Spanacul nu este străin de recuzita pentru sănătate, dar există o nouă descoperire care merită să răsfoiești. Adăugarea unei fețe de frunze verzi la un fel de mâncare altfel îngăduitor poate acționa ca un antidot pentru alimentele cu conținut ridicat de grăsimi care vă plac atât de mult. Datorită ecdisteroizilor (compuși naturali găsiți în legume) spanacul poate opri creșterea în greutate. Acești compuși cresc nivelul proteinei adiponectină, ceea ce face celulele adipoase mai sensibile la insulină, contribuind la descompunerea glucozei.
Prin îmbunătățirea răspunsurilor la insulină ale corpului, ecdisteroizii limitează creșterea țesutului adipos. Toate acestea - traduse în engleză - înseamnă că vă puteți liniști mintea atunci când vine vorba de o zi de înșelăciune deosebit de zeloasă. Aruncați împreună o salată de spanac și quinoa (boabele sunt, de asemenea, bogate în ecdisteroizi) pentru a crea o rețetă pentru distrugerea grăsimilor după sesiunea dvs. recentă Five Guys. Sau faceți micul dejun antiglonț adăugând culoare prăjiturilor dvs., sub formă de ouă florentine. Nu este nevoie să raționăm olandezul.
- Life Hacks - Cum să slăbești în acest nou an fără să ridici un deget în timp ce îți mănânci umplutura;
- Exercițiu și dietă - De ce nu pot pierde în greutate (1 din 2) Fitness
- Life Hacks Pentru a pierde în greutate Beverly International 7-Keto muscLEAN Cel mai bun mod de a pierde în greutate în siguranță
- Iată cum consumul de paste te poate ajuta să slăbești BUNĂ!
- Am renunțat la lactate timp de o lună pentru a slăbi