Buna intrebare! Bicarbonatul de sodiu și alte produse de curățare cu pH ridicat, cum ar fi săpunurile tradiționale (castile, prelucrate la rece, prelucrate la cald etc.) sunt recomandate frecvent pe toate tipurile de bloguri de îngrijire a pielii naturale/DIY, iar pe Pinterest nu sunteți niciodată la mai mult de cinci pini de exfoliant de bicarbonat de sodiu care promite să vă rezolve toate problemele de piele - și aceste recomandări frecvente sunt motivul pentru care am început să folosesc bicarbonat de sodiu pe fața mea - așa că îmi dau seama că aceasta este o poziție puțin ciudată de luat în acest „spațiu”.

produse

Cu toate acestea, am făcut multe cercetări și se dovedește că utilizarea substanțelor de bază (sau cu pH ridicat) (cum ar fi săpunul și bicarbonatul de sodiu) pe pielea ta (și mai ales pe față) nu este cu adevărat bun pentru pielea ta felul de a face daune în timp. Eek!

Pielea noastră are o manta acidă de protecție care se formează în zilele și săptămânile după ce ne-am născut (sursă, sursă). Această manta acidă are un pH în jur de 4,5-5,5 (fluctuează în funcție de vârstă, sex și tonul pielii [sursă]), și acolo este pielea noastră cea mai bună. Manta noastră acidă este o parte imensă a ceea ce ne menține pielea fericită fără efort: „În ultimul deceniu s-a demonstrat că pH-ul pielii influențează în mare măsură homeostazia barierei, integritatea și coeziunea stratului cornos și mecanismele de apărare antimicrobiană” (sursă). O manta acida sanatoasa inseamna ca pielea ta se protejeaza in mod natural de lucruri grele precum bacterii, ciuperci, poluare si uscare. Când atacați în mod repetat acea manta acidă cu produse care au un pH drastic diferit, începeți să distrugeți acel strat protector natural și să modificați pH-ul pielii (sursă).

Când mantaua noastră acidă este nefericită, la fel este și pielea noastră. Apărările tale sunt în jos și pielea ta este lăsată deschisă la inflamații, infecții, deshidratare, acnee, sensibilitate generală și o grămadă de lucruri care sunt cu siguranță pe cerul tău, o listă de sarcini pentru pielea ta.

Aceste rezultate au fost duplicate folosind două bare sindetate pentru a vedea dacă poate că era săpunul, și nu pH-ul care era problema. O bară syndet avea un pH de 8,5, în timp ce cealaltă avea un pH de 5,5. Participanții care utilizează barele de pH 8,5 au avut o creștere semnificativă a populației de propionibacterii. Rezultatele au sugerat că, chiar și diferențe minore - în ordinea unei singure unități de pH - în pH-ul suprafeței pielii influențează în mod semnificativ flora rezidentă, în special propionibacteria (sursă). Au continuat să studieze săpunul vs. sindet acid la persoanele predispuse la acnee în decurs de 4 săptămâni: cei care folosesc săpun au cunoscut o creștere a acneei și iritației, în timp ce cei care utilizează bara sindet au prezentat o scădere a acneei și o iritare semnificativ mai mică. Un alt studiu a demonstrat „că pH-ul ridicat
soluțiile, chiar și în absența agenților tensioactivi, măresc umflarea stratului cornos și rigiditatea lipidelor (sursă) ", așa că știm că pH-ul, și nu săpunul, cauzează probleme.

Deoarece sugarii se nasc fără manta acidă și dobândesc treptat una în prima lună de viață, sunt mici studii de caz minunate despre viața fără manta acidă. „Se știe că pH-ul crescut crește activitatea serin proteazei, calikreina 5 și 7, care sunt implicate în descuamarea și degradarea corneodesmosomilor” (sursă) - practic, atunci când pH-ul pielii este mai mare decât ar trebui să fie, începeți să vă pielea se usucă pe măsură ce funcția sa de barieră se degradează. „În plus, enzimele cheie implicate în sinteza barierei permeabilității, β-glucocerebrosidaza și sfingomielinaza acidă, care necesită un pH acid, nu sunt pe deplin activate în perioada nou-născutului rezultând o hidratare a pielii scăzută (sursă)”. Deci, bebelușii sunt predispuși la pielea uscată, ușor iritată, deoarece mantia lor acidă nu s-a dezvoltat încă.

PH-ul pielii: de la știința de bază la îngrijirea de bază a pielii discută despre modul în care mai multe enzime esențiale pentru performanța barierei (și regenerarea barierei) a pielii noastre sunt dependente de pH. „Două enzime cheie de procesare a lipidelor, β-glucocerebrosidaza și sfingomielinaza acidă au un pH optim de 5,6 și respectiv 4,5. Ambele sunt implicate în sinteza ceramidelor, componente critice ale barierei de permeabilitate. Activitatea β-glucocererbrosidazei este de 10 ori mai mică in situ la pH 7,4 decât la pH 5,5. " Dacă pH-ul pielii este mai mare decât ar trebui, capacitatea pielii de a se proteja scade semnificativ. „Studiile au arătat că creșterile pH-ului în pielea normală creează o barieră perturbată, legată de activitatea crescută a serin proteazei și activitățile reduse ale enzimelor generatoare de ceramidă (sursă).”

Încurcarea cu pH-ul pielii dvs. aruncă și microbiomul său - adică îi face pe bacteriile bune să fie nefericite și lansează covorul de bun venit pentru tipurile de bacterii și ciuperci care cauzează probleme. De exemplu, transpirația conține Dermicidin, o peptidă antimicrobiană. În transpirație s-a demonstrat că are un efect bacteriocid peste 90% la un pH de 5,5, dar acest efect a scăzut la 60% la un pH de 6,5 (sursă). ” Aceasta reprezintă o scădere a eficacității de peste 30%, cu o modificare a pH-ului de doar 1! Având un pH al pielii mai mare decât optim, înseamnă că bacteriile din transpirație pot prospera mai ușor, ceea ce înseamnă mai mult miros corporal. Ingrijit, eh?

Am analizat pe scurt modul în care un pH mai ridicat al pielii poate determina creșterea propionibacteriilor, așa că să ne uităm la asta mai mult. Există trei tipuri diferite de propionibacterii care se opresc pe pielea noastră: propionibacteria acnes (acnee care provoacă!), Propionibacteria avidum și propionibacteria granulosum. P. acnes (care provoacă acnee!) Este cel mai proeminent. „În timp ce P.acnes crește foarte bine la valori de pH precum 6,0 și 6,5, acest lucru nu este cazul la un pH de 5,5 ... un pH de 6,0 favorizează în mod clar creșterea propionibacteriei, în timp ce opusul se aplică valorilor de pH de 5,5 și 5.0. " (Sursă)

„Spălările repetate cu săpun au dus la creșterea numărului de bacterii [propionibacterii], după trecerea la sindetul acid, numărul a scăzut din nou. Mai mult, a existat o corelație între pH-ul pielii și densitatea ambelor specii bacteriene la frunte. Aceste observații indică faptul că (i) spălările repetate fie cu săpun, fie cu sindet acid produc modificări pe termen lung ale pH-ului pielii; (ii) diferite specii de bacterii care formează flora rezidentă pot fi influențate diferit pe termen lung de tipul de produs de curățare a pielii. ” (Sursă) Având în vedere creșterea numărului de bacterii propionibacteriene din grupul care utilizează bara de săpun, putem concluziona că pH-ul pielii lor trebuie să fi crescut la cel puțin 6,0, în timp ce cei care utilizează bara sydet au menținut un pH de 5,5 sau mai mic. „Spre deosebire de săpunul alcalin, [detergenții sintetici cu un pH de 5,5 sau mai mic] nu interferează cu microflora cutanată, a cărei compoziție este legată de pH-ul suprafeței pielii.” (Sursă)

Puteți afla și mai multe de la F.C. la minunatul său blog Simple Science Skincare Science. Postarea sa despre importanța pH-ului produselor noastre de îngrijire a pielii este incredibil de cuprinzătoare și informativă și merită să citești în fiecare secundă.

Acest extras din această postare informativă explică de ce, în timp ce pielea ta va depune eforturi pentru a-și corecta pH-ul, asta nu înseamnă că ar trebui să ignori pH-ul produselor de curățare faciale. „Este nevoie literalmente de o fracțiune de secundă pentru ca un produs alcalin să degradeze bariera pielii suficient pentru a pătrunde un detergent iritant sau dăunător. Unii oameni se pot descurca mai bine decât alții, dar utilizarea zilnică pe termen lung pe piele poate contribui la probleme pe termen lung pentru toate tipurile de piele. Pe măsură ce pielea îmbătrânește sau funcția de barieră se degradează, se confruntă mai greu cu acest tip de stres. Chiar și după aproximativ 20 de minute, când pielea se reglează la pH-ul său mai normal (4,5-5,5) - este deja deteriorată, iritată și stresată. Recuperarea daunelor implică vindecarea pe termen lung. 14-17 zile pentru repararea mantalei acide. ” (Sursă)

Scurtă poveste scurtă - produsele de curățare alcaline pentru față sunt disponibile pe Humblebee & Me. Nu voi renunța la rețetele preexistente, dar nu voi publica altele noi, deoarece nu vreau să încurajez niciun fel de manta acidă care să perturbe prostia! În schimb, mă voi concentra asupra produselor de curățare ușoare, echilibrate cu pH. Fac asta personal de câteva luni și nu-mi vine să cred cât de fericită este fața mea!

Din câte îmi dau seama, această cercetare nu înseamnă că nu există utilizări pentru bicarbonat de sodiu sau săpun în rutina dvs. DIY. În aplicațiile în care bicarbonatul de sodiu reacționează cu un acid (cum ar fi bombele de baie), nu este o problemă și nici nu este o problemă atunci când se adaugă o cantitate mică la o cantitate uriașă de apă, ca într-o baie ocazională. De asemenea, sunt bucuros să continui să folosesc săpun pe corp, având în vedere frecvența de utilizare (deși dau spălări de mână mai acide, în timp ce mă spăl pe mâini mai mult decât orice). Cu toate acestea, s-ar putea să mă răzgândesc în acest sens cu mai multe cercetări!