mock

În vacanță sau oricând, mulți dintre noi ne bucurăm de desert cu masa noastră.

Deși suntem atrași cu toții de tentație cu mâncăruri delicioase cu gust, a putea savura un desert și a ști că nu va deraia obiectivele noastre de alimentație sănătoasă ne oferă un câștig-câștig clar!

Un desert preferat pentru mulți oameni este cheesecake.

Știați că ne place atât de mult tortul de brânză, încât există o zi națională de brânză? Există și următorul este 30 iulie! Este o sărbătoare neoficială, dar va fi sărbătorită de mulți cu o felie groasă de bunătate cremoasă.

Diferite moduri de a crea Cheesecake

Există multe modalități diferite de a crea cheesecake în funcție de locul în care îl mănânci. De exemplu, cheesecake-ul italian se face cu ricotta, bucătarii din Statele Unite și Canada folosesc cremă de brânză, iar în Olanda și Germania gătesc cu quark.

Cheesecake, indiferent unde locuiți, este în general un amestec de brânză proaspătă moale, cremă de brânză sau brânză de vaci, ouă și zahăr pe o crustă făcută din biscuiți graham zdrobiți, fursecuri zdrobite, produse de patiserie sau burete.

Uneori se coace și alteori se refrigerează numai.

Prefer să mă bucur de versiunea noastră pentru reînnoirea rețetei, care este mai scăzută în grăsimi și calorii, dar bogată în gust și cremă.

Fac această versiune de mulți ani și tuturor le place! Este ușor, cremos și aromat.

Comparație nutrițională

Ca și în cazul tuturor reînnoirilor noastre de rețete, se substituie ingrediente specifice pentru a reduce o varietate de totaluri nutriționale. Poate fi mai scăzut în sodiu, grăsimi, colesterol sau calorii sau mai mare în fibre sau substanțe nutritive atunci când ingredientele sunt modificate.

Această rețetă Cheesecake ™ este mai scăzută în calorii și grăsimi (SAT, MUFA, PUFA și Chol) și mai mare în proteine. Acestea sunt schimbări care vor menține fericit obiectivele mele de sănătate și pe ale tale!

Singurul lucru care este neschimbat este că are un gust minunat!