Este timpul să nu mai spui alergătorilor să piardă sau să se îngrașe?

fiecare

În calitate de alergători, ne punem adesea presiuni inutile asupra noastră. Presiunea de a alerga mai departe sau de a alerga mai repede, pentru a ridica greutăți mai grele pe măsură ce ne antrenăm. Și unii simt presiunea de a arăta ca unii dintre alergătorii pe care îi urmăm pe Instagram sau de a urmări corpul unui alergător „perfect”. Această concentrare pe așa-numitul corp perfect și rușinarea corpului asociat nu este nimic nou; „Thin is fast” este o idee care există de zeci de ani, dar acuzațiile recente ale cursei de elită Mary Cain au readus acest lucru în prim-plan.

Într-un videoclip realizat cu The New York Times, Cain a descris cum era „Abuzată emoțional și fizic” în timpul antrenamentului cu Nike Oregon Project - care a fost creat de Nike pentru a promova alergarea la distanță americană, sub antrenorul Alberto Salazar. Cain a descris modul în care Salazar „încerca în mod constant să mă determine să slăbesc” pentru a lovi 114 kg (51 kg), cântărind-o în fața coechipierilor ei. La 17 ani, Cain acum 23 de ani, a încetat să mai aibă perioadele, a început să se autolesioneze și a avut gânduri sinucigașe, pe care le învinuiește „sistemului proiectat de Alberto și susținut de Nike”.

Cain a evidențiat pericolele RED-S sau Deficiența relativă de energie în sport, definit ca „rezultatul unui aport caloric insuficient și/sau al unei cheltuieli energetice excesive. Consecințele acestei condiții cu energie scăzută pot modifica multe sisteme fiziologice, inclusiv metabolismul, funcția menstruală, sănătatea oaselor, imunitatea, sinteza proteinelor și sănătatea cardiovasculară și psihologică ”. După câteva luni de dietă, afecțiunea l-a lăsat pe Cain cu cinci oase rupte. Ea a numit felul în care au fost (și sunt) tratate femeile o „criză în sportul femeilor”. Ca răspuns, Nike a spus: „Luăm acuzațiile extrem de în serios și vom lansa o investigație imediată pentru a afla de la foști sportivi din Oregon Project. La Nike, încercăm să punem întotdeauna atletul în centrul a tot ceea ce facem, iar aceste afirmații sunt complet incompatibile cu valorile noastre. ”

Acuzațiile ridică îngrijorări serioase și nu doar despre metodele de antrenament din SUA, deoarece acestea se referă la femeile sportive. Într - un studiu la nivel mondial publicat în Jurnalul asiatic de medicină sportivă, cercetătorii au descoperit că atât sportivii de sex masculin, cât și cei de sex feminin de toate vârstele și abilitățile sunt cu 20% mai predispuși decât publicul larg să dezvolte o relație disfuncțională cu mâncarea și antrenamentul. Cercetătorii au remarcat faptul că „tulburările sunt deosebit de frecvente în sport, unde greutatea are un efect semnificativ asupra performanței. În sporturile de anduranță, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, slăbiciunea este legată de performanță din motive fiziologice evidente. ”

Studiul a concluzionat, „Dacă problema trebuie abordată, atunci trebuie să existe o înțelegere a modului în care mediul sportiv ar putea contribui la un risc crescut. Cunoașterea factorilor de risc suplimentari duce la dezvoltarea unor strategii preventive în lumea sportului. Organizațiile sportive, organismele de conducere a sportului și acei profesioniști care lucrează cu sportivi au responsabilitatea de a dezvolta și implementa bune practici preventive. ”

"Am numit un număr de sportivi grăsimi, pentru că au fost."

În lumina acuzațiilor Cain, un număr de sportivi, inclusiv multiplul campion mondial Ironman, Chrissie Wellington, au vorbit despre schimbarea necesară. Wellington a scris pe Twitter: „Am fost influențat de această narațiune pernicioasă și omniprezentă despre„ subțire este rapidă ”și am văzut impactul antrenorilor care o perpetuează. Aceasta dăunează sănătății fizice, sănătății mintale, performanței, carierelor, relațiilor și vieții nu numai a femeilor, ci și a bărbaților. ” Acest Daily Telegraph a publicat o poveste despre Charles van Commenee, cel mai senior antrenor din Marea Britanie în cursa până la Jocurile Olimpice de la Londra 2012, care comentează cu privire la greutatea mai multor sportive feminine, inclusiv Jessica Ennis-Hill, a fost considerată „rușinoasă” . Van Commenee a declarat pentru The Daily Telegraph, „în ultimii 40 de ani, am numit un număr de sportivi grăsimi, pentru că au fost”.

În plus, discriminarea nu se limitează doar la sportivii acuzați că au o greutate prea mare. La începutul acestui an, olimpicul echipei GB Eilish McColgan a mers pe rețelele sociale pentru a condamna membrii publicului care au fost criticând-o pentru că este „prea slabă”. Scriind: „Nimic nu mă enervează mai mult decât cineva care face un comentariu că sunt„ prea slab ”. Sunt în mod firesc mic - întotdeauna am fost. Unii oameni sunt doar subțiri! Mă îndoiesc că ar comenta pe cineva ceva mai mare decât „mediu”. Sunt un atlet sănătos și om. Du-te rușinea corpului în altă parte! McColgan a continuat să sprijine mesajele din videoclipul lui Cain, scriind: „Cu siguranță avem nevoie de mai multe antrenori de sex feminin în cadrul sportului nostru (și mai mult în posturi de antrenor plătite și în cadrul organelor noastre de guvernare!)”.

De asemenea, este important să ne amintim că aceasta nu este o problemă care afectează doar sportivii pe care îi urmărim pe scena principală. Anul trecut, dietetician de performanță și tulburări de alimentație Renee McGregor și managerul de comunicații parkrun, Tom Fairbrother, a fost lansat #TrainBrave - o inițiativă care urmărește să ofere antrenori și cluburi îndrumări despre cum să ofere sprijin sportivilor și să strălucească lumina asupra tulburărilor alimentare și o cultură de alergare care nu face suficient pentru a proteja sportivii vulnerabili.

Pentru orice alergător care s-a luptat cu tulburările alimentare, linia dintre sănătos și obsesiv poate fi estompată. Când am vorbit cu McGregor despre ideea nesănătoasă că a alerga înseamnă „a scăpa de calorii”, ea a spus: „Cea mai mare preocupare a mea este că oamenii văd că aleargă ca o validare a alimentelor pe care le consumă, întrucât nu relația ta alergarea ar trebui să fie.

„Cea mai mare preocupare a mea este că oamenii consideră că alergarea este o validare a alimentelor pe care le consumă”

„Nu ar trebui să fie„ Ar trebui să alerg ”, ci„ Vreau să alerg ”, altfel vei pierde repede plăcerea. Alergarea înseamnă mult mai mult decât arderea de calorii - este vorba despre starea ta de bine, sănătatea inimii, nivelul de serotonină și dopamină, poate fi ceva ce faci social sau pentru că vrei să explorezi o nouă pistă sau aventură. Caloriile sunt un efect secundar, dar nu fi totul și sfârșitul tuturor ”.

Poate că cel mai important mesaj aici este că „corpul alergătorului perfect” nu este ceva care poate sau ar trebui vreodată să fie definit de o anumită înălțime sau greutate. Cu toate discuțiile despre elite și aspectul fizic, este ușor să pierzi din vedere faptul că, dacă ai plasa vreun alergător în lumea elitei, cu resursa și sfaturile asociate cu urmărirea unui program riguros de antrenament și curse, atunci ar avea loc schimbări fizice iar acestea ar fi pierderea de grăsime și creșterea musculară.

Imaginea acum standardizată a unei sportive de sex feminin este din ce în ce mai mult a abs-ului vizibil și a umerilor definiți, a femeilor slabe și puternice care concurează ca fiind cele mai bune din lume. Nu asta este vina aici; problema este că aceste corpuri nu au fost create doar prin muncă și hotărâre, ci prin rușine și insulte. Această estetică la care se străduiesc mulți alergători amatori nu poate fi disociată cu o atitudine arhaică și malognizitică și aceasta este cea mai mare infracțiune. Corpul alergătorului perfect este cel care te ajută să treci peste linia de sosire. Oricine merge la alergare are corpul unui alergător, iar acest lucru ar trebui să fie sărbătorit.

Dacă sunteți îngrijorat de propria dvs. relație a unui coleg cu alimente și imagini corporale, contactați medicul de familie sau telefonați la Bate linia de ajutor pentru asistență confidențială.