04 februarie 2019 2 comentarii

A început cu observarea mai multor vărsări decât de obicei în timp ce vă spălați părul la duș. Ați ridicat-o din umeri ca o vărsare excesivă din purtarea buclelor naturale într-un stil protector precum nodurile Bantu pentru prea mult timp. Ți-ai dat seama că era grav atunci când ai observat chelie pe margini și pete subțiri vizibile în păr în timp ce te coafai. Părul tău gros și natural s-a transformat în păr subțire și fragil. Acestea sunt toate semnele că ar putea fi ceva în neregulă cu rutina de îngrijire a părului sau semne ale unei probleme de sănătate mai profunde. Deși realizarea acestei realizări poate fi deprimantă și intimidantă, nu este timp să te stresezi. Acționarea rapidă pentru a afla problema și abordarea oricăror probleme de sănătate subliniate este locul în care ar trebui să vă concentrați. Pentru cei care au nevoie de ajutor pentru a afla de unde să înceapă, acest blog este special conceput pentru a vă ghida în această problemă. Iată câteva motive pentru care părul tău natural se subțiază și câteva modalități de a-l opri și de a-ți restabili părul natural.

DE CE PĂRUL TĂU SE SUBȚINE

RUPERE

STRES

Stresul este un alt motiv pentru care părul tău se subțiază. Ca adulți, cu toții avem perioade stresante în viața noastră, care sunt inevitabile. Când stresul începe să ne afecteze sănătatea, acest lucru nu vă afectează doar corpul, ci și părul. Stresul fizic sau emoțional extrem poate face ca foliculii de păr să se verse mai repede decât în ​​mod normal printr-un proces numit efluviu telogen. În timpul stresului extrem, mai multe păruri trec de la faza de creștere la faza de odihnă și, ca rezultat, vă confruntați cu o vărsare crescută. În plus, stresul provoacă o creștere a producției de hormon cortizol, care la rândul său poate duce la o fază inactivă în ciclul de creștere a părului. Acest lucru poate face ca părul să devină mai subțire sau să cadă.

ALOPECIA AREATA

Alopecia areata este o afecțiune autoimună obișnuită în care sistemul imunitar al corpului atacă foliculii de păr sănătoși. Există mulți factori care pot provoca alopecia areata, cum ar fi genetică, deficiențe nutriționale, stres și dezechilibre hormonale. Un semn comun al alopeciei areata sunt pete chele rotunde și netede pe scalp. Dacă bănuiți că este posibil să aveți această afecțiune, consultați medicul dermatolog pentru a discuta despre opțiunile de tratament.

TRACTIE ALOPECIA

natural
Spre deosebire de alopecia areata, care este o afecțiune autoimună, alopecia de tracțiune este pierderea treptată a părului cauzată de aplicarea tensiunii constante pe păr. Cauzele frecvente sunt împletiturile strânse, țesăturile, cozile de cal și alte coafuri strânse care trag constant de păr. Potrivit unui studiu realizat de John Hopkins, se estimează că o treime dintre femeile afro-americane suferă de alopecie de tracțiune, făcându-l cea mai frecventă formă de cădere a părului din acest grup.

SĂRBINĂ

Toată lumea știe cât de luxos, sănătos și lung poate crește părul tău în cele nouă luni de sarcină cu ajutorul creșterii hormonului estrogen. Creșterea estrogenului poate bloca părul în faza de creștere și poate preveni ca părul care ar cădea în mod normal, să rămână așezat. După ce naști și nivelul de estrogen scade, tot părul care se odihnea începe să cadă. Ce este mai bine în acest timp este să recunoaștem că acest lucru este perfect normal și că vărsarea excesivă a părului se va termina în aproximativ 6 luni până la un an postpartum.

SOLUȚII

CONDIȚIONAREA PROFUNDĂ

Să ne întoarcem la cel mai frecvent motiv pentru care părul tău ar putea fi subțiat: ruperea. Este posibil să trebuiască să adăugați mai multă umiditate sau proteine ​​părului (în funcție de tipul de păr și motivele ruperii) printr-un balsam profund. Există mai multe tratamente pe care le puteți utiliza, cum ar fi tratamente cu ulei fierbinte sau pachete de condiționare profundă, care pot fi găsite în magazinul dvs. local de produse cosmetice. De asemenea, îți poți crea propriul balsam profund cu produse naturale, care sunt ușor de creat cu ajutorul guru-ului tău preferat pentru păr de pe YouTube. Oricum ar fi, ar trebui să utilizați tratamente de condiționare profundă în fiecare săptămână.

De asemenea, cu tratamentele de condiționare profundă, nu vă grăbiți procesul. Aceasta înseamnă să permiteți tratamentului să stea pe părul dvs. timp de cel puțin 30 de minute pentru a vă pătrunde profund firele de păr. Dacă sunteți în căutarea unui tratament mai eficient, cumpărați un uscător cu glugă și așezați un capac de duș peste păr cu balsamul profund, deoarece căldura va ajuta balsamul profund să vă pătrundă în păr. Dacă nu puteți obține un uscător cu glugă, utilizați în continuare un capac de duș, care poate produce în continuare căldură pe cont propriu și permite balsamului profund să stea puțin mai mult.

STILURI PROTECTIVE


MĂRREȘTE EXERCIȚIUL ȘI MÂNCĂ ALIMENTE BOGATE CU NUTRIENȚI

Dacă subțierea dvs. este cauzată de stres, o rutină regulată de exerciții fizice vă poate reduce foarte mult stresul. Implementarea practicilor precum yoga, meditația și respirația profundă în rutina de zi cu zi poate duce la o sănătate mintală mai bună, ceea ce duce la îmbunătățirea sănătății fizice. Consumul de alimente întregi bogate în substanțe nutritive poate oferi, de asemenea, ușurare pentru nenorocirea părului tău. A avea o dietă plină de proteine, fructe și legume vă poate ajuta părul să crească din interior. A obține prea puțină vitamină C, de exemplu, poate face părul uscat și slab, astfel încât consumul de broccoli, verdeață cu frunze, citrice și căpșuni sunt modalități excelente de a preveni deficiențele de vitamina C. Bananele și ovăzul sunt excelente pentru siliciu mineral care ajută la promovarea grosimii părului. Alimentele precum ouăle, avocado și somonul sunt surse bune de biotină, o vitamină B care promovează creșterea părului și sănătatea generală a scalpului. Deși evitarea completă a stresului poate să nu fie fezabilă, puteți preveni pierderea excesivă a părului datorită stresului, trăind un stil de viață mai sănătos.