Acesta este primul lucru la care vreau să te gândești în fiecare zi și să începi să te integrezi în viața ta. Până când devine a doua natură, trebuie să vă reamintiți: dieta dvs. este un cont bancar.

dieta

La fel cum îți echilibrezi cheltuielile și economiile, trebuie să îți echilibrezi opțiunile alimentare. Nu mâncați prea mult dintr-un singur lucru, nu mâncați același lucru de două ori, echilibrați amidonul cu proteine, legume și fructe cu dulciuri și echilibrați întotdeauna un spargere cu o economie. Această echilibrare este aproximativă - dar funcționează și funcționează fără numărare, măsurare sau obsesie.

De cele mai multe ori - în majoritatea zilelor și pentru majoritatea meselor și gustărilor - faceți investiții inteligente în alimente sănătoase care vă umplu. Apoi, când vrei cu adevărat să te sperie, mergi înainte. Nu țineți dieta, nu uitați. Traiesti. Cu toate acestea, un spurge vine cu un preț. Trebuie să echilibrezi acea risipă reducând puțin după aceea, până când conturile tale sunt din nou în ordine. Este atat de simplu.

Chiar vrei să arunci caloriile pe ceva care nu-ți place? Este ca și cum ai cheltui bani pe ceva ce nu vei folosi niciodată sau pe ceva care nu se potrivește. Este o risipă. Faceți investiții inteligente care vor fi bune pentru corpul dvs. și vă vor face să vă simțiți mai bine. Asta face ca o spargere care merită să fie perfect rezonabilă. Când nu merită atât de mult, economisiți aceste calorii pentru mai târziu. Aceasta este o gestionare solidă a contului bancar.

Sigur, la fel ca independența financiară, echilibrul alimentar poate fi uneori provocator. Dacă ați mâncat în exces și nu ați echilibrat alegerile dvs. alimentare de câțiva ani acum, probabil că aveți o greutate în exces. Această greutate este ca datoria. Dar poți să achite datoriile și să scapi de greutatea suplimentară în același mod - puțin câteodată. Reduceți greutatea respectivă prin echilibrarea zilnică, dar nu vă obsedați bugetând fiecare bănuț și numărând fiecare calorie. Vă puteți atinge greutatea corporală ideală - independența financiară. Mănâncă mult aici; mănâncă mai puțin acolo. Mănâncă mai puțin aici; mânca mai mult mai târziu.