"Nici o săpătură nu este acolo unde este totul la Matt, ar trebui să o încercați!". Nu, mulțumesc foarte mult ... săpatul este unul dintre grădinăritul meu preferat din trecut. Îmi place să sap. Mirosul solului proaspăt ridicat pe măsură ce urcă furculița, pierderea gândului și a minții în timp ce caut în permanență după Coadă de cal (Equisetum) și rădăcini de iarbă târâtoare, satisfacția plină de satisfacție în timp ce îngrămădesc buruieni invazive, fericitul robin care se alătură mie pentru prânzul lui vierme și pânza goală, maro și curată, satisfăcătoare de la sfârșit. Cui nu iubește, de asemenea, o baie fierbinte pentru a relaxa acei biceps și jambiere dureroși după o sesiune de săpat maraton?

este

Grădinăritul fără săpături m-ar îngrașa!

Știați că săparea arde între 200 și 400 de calorii pe oră (în funcție de rata de lucru)? Având în vedere că am douăzeci de paturi semi-ridicate în lotul 47b chiar acum și fiecare durează 30 de minute de săpături intensive pentru a se roti (la adâncimea unei singure furci), adică 10 ore de săpături minunate și 4000 de calorii arse de două ori pe an. Aproximativ 8000 de calorii și 2,5 kg de grăsime au ars făcând ceva ce îmi place. Nici măcar nu am început încă noul meu complot 47a, asta va însemna încă 2,5 kg. Dacă aș îmbrățișa grădinăritul fără săpături, ar putea să mă îngraș cu 5 kg în fiecare an, după trei ani aș pune peste o piatră în greutate! Doamnei Grow nu i-ar plăcea foarte mult, nu sunt sigură că îi place „pachetul unic” pe care îl port deja fără să renunț și eu la săpat ... Îmi place roaba, dar nu sunt sigură fii la fel de plăcut ca săpat.

Există, de asemenea, mușchi de luat în considerare, de la ischiori la biceps, umeri până la fese, toți primesc un antrenament de la săpat! Colecțiile continue de rădăcini de rădăcini și buruieni sunt cel puțin la fel de bune ca orice poți face pe un aparat de vâslit sau așezat pe un covor de yoga. De câte ori am văzut grupuri mici de 20 de persoane cu un antrenor personal în parcul nostru local întinzându-se și îndoindu-se, vreau întotdeauna să strig „Obțineți o alocare, veți primi și legume proaspete!”. Exercițiul de săpat te face la fel de sănătos și sănătos și te ajută să trăiești mai mult (așa cum a demonstrat-o Marele Bunic „Capul Grădinarului” care a trăit până la vârsta de 108 ani și nu a auzit niciodată de „fără săpătură”).

Bunicul meu - Săpat (nu fără săpat)

Desigur, puteți săpa rău în raport cu propriul corp - riscând rănirea dacă nu vă îndoiți genunchii corect sau vă întindeți întinderea. În „O nouă analiză biomecanică a săpăturii horticole” s-au efectuat studii de purtare a sarcinii pentru a analiza impactul săpăturii asupra corpului uman. Există cu siguranță potențial de leziuni ale spatelui dacă postura este incorectă. Cu toate acestea, având în vedere poziția corectă „Rezultatele acestui studiu, care se referă în mod specific la sarcina de săpat, ar putea aduce beneficii atât horticultorilor amatori, cât și celor profesioniști. În legătură cu horticultorii amatori, se sugerează că toate vârstele ar putea beneficia de exerciții fizice regulate sporite și de persoanele în vârstă prin extinderea practicii de grădinărit și la vârste mai înaintate prin menținerea fitnessului și reducerea declinului funcției musculo-scheletale atribuite îmbătrânirii. Ceea ce interpretez ca „săpat este bine pentru tine!”

În plus față de beneficiile de fitness fizic, săpatul aduce și îmbunătățiri ale sănătății mintale, nu există multe tehnici de atenție pentru a rivaliza câteva ore de săpături plate. Nu vin niciodată dintr-o sesiune de săpături cu o minte ocupată și vin la culcare, tot ce văd când închid ochii sunt rădăcini și sol. Stresul este un lucru foarte greu de agățat după săpat, îl tratez ca pe echivalentul horticol al sacului cu pumni, conducând prin pat după pat cu ajutorul câtorva litri de apă potabilă. Ia buruienile acelea!

