Imparte asta

Tot mai mulți medici recunosc importanța omega 3 EPA și DHA în timpul sarcinii și le recomandă pacienților lor. Deși este o veste binevenită pentru mine, am constatat că majoritatea femeilor nu li se spune niciodată despre importanța continuării suplimentării până la maternitate.

luați

O perspectivă pozitivă

Având în vedere dieta americană standard, nu este o surpriză faptul că studiile arată că majoritatea femeilor americane care intră în sarcină sunt deficitare în DHA de omega 3 de o importanță crucială. Această deficiență se agravează în timpul sarcinii, deoarece placenta furnizează fătului DHA din țesutul mamei. De asemenea, persistă la 9-12 luni postpartum și se agravează și mai mult cu sarcinile multiple. Chiar dacă mâncați o dietă sănătoasă cu alimente integrale, este foarte dificil să obțineți suficiente omega 3 doar prin dietă, mai ales atunci când considerați că nu convertim în mod fiabil omega 3 cu lanț scurt din plante în omega 3 cu lanț lung. EPA și DHA, care sunt atât de esențiale pentru sănătate. Acest lucru explică de ce suplimentarea cu ulei de pește sau ulei de alge este o necesitate.

DHA este, în general, cunoscut ca cel mai important omega 3 pentru sarcină, deoarece este un element critic care creează creierul, retina și sistemul nervos. Un număr tot mai mare de studii atât la sugari umani, cât și la animale arată o corelație între aportul de omega-3 - în special DHA - și funcția cognitivă și vizuală, precum și dezvoltarea generală a creierului.

Suplimentare pentru succes

Dacă alăptarea nu este o opțiune, vă sfătuiesc întotdeauna să îi oferiți bebelușului propriul supliment DHA. Recomand DHA pentru Nordic Naturals Baby, care depășește cele mai înalte standarde de calitate disponibile și vine într-un lichid ușor de utilizat cu instrucțiuni simple de dozare în greutate.

DHA este la fel de important pentru mama postpartum ca și pentru bebeluș. Suplimentarea ajută la completarea depozitelor de DHA cerebrale prețioase care au fost epuizate în timpul sarcinii.

Aleg Nordic Naturals pentru pacienții mei și pentru familia mea, deoarece uleiurile lor sunt sigure și eficiente.

Recomand ulei de pește sau alge omega-3 în perioada postnatală din aceleași motive pe care le recomand uleiului de pește tuturor femeilor adulte - sănătatea inimii, creierul și funcția cognitivă, sănătatea articulațiilor, sănătatea ochilor, pielea și părul sănătos și o imunitate sănătoasă raspuns.

De asemenea, s-a demonstrat că uleiul de pește sprijină metabolismul optim al grăsimilor și compoziția corpului - un subiect de importanță pentru multe mame noi. Cu toate acestea, a existat incertitudine pentru multe femei cu privire la faptul dacă ar trebui să continue să ia omega prenatală după naștere. Am fost extrem de entuziasmat anul trecut când Nordic Naturals a ieșit cu Postnatal Omega-3, conținând 1.120 mg de EPA și DHA pe porție cu două geluri moi. De asemenea, conține 1.000 UI de vitamina D3 pentru imunitate, sănătatea oaselor și sprijin suplimentar pentru dispoziție.

Aleg Nordic Naturals pentru pacienții mei și pentru familia mea, deoarece uleiurile lor sunt sigure și eficiente. Au stabilit ștacheta în industrie pentru puritate și prospețime. Uleiurile sunt procesate într-un mediu fără oxigen, bogat în azot, pentru a preveni râncezirea și pentru a asigura prospețimea. Fiecare lot este testat de terți pentru metale grele, PCB-uri, dioxine și prospețime.

Nu toate suplimentele sunt create egale, așa că îi încurajez pe pacienți să își facă temele și să aleagă o companie având în vedere punctele de mai sus.