27 de comentarii

Nu pot IUBI suficient acest lucru. Mulțumesc că ai fost tu!

dietă

Melissa!
Înapoi la tine, îți mulțumim că ai citit, ai comentat și ai FOST ȘI TU!
-Jenny

Adorați acest mesaj! Mulțumesc!

Christine!
TE IUBESC!

Mulțumesc dragă Jenny! Te iubesc imediat!

Deci îndrăgostit de acest mesaj și de TINE ! ❤️

Sonia!
Așa că îndrăgostit de tine, sora, dă-i o îmbrățișare lui Luna!

Salut Jenny, mulțumesc pentru asta, nu am mai auzit de tine de ceva vreme. Un mesaj grozav, ar trebui să aibă postere în licee (despre tine și mesajul tău) ar ajuta atât de mulți! pregătește-te pentru viața lor. ⛹ Eu aici familia ta devine din ce în ce mai mare, multă dragoste! pentru voi amândoi, oh, locurile în care veți merge . M

Michelle!
VENERAŢIE! Iubesc, vă mulțumesc foarte mult pentru acest mesaj. Familia este în creștere, la fel și nevoia noastră de a educa tinerii, nu aș putea fi mai de acord cu tine! Continuă să verifici dragostea auzind de la tine!
-Jenny

Iubeste, iubeste, iubeste asta ...

Mulțumesc mult Robin!

Jenny - vei fi cel mai bun model de mamă pentru acei copii mici. Mi-aș dori ca acest mesaj să poată face parte din fiecare curriculum de liceu
în America. (De fapt, mi-e teamă că începe mult mai devreme de asta.) Continuă ....

Lucy!
Te iubesc, multumesc mult! Tu și Jim și cu siguranță modele pentru mine!
-Jenny

Un articol grozav și, ca mamă geamănă de 2 fiice, sunt atât de pasionat să le învăț modul corect de a mânca, să se distreze cu exercițiile fizice și să am o stimă de sine pozitivă indiferent de ce nu trebuie să sufere problemele pe care le am/am avut. Felicitări pentru sarcină și îngrijește-te excelent - creșterea a doi oameni este uimitoare și epuizantă. Vedeți părinții multiplelor din Santa Barbara, sunt părinți uimitori/adevărați, cu gemeni, care vă pot răspunde la orice întrebare aveți !

Rachel!
Acesta este un sfat minunat, vă mulțumesc foarte mult!
Jenny

Jenny - mama ta și mătușa Sue și cu mine vom aborda 6 centimetri de pulbere proaspătă pe munte în această dimineață. Ne simțim bine. Ne iubim corpurile și vom merge pentru ea! Iubiți-vă mesajele pozitive. Felicitări amândurora pentru știrile voastre interesante. Gemenii îți vor schimba viața în bine. Luv ya, Berta Mosiman

Berta!
Îmi place că mi-ai citit blogurile MULȚUMESC ! Am vazut cateva poze Sper ca ai avut o saptamana grozava agatand cu persoana mea preferata ! Te iubesc doamnelor, încă mai ești la asta! -Jenny

Vă mulțumim că ați fost și sunteți dispuși să vă împărtășim, astfel încât să putem învăța cu toții deschis și cu capul sus

Înapoi la tine Julie! Cred doar că lumea ta, vorbesc despre o inspirație și capul ridicat MULȚUMESC pentru că ai fost cineva din viața mea care mă motivează! Să continuăm sora!
Jenny

Mesaj foarte inspirațional - vă mulțumesc.

MULȚUMIM Julie pentru lectură.
-Jenny

Amin! Bine și bine! ❤❤

MULTUMESC ESPIE! Îmi e dor de tine

Jenny,
Te-am văzut duminică la SIB. Apreciez-te atât de mult și luându-ți cu adevărat mesajul la inimă. Vorbești cu mine. Nu încetați să faceți ceea ce faceți, faceți o astfel de diferență!

Jenny, îmi plac elementele din mesajul tău, dar cu o rată de obezitate la adulți la nord de 35% în multe state, spun că te uiți în oglindă sau pe scară și să te convingi pe tine însuți totul este bine atunci când supraponderalitatea ta de 40 de kilograme sună ca o Tim Robbins hack de viață.

Mai devreme spuneți: „trebuie să ne dăm seama că nu suntem grasi, obosiți și neformați”. Într-adevăr, de ce în mare parte a țării sunt 35% dintre adulți obezi. Există cazuri de colț, dar OBEZITATEA ESTE NUMĂRUL UNEI PROBLEME DE SĂNĂTATE ÎN AMERICA. ” Deci, ne uităm în oglindă și ar trebui să ne iubim sinele nostru gras care va muri mai devreme, va avea o calitate a vieții mai mică, mai ales pentru că și-au acceptat obezitatea și au renunțat?

Ce s-a întâmplat să mănânci mai puțin, să te antrenezi și să vezi rezultate? Caloriile în minus calorii rămân cea mai dovedită tehnică de slăbire. Este matematică. Mâncați 1.500 și nu 2.000 de calorii pe zi și după o lună veți pierde în greutate.

Îi cunosc pe Jenny și pe fratele ei mai în vârstă de când avea cinci sau șase ani - am crescut la câteva golfuri distanță pe lacul Minnetonka. Îmi place și o respect și a făcut lucruri uimitoare pentru ea și comunitatea SB. Sper că nu am sunat prea dur. Acesta este un subiect cheie și sperăm că dezbaterea respectuoasă este binevenită.

Jesse!
Mă bucur să aud de la tine și apreciez că ți-ai făcut timp să comentezi. Problema aici și actualul „hack de viață” din societatea noastră este dieta. Epidemia de obezitate, în special obezitatea infantilă, a devenit cea mai mare problemă din anii ’80, când am început dietele cu conținut scăzut de grăsimi și am creat o cultură care ne-a instruit să nu mai ascultăm corpurile noastre și să începem să cumpărăm fursecuri „sănătoase” cu gustări. Luăm ingrediente reale din alimente și adăugăm substanțe chimice pentru a le face atrăgătoare pentru o societate care acum crede că trebuie să urmeze o dietă pentru a pierde în greutate.

În general, „caloriile în calorii” nu sunt atât de ușoare, deoarece majoritatea nu se uită la cauza principală a motivului pentru care sunt supraponderale de 40 de kilograme. Mâncarea nu te face să te îngrași, de obicei. Există două motive pentru care mâncăm în exces și creștem în greutate: este fizic, ceea ce înseamnă că ne-am privat corpul de nutrienții de care are nevoie restricționându-ne, așa că ne bătem (care este legat de obiceiul de a mânca yo-yo) sau este psihologic. Mâncarea pentru mulți oameni este un instrument pentru a masca sau a evita emoțiile și o folosim pentru orice: pentru a sărbători, pentru tristețe, frustrare, singurătate și așa mai departe, în loc să ne confruntăm cu ceea ce se întâmplă cu adevărat în viața noastră și să stăm prin durere. Acest lucru duce la a fi deconectat de obiceiurile noastre alimentare, ceea ce duce la obiceiuri de mâncare excesivă și creștere în greutate.

Pe măsură ce am devenit o societate mai conștientă de sănătate, am devenit de fapt mai nesănătoși. Un document recent intitulat, îmbrățișat, a declarat că 50% dintre fetele cu vârste cuprinse între 5 și 12 ani urmează o dietă și 91% dintre femei își urăsc corpul. Fetele tinere învață să fie conștiente de sine, să simtă rușinea corpului, să alimenteze și să urască corpul pe care îl văd în oglindă. Își aud și își văd părinții vorbind despre trupurile lor, călcând pe scară în fiecare dimineață și vorbind despre viața lor într-un mod negativ, și așa își asumă asta.

Iubind cine ești și devin confortabil cu corpul pe care îl ai și spunând „EU SUNT MINUNAT, SUNT FIT, SUNT SMART, SUNT FRUMOS, SUNT FRUMOS și nu voi lăsa un număr pe scară să-mi definească fericirea ”nu este permisiunea de a mânca în exces. Oferă oamenilor impulsul de care au nevoie pentru a-și da seama că sunt destui. Și odată ce îți dai seama că corpul pe care îl ai este cel cu care ai fost binecuvântat, vrei să ai grijă de el. Mergând în jur spunând că sunt grasă, obosită și lipsită de formă, de obicei nu îi împing pe oameni să facă o schimbare, ci ține oamenii în tine o spirală de rușine și vinovăție și am făcut acceptabil ca oamenii să vorbească despre asta cale. Rușinarea corporală nu te face să te simți mai bine cu tine și să inspiri o schimbare de viață.

Eu conduc prin exemplu. Încerc să perturb societatea și să anunț lumea că pierderea a 40 de kilograme nu înseamnă fericire. De fapt, a nu fi obezi nu înseamnă nici că ești sănătos. Îi învăț pe colegii mei și pe tânăra generație că trebuie să ne întoarcem la ascultarea și iubirea corpurilor noastre.

Cred că mersul în jurul nostru spunând mantre POSITIVE despre cine suntem face diferența, nu numai în propria noastră viață și energie, ci și în viața oamenilor din jurul nostru. Cred că rămâi prezent în locul în care te afli astăzi și nu ții rușine și resentimente față de mâncare sau corpul tău este atunci când învățăm să luăm puterea de la mâncare și să o plasăm înapoi în propriile vieți.

Când ne antrenăm pentru că se simte bine atât fizic cât și mental, începem să ne bucurăm de mișcare și dorim să o facem mai des. S-a dovedit că a fi obsedat de calorii și a te forța să alergi o anumită cantitate de mile în fiecare zi nu funcționează și cu siguranță nu îi face pe oameni fericiți. Cred că trebuie să ieșim de pe scală, să ne uităm în oglindă și să ne spunem că suntem uimitori. Suntem vii și trăim, iar cea mai lungă relație pe care o vom avea este cea pe care o avem cu noi înșine și cu propriul nostru corp și, așadar, trebuie să avem grijă de el.

Știu că locuiți în Santa Barbara și nu ați luat niciodată un curs și ați obținut experiența completă a lui Jenny Schatzle! Mi-ar plăcea să vă invit la un curs pentru a vă putea îmbrățișa și a putea experimenta mișcarea noastră atât fizic, cât și mental! Ce zi și oră funcționează pentru tine? sunt incantat sa te vad!

Vă mulțumesc din nou că v-ați făcut timp să citiți blogul meu, să comentați și să vă împărtășiți părerea!
Jenny