pierderea

Am trăit cea mai mare parte a celor 22 de ani cu conștiința că sunt cea mai mare fată din cameră - nu aș putea împrumuta niciodată haine de la prietenii mei, m-am temut de piscină și am fost conștient în mod constant dacă stomacul meu atârna sau nu peste mine blugi. La fel ca multe femei, am visat cum ar fi să scapi de greutate.

Îi vedem peste tot: postări „călătorie de slăbire”, fotografii înainte și după pe Instagram, bloguri de fitness. În toate aceste locuri, povestea citește în mod similar; femeia din imaginea „înainte” se apleacă, nu zâmbește, cu siguranță nu pare fericită.

Dar femeia care poartă „după”? Stă puțin mai dreaptă, zâmbește mai luminos și emană încredere. Sună atât de clișeu, dar dacă sunteți sincer, parcurgerea acestui feed vă poate face să credeți că rezultatul inevitabil al pierderii în greutate este încrederea fără efort și o viață nouă, strălucitoare.

Heck, am crezut asta.

Până când am slăbit 50 de lire sterline.

În timp ce am crezut că pierderea în greutate va fi împlinirea a tot ceea ce îmi lipsea pentru partea mai mare (fără un joc de cuvinte) din viața mea, eram complet nepregătit pentru realitatea cu care mă voi confrunta.

Am crezut că complimentele vor fi măgulitoare.

Pierderea în greutate a venit într-un moment ciudat din viața mea. Tocmai am petrecut câteva luni studiind în Anglia și am început să predau studenți aproape imediat, așa că nu petreceam mult timp în cercurile mele sociale normale. Și întrucât nu sunt cineva care să-mi documenteze pierderea în greutate, eram cu un an mai în vârstă și cu 50 de kilograme mai ușor înainte ca majoritatea oamenilor să mă vadă din nou.

Multe dintre interacțiuni au fost așa cum mă așteptam. Cineva care nu mă mai văzuse de ceva vreme va începe inevitabil conversația cu „Uau! Ai slăbit atât de mult! " sau „Arăți minunat!” Complimentele au fost măgulitoare la început, dar nimeni nu-ți spune cât de repede se stinge acel înalt.

Când aveți o stimă de sine slabă, este suficient de rău să credeți că alți oameni se gândesc la corpul vostru, dar vă vorbesc direct despre asta? Un coșmar. Și această mentalitate nu dispare doar după ce ai pierdut câteva kilograme.

Vedeți, după ce pierdeți o cantitate notabilă de greutate, corpul dvs. devine un subiect normal al conversației ocazionale. Și nimeni nu vă spune că, chiar și atunci când comentariile despre greutate sunt pozitive, acestea pot fi extrem de incomode.

Am crezut că întâlnirile vor fi mai ușoare.

Am fost implicat cu câțiva băieți în ultima vreme și cred că slăbirea ar fi putut să mă ajute să devin un pic mai încrezător în acea arenă. Dar o nouă teamă s-a strecurat în fundul minții pentru care eram complet nepregătit:

În situațiile în care cineva și-a exprimat interesul pentru mine, mă gândesc: „Ar fi aruncat o privire la mine chiar acum cincizeci de lire sterline?”

Acești băieți noi nu mă cunoșteau atunci, dar încă nu pot să-mi scutur îngrijorarea conștientă de sine că nu mi-ar fi plăcut înainte. Și am crezut că noua mea încredere ar trebui să mă elibereze de acest fel de frică.

Am crezut că voi înceta să mă compar cu ceilalți.

Mi-am șters Instagramul acum aproximativ o lună.

Chiar dacă suntem în mijlocul unei revoluții pozitive, cred că unele dintre eforturile noastre au fost contracarate de social media. Online, toată lumea pare să arate ca un supermodel. Camerele au devenit mai sofisticate. Știm trucurile de iluminare. Folosim filtrele. Observăm aprecierile de trei cifre pe fotografiile altor persoane.

Când majoritatea dintre noi creșteam, ne-am comparat doar cu televiziunea și revistele. Dar acum? Imaginile care ne pot face să simțim că nu ne măsurăm sunt la îndemână și în buzunarele din spate. Uneori se simte imposibil să scapi.

Nu cred că platforme precum Instagram sunt inerent rele, dar pentru cineva înclinat să se compare, a fost. Și nu mă comparam doar în modurile așteptate.

Sigur, am văzut fete pe care le simțeam de un milion de ori mai frumoase decât mine și se simțeau nesigure, dar comparația este o monedă pe două fețe. Pentru prima dată, nu eram cea mai mare fată din cercul meu social și am obținut un pic de mândrie din asta. În cele din urmă, încă mă comparam cu ceilalți, dar de data asta am ieșit pe primul loc.

În jocul de comparație, vor exista întotdeauna câștigători și învinși. Când a trebuit să mă asigur că sunt frumoasă acum, comparându-mă cu ceilalți, a însemnat că altcineva trebuie să piardă - și asta s-a simțit cu adevărat grosolan.

Am crezut că voi șterge vechiul meu eu.

Mai este ceva la care nu m-am așteptat niciodată să slăbesc - oamenii vorbesc despre cât de mult își iubesc corpul după ce slăbești, dar nimeni nu vorbește despre cum să-ți iubești corpul înainte de a-l pierde.

Uneori, voi privi dezamăgit fotografiile vechi de pe Facebook. Devine ușor să nu-mi placă fostul. Când văd poze cu mine dinainte, sunt tentat să le șterg. Este ca și cum, într-un fel mic, aș încerca să șterg persoana care eram.

Și poate că acesta este esența acestei probleme - Am crezut că, scăpând de greutate, scap de nesiguranțele mele. Cum aș putea să-mi fac griji cu privire la rulourile de stomac atunci când acestea nu erau acolo? Cum aș putea să mă tem de plajă când aș putea purta în cele din urmă o piesă din două piese? Cum aș putea să mă simt mare când oamenii îmi tot spuneau că sunt slabă?

Nu asta am visat mereu?

Dar realitatea este că, atunci când încrederea noastră este condiționată de idealul de makeover, să te iubești depinde de fapt de a deveni altcineva. Din experiența personală, vă pot spune că, dacă aceasta este mentalitatea dvs., nu veți câștiga niciodată.

Dacă trebuie să te schimbi pentru a fi fericit, vei găsi întotdeauna ceva nou de criticat.

Dacă nu este talia ta, este coapsele tale.
Sau brațele tale.
Sau tenul tău.
Sau nasul tău.
Sau ochii tăi.

Mintea critică va găsi întotdeauna ceva nou de examinat.

Nu mă înțelegeți greșit, nu cred că slăbirea este rea sau ar trebui evitată. Dacă mănânc mai sănătos, am mai multă energie decât am mai avut până acum. Alăturându-mă unor cursuri de fitness, am întâlnit cele mai frumoase femei care îmi înveselesc săptămâna, pe măsură ce o transpirăm împreună.

Nu spun că pierderea în greutate nu merită; Spun că pierderea în greutate nu este răspunsul.

Am trăit cu noua mea formă de aproximativ doi ani acum și m-am luptat profund cu faptul că, deși semăn mai degrabă cu o imagine „după”, mă simt în continuare ca o imagine „înainte”. Și poate că asta este problema: m-am dus tot acest timp crezând că încrederea este un punct specific pe care aș ajunge dacă mi-aș juca cărțile bine.

În toate realizările surprinzătoare la care am ajuns, cred că aceasta este cea mai importantă:

Încrederea nu este o destinație, ci un comportament pe care îl hrănim.

Faptul trist al problemei este că, chiar și în epoca pozitivității corpului, majoritatea femeilor se luptă cu o imagine de sine slabă - indiferent de mărime. Deci, mâncați