Spuneți-vă la revedere de la dietă cu normă întreagă pentru totdeauna, deoarece dieta cu jumătate de normă este într-adevăr o revoluție!

dieta

Unul dintre motivele pentru care majoritatea dietelor eșuează este dat de acea expresie temută „Chiar am nevoie să urmez o dietă.” Ne umple de îngrijorare, pentru că știm că va fi greu și va trebui să sacrificăm toate lucrurile pe care le iubim, ca vinul și ciocolata, până când în cele din urmă renunțăm. Dar cu postul intermitent nu veți merge niciodată la o „dietă” reală. Este doar cu fracțiune de normă, ceea ce îl face un stil de viață. O „soluție pentru totdeauna” incasabilă.

De ce nu reușesc dietele cu normă întreagă

Să aruncăm o privire mai atentă la acea frază temută pentru o clipă: „Chiar trebuie să merg la dietă”.

Adevăratul defect al planului este acele două cuvinte din mijloc „continuă”. Acest lucru implică faptul că există un punct de plecare - „O, nu, aici mergem din nou” - și un punct final: fie „renunț”, fie „da, am ajuns acolo!” ... Doar pentru a pune totul la loc după aceea.

De ce se întâmplă acest lucru?

Concluzia este următoarea: pentru că nimic nu s-a schimbat cu adevărat. Dieta pe care o urmați este străină de ceea ce ați face în mod normal, deci nu faceți o schimbare permanentă a stilului de viață, ci doar faceți ceva care nu vă place, temporar, pentru că „trebuie”. De îndată ce se termină, reveniți la „regulat” până când începeți din nou întreaga afacere oribilă, de obicei după ce ați îngrășat și mai mult.

Aceasta se numește dietă yo-yo și, băiete, am fost cu toții acolo, am făcut asta! Adevărul este că celelalte cinci tipuri de diete de acolo nu reușesc:

  1. RESTRICȚIA EXTREMĂ CALORIE EXTERNĂ: este imposibil de menținut pe termen lung
  2. EXERCITIU EXTREM: este prea greu pentru majoritatea oamenilor
  3. SCUTURI ȘI ALIMENTE DE SUBSTITUȚIE: vă recâștigați imediat ce vă opriți
  4. DIETE DE ELIMINARE: sunt foarte restrictive și dificile, social
  5. ÎNLOCUIREA MESEI: nu puteți reveni la alimentația normală fără a vă recâștiga greutatea

Deci, cum diferă dieta cu jumătate de normă?

Dieta cu jumătate de normă este diferită, deoarece ceva fundamental se schimbă: atunci când mănânci. Nu renunțați la niciun fel de alimente (sau băuturi) pe care le iubiți, pur și simplu alocați momente în care le consumați sau nu le mâncați și le beți. De exemplu: puteți avea pene și smântână, doar în timpul postului. Gândiți-vă la asta ca la logare și deconectare de la consumul „normal”. Mai mult, succesul pe care îl aveți te menține atât de motivat încât oricum începi să mănânci mai sănătos în perioadele fără post - este un proces foarte eliberator, autoeducator.

De ce este o „soluție pentru totdeauna”?

  1. Deoarece trebuie să urmezi o dietă doar cu jumătate de normă, nu trebuie să „continui” sau să „renunți” la dietă, deoarece oricum faci asta în mod constant. Tentația de a renunța este eliminată, pentru că o faci doar uneori.
  2. Pentru că, dacă o „suflați” într-o zi de post, pur și simplu o schimbați în ziua următoare. De aceea îl vedem ca fiind „de neîntrerupt”. Fiecare zi este o nouă zi de post sau nu de post. Depinde complet de dvs. și permite momente de „ups”. Bună pizza, delicioasă seducătoare, tu.

De ce aceasta este ultima ta dietă vreodată

1. De această dată vei pierde în greutate. Oamenii ajung să postească pe termen lung până când pierd greutatea, deoarece este mult mai ușor decât orice altă metodă de dietă și obțin rezultate atât de uimitoare pentru mult mai puțin efort.

„Am slăbit acum 16,1 kg cu modul de viață SuperFastDiet! Îmi place absolut! Astăzi am vizitat o familie pe care nu am mai văzut-o de luni de zile și nu le-a venit să creadă pierderea mea și m-a făcut să mă simt minunat. Doar 3,9 kg până îmi ating obiectivul de 20 kg! Ura! " - Megan

„Mi-a schimbat viața. Mă simt stăpân pe alimentația mea și rezultatele arată. 8 kg jos și numărând! ” - Leisa

2. Întreținerea poate fi la fel de simplă ca postul de o zi pe săptămână, astfel încât să nu recâștigați greutatea. Chiar nu.

„Atât de mulțumit de acest nou WOL și se poate lăuda că dieta cu jumătate de normă, postul intermitent chiar funcționează. Șase săptămâni în acest sens și am scăzut cu 8,2 kg. Vă mulțumim echipei SuperFastDiet pentru inspirație, sfaturi pentru mâncare de post și motivație. ” - Ann

„Acum sunt cu zece kilograme sub cea mai mare greutate a mea de până acum și nu intenționez să mă întorc din nou ... Mulțumesc Victoria💕 și Gen 💕 pentru crearea unui astfel de plan realizabil și pentru reunirea acestei comunități minunate. Sunt aici pentru a rămâne! " - Sandra

3. Vă veți răsfăța în continuare în timp ce socializați și sărbătoriți, bucurându-vă de distracția pe care o aveți întotdeauna, așa că vă va plăcea această „dietă” ... chiar o veți dori.

„Acum am 14 kg în jos și port o mărime 10 în loc de o mărime 14. Acum, cred că par slabă și în formă. Călătoria mea nu a fost grea. Nu urmez postul când sunt în vacanță, dar totuși greutatea nu revine. Și iubesc o dietă care mă lasă să consum alcool! ” - Mary Anne

„În loc să țin o dietă 24/7, tot ce trebuie să fac este să reduc caloriile câteva zile pe săptămână. Și cea mai bună parte este că pot alege ce mese să iau, ce zile să postesc și când să mă pot bucura de un tratament. Am slăbit acum 24 kg și patru mărimi de rochie în 33 de săptămâni și sincer a fost atât de simplu. ” - Tracey

Cum se poate desfășura povestea ta

Programul SuperFastDiet este împărțit în secțiuni de 3 x 12 săptămâni, așa cum se ilustrează mai jos:

SUPERSTARTER:

  • Aflați totul despre postul intermitent
  • Încercați diferite metode
  • Observați deja cel puțin o rochie în jos

SUPERACHIEVER:

Bucură-te de alte persoane observând cât de grozav arăți!

SUPERGRADUAT:

  • Bucurați-vă de dietele cu jumătate de normă ca un mod de viață minunat!
  • Atingeți-vă obiectivele și creați stilul noului fabulos!

MASTERFASTER:

  • Inspirați pe toți cei din jur
  • Păstrați cu ușurință versiunea super erou a dvs. - sunteți un maestru mai repede

Deci, spune-ți adio de la dietele cu normă întreagă pentru totdeauna, deoarece dieta cu jumătate de normă este într-adevăr o revoluție ... și o soluție pentru totdeauna.