acea acțiune reactivă era un obicei. Gustarea devenise micul meu obicei obraznic!

Dar apoi am fost peste cocoașă. Era aproape ora de culcare și 15 ore mai târziu, s-ar fi terminat. Nu aveam planificată nicio masă fantezistă. Am ambalat 3 mere și o bară Zone RX în geantă. M-am gândit că aș vrea un covrig cu unt de arahide, dar știam că Chipotle se află la colț de spital, așa că un burrito de orez și fasole va face trucul.

Nu puteam să mănânc sau să beau nimic dimineața. Procedura mea a fost la ora 14, dar a fost lovită până la ora 11 dimineața. Mulțumesc Dumnezeu! Dar 53 de ore mai târziu, la ora 13 am avut un pahar cu apă și o bară Zone RX (10 grame de grăsime, 24 de grame de carbohidrați, 16 grame de proteine) de îndată ce IV a fost îndepărtat. Eram o persoană nouă. Înainte de procedură, am urcat pe Yonge Street de la Union Station la St. Michael’s Hospital, la 2 pași în spatele lui Dave pentru că fizic nu puteam ține pasul. Dar acum, după ce am primit ceva nutriție, am fost o persoană nouă. Următorul a fost mărul. Apoi burrito. Aș fi putut alerga la un maraton! Am fost fericit. Aveam energie și partea cea mai bună a fost că colonul meu era curat, fără polipi și sănătos!

Deci, ce am învățat:

Așadar, astăzi este o nouă zi. M-am întors la apelul de trezire de la 4:30 am și încântat să fac o sesiune de alergare și înot. Am luat micul dejun cu bucurie. Mă simt mai răbdător și mai mulțumit. Nu doresc un flux continuu de struguri, nuci sau cereale. Sunt destul de mândru de mine.

Așadar, în loc să spuneți „nu pot face asta”, indiferent dacă e vorba de o alergare, de a începe o dietă, de a arunca o a doua privire asupra unei potențiale noi cariere, spuneți-vă de ce „puteți” să o faceți. Apoi, alegeți dacă este ceva ce doriți efectiv să faceți. Când mâna noastră este forțată, putem face lucruri incredibile.

Găsiți-vă „de ce” și schimbați „sarcina imposibilă” într-o „provocare capabilă”.