Beneficiile pentru solul dvs. din sapare sunt numeroase:

  • compactare redusă a solului, permițând rădăcinilor să se răspândească mai ușor (în special pe argila grea).
  • Drenajul îmbunătățit și aerarea solului aduc mai mult oxigen la rădăcinile plantelor și reduce creșterea buruienilor, cum ar fi Coada calului, care preferă condiții proaste.
  • săpat în materie organică (cum ar fi gunoi de grajd putrezit) sau mucegai frunze ajută la îmbunătățirea calității solului.

Desigur, este posibil să faci o treabă proastă de săpat; săparea dublă (două pică adâncime) poate amesteca solul de sus cu subsolul dacă nu este gestionat corect și cu siguranță este un lucru rău. De asemenea, riscați să împrăștiați buruienile dacă nu le îndepărtați cu grijă rădăcinile atunci când săpați și le tăiați accidental. La sfârșitul sezonului de creștere, sap pe paturile mele și apoi mă rotesc în fiecare an între o recoltă de gunoi verde pentru a săpa în primăvara următoare sau câțiva centimetri de gunoi de grajd bine putrezit - ambele opțiuni mențin buruienile în jos și umple azotul.

Deci, de ce nu-sapa deloc?

Argumentul pentru care nu se sapă este că săparea, mai degrabă decât îmbunătățirea solului, ar putea perturba rețelele de ciuperci micorizale care leagă plantele împreună, ajutându-le altfel să împartă resursele nutriționale sau să comunice între ele despre atacurile de dăunători. Săpatul poate perturba și viermii (sunt sigur că alunițele de pe site-ul nostru de alocare fac deja asta) și săpatul crește cantitatea de carbon eliberat în atmosferă prin creșterea timpului de descompunere. Aparent, fără săpături, păstrează buruienile, dar dacă mă întrebați la fel, săpăturile obișnuite cu un mulc anual de gunoi de grajd. Mai presus de toate, nu este săpată pentru a economisi timp - știți timpul pe care l-ați fi petrecut săpat, să vă formați sănătos, să vă stresați și să ardeți grăsimea, menținându-vă în același timp funcția musculo-scheletală.

Bineînțeles că în această postare sunt ușor plăcut, știu că principalul susținător al „No-Dig Gardening” - Charles Dowding insistă asupra faptului că recoltele sale sunt mai bune în încercările din paturile care nu sunt săpate și că trebuie meritat să aflăm . De asemenea, accept că, pentru cei cu deficiențe fizice, săpătura ar putea fi tehnica de gestionare a solului care îi menține să facă față unei alocări. Cu toate acestea, am nevoie de multă convingere dacă voi îngrasa în schimbul unor culturi îmbunătățite!

Miercuri, 14 martie 2018, la ora 20.00, Charles va susține o conferință intitulată „Semănat succesiv și grădinărit fără săpături” în sala principală a primăriei East Horsley Village Hall, Kingston Avenue, East Horsley, Leatherhead, Surrey KT24 6QT. Această discuție este gratuită pentru membrii NVS, 1 GBP pentru membrii societăților afiliate, 2 GBP pentru studenții RHS și 5 GBP pentru toți ceilalți vizitatori. Charles va fi acolo purtând tricoul său „Charlie Says Relax” și eu voi purta pancarta mea „Fight Fat - Dig For Britain”. OK, nu o va face cu adevărat și nici eu ... dar am un poster semnat de Joe Swift Dig for Britain, astfel încât orice să fie posibil.

Despre autor

Matt Peskett este GrowLikeGrandad (dacă doriți să știți de ce citiți „Despre editor). Are câteva alocări de „lut greu” și este președinte al Asociației deținătorilor de alocații Dorking (DAHA). Matt are, de asemenea, o grădină de deal mediu „sol nisipos” (terasă italiană proiectată) și se bucură de fotografie - în special de natură. Matt se inspiră din grădini precum Hidcote și Great Dixter și se bucură să urmărească orice la TV prezentat de Monty Don sau Louis Theroux.