Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

oamenii

Dacă vă întrebați dacă există dezavantaje ale slăbirii, ar trebui să întrebați pe cei care au regretat acest lucru. Pierderea în greutate este o tendință care se bazează adesea pe imaginea corporală nerealistă. S-ar putea să credeți că trebuie să fiți la fel de subțire ca un supermodel, dar într-adevăr să aveți câteva kilograme în plus vă convine mai bine. Mai jos veți găsi câteva motive pentru care unii oameni urăsc rezultatele din dieta și programul de exerciții fizice.

Pierderea în greutate vă poate face nefericit

Uneori oamenii slăbesc pentru a fi mai fericiți și se simt mai bine în pielea lor. Nu este întotdeauna cazul. Într-adevăr, dacă vă refuzați corpul de relaxare și nutriție, s-ar putea chiar să dezvoltați o depresie. Important este să faceți modificări în mod regulat și să nu vă treceți corpul într-un șoc. Retragerea zahărului vă poate face nefericit. În același timp, dacă vă amortizați nervii, veți fi mai predispuși la anxietate. Pierderea în greutate în sine nu te face fericit: să fii echilibrat și fericit de viața ta.

S-ar putea să dezvolți riduri

Dacă nu vă pierdeți timpul pierzând în greutate, ați putea ajunge să arătați mai rău decât înainte. Asigurați-vă că nu pierdeți mai mult de câteva kilograme în fiecare lună și că rămâneți hidratat. Dacă nu beți suficient și eliminați vitaminele și mineralele din corpul dvs., este posibil să începeți să prezentați semne timpurii de îmbătrânire în loc de aspect îmbunătățit. Asigurați-vă că mențineți o dietă echilibrată și că utilizați suplimente nutritive, dacă este necesar.

Trebuie să vă schimbați garderoba

Unul dintre dezavantajele pierderii în greutate este necesitatea de a vă schimba întregul garderobă. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să obțineți niște haine flexibile și reglabile înainte de a începe dieta și planul de exerciții. Încercați să luați legătura cu Comfy Clothiers și să obțineți niște extensii pentru butoane pentru hainele dumneavoastră. În acest fel, puteți începe să cumpărați haine mai mici și să le reglați pe măsură ce începeți să slăbiți.

Prietenii tăi s-ar putea să nu te recunoască

După ce ați pierdut câteva pietre, s-ar putea să simțiți că există o altă persoană care se uită înapoi de la oglindă. Vechii tăi prieteni ar putea simți că te-ai schimbat înăuntru, chiar dacă doar mărimea rochiei tale a fost modificată. Încercați să rămâneți aceeași persoană și nu lăsați dieta să vă schimbe. Asigură-te că îți păstrezi personalitatea și stilul și dă-le prietenilor tăi timp să se obișnuiască cu noua ta înfățișare.

Ai putea pierde mușchii în loc de grăsime

Unul dintre cele mai rele lucruri care se pot întâmpla dacă începeți o dietă fără exerciții fizice este că vă veți pierde mușchii și nu grăsimea. Sau, de fapt, ați putea pierde în greutate din toate locurile greșite. Veți avea o forță limitată, fără rezistență și veți dezvolta probleme articulare datorită faptului că v-ați înfometat corpul de uleiuri esențiale și substanțe nutritive. Pierderea mușchilor poate cauza numeroase probleme de mobilitate, deci trebuie să combinați întotdeauna dieta cu un plan de exerciții echilibrat.

Dacă evitați să faceți greșelile enumerate mai sus, vă puteți simți mai bine în legătură cu noul dvs. după ce ați slăbit și nu veți regreta.