Ce este sistemul limfatic?!

Este o întreagă rețea de țesuturi și organe din corpul nostru care ajută la eliminarea toxinelor, a deșeurilor etc. Funcția sa principală este de a transporta limfa, un fluid incolor care conține celule albe din sânge, pe tot corpul. Este important să păstrăm acest sistem curat și să funcționeze corect, astfel încât corpul nostru să fie în formă maximă pentru a combate infecțiile, pentru a elimina excesul de lichide din corp și pentru a absorbi acizii grași (acestea ajută la gestionarea inflamației în organism, printre altele).

Ce fac?

Primul pas în curățarea sistemului limfatic este curățarea colonului, astfel încât excesul de material mucoid (mucus) susținut în sistemul limfatic să poată fi drenat. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să vă asigurați că aveți câteva mișcări intestinale în fiecare zi (3-4 mișcări bune în fiecare zi sunt ideale pentru toată lumea). Acest lucru poate fi realizat cu o dietă bună, consumând multă apă în fiecare zi și exerciții fizice, dar dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar pentru a vă ușura, puteți lua un detergent zilnic pentru colon, cum ar fi Colon Magic.

Al doilea pas este practicarea periajului pielii uscate. Aceasta este o tehnică extrem de eficientă pentru stimularea expulzării materialului mucoid proaspăt, a particulelor întărite de materie mucoidă afectată și a altor obstrucții din sistemul limfatic, care va reduce inflamația ganglionilor limfatici (bile mici de țesut din sistemul limfatic - grupuri ale acestora sunt în axile, gâtul, sub bărbie și în zona inghinală) cauzate de aceste acumulări. La fel ca și colonul, sistemul limfatic poate conține acumulări stagnante de deșeuri vechi. Odată ce colonul este cel puțin parțial curățat, este nevoie de câteva luni de periere zilnică a pielii uscate pentru a curăța complet sistemul limfatic. Deoarece curățarea gastro-intestinală (referitoare la stomac și intestine) înmoaie mucoidele întărite în sistemul limfatic, precum și în intestine, efectuarea periajului pielii uscate împreună cu un program de curățare a colonului îmbunătățește eficacitatea periajului pielii uscate.

Cum ar trebui să mă periez?

Peria utilizată ar trebui să fie o perie cu mâner lung, de tip baie. Este esențial să conțină peri naturali. Perile sintetice trebuie evitate cu strictețe. Peria trebuie păstrată uscată și nu trebuie folosită pentru scăldat.

Când cineva efectuează periajul pielii, corpul trebuie să fie uscat și periat de mai multe ori pe fiecare parte a suprafeței corpului, cu excepția fundului picioarelor și a feței. Faceți câteva perii suplimentare pe interiorul coapselor, în spatele picioarelor și sub gropi de brațe. Punctele nodului limfatic se află în acele zone. Fără mișcare înainte și înapoi, fără mișcare circulară și fără spălare. Periați întregul corp cu o mișcare ascendentă, cu excepția gâtului și a pieptului, care trebuie periate cu o mișcare descendentă.

facă

Direcția periajului pielii este esențială, deoarece sistemul limfatic este alcătuit din supape unidirecționale. Vena principală care este drenajul limfatic principal se află în partea superioară a umerilor, sub clavicula. Periați picioarele în zona inghinală. Periați fesele și abdomenul până la talie chiar și cu buric. Periați brațele, părțile laterale ale corpului și brațele în sus spre umeri. Periați spatele în sus spre umeri. Periați gâtul spre umeri. Periați pieptul până la buric și terminați încercuind în jurul sânilor, perindu-l între sâni, sub sân spre părți și în sus sub brațe și sus în partea de sus a umerilor. Faceți acest lucru de mai multe ori. Aceasta este direcția în care limfa curge în corp.

Cât de des ar trebui să mă periez?

Periajul uscat al pielii trebuie efectuat o dată sau de două ori pe zi, de preferință chiar înainte de scăldat și poate fi făcut chiar înainte de culcare. Un periaj complet al pielii nu durează mai mult de câteva minute și este extrem de stimulant și revigorant. Ar fi nevoie de 30 de minute de masaj cu loofa sau cu prosop turcesc pentru a obține un efect similar. Când se practică zilnic, periajul pielii este eficient în îmbunătățirea tonusului corpului. Câteva minute pe zi merită cu ușurință 30 de minute de exerciții fizice viguroase!

Ce mă pot aștepta să se întâmple?

Nu este neobișnuit ca scaunele să conțină cantități mari de mucoase limfatice o zi sau două după un periaj inițial al pielii. Lichidul limfatic se varsă în colon și acesta este un alt motiv pentru care este atât de important să mențineți colonul curat - asigurați-vă că aveți mișcări intestinale bune. Curățarea limfatică necesită dedicare continuă, consum de apă suficientă și exerciții zilnice. Sistemul limfatic nu are nicio pompă de care să vorbească, cu excepția mușchilor majori, cum ar fi mușchii gambei, care îl deplasează. De aceea, se recomandă și mersul pe jos timp de 30 de minute sau mai mult pe zi pentru a preveni o acumulare stagnantă a limfei.

Limfoide mucoide vor începe, de asemenea, să apară în scaun, de îndată ce curățarea colonului se desfășoară suficient de departe pentru a ameliora presiunea materiei mucoide susținute în sistemul limfatic. Aspectul său general este ca cel al vaselinei și poate varia de culoare de la clar la galben sau maro închis. Limfa mucoidă poate avea o consistență asemănătoare jeleului, mai degrabă decât consistența lipicioasă a tractului digestiv (trecerea de la gură la anus) mucoidă. Poate trece prin colon cu puțină tendință de a provoca constipație și poate fi expulzat înainte de a se deshidrata în mod vizibil. Când mucoasa limfatică este prinsă în colon, în cele din urmă se întărește împreună cu restul materialului stagnant. Deci, pentru a curăța complet sistemul limfatic, urmați recomandările de mai sus pentru o perioadă extinsă de timp: faceți mișcare, beți multă apă (1 galon pe zi) și practicați periajul pielii uscate.

De unde iau o perie de piele uscată?

Puteți să urcați cu ușurință pe web sau să mergeți la Amazon, să tastați „Perie pentru piele uscată” și o mulțime de ele vor apărea. Nu sunt deloc scumpe - majoritatea sub 10 USD. Deci, ia-ți unul dacă nu ai unul și începe să slăbești acel sistem limfatic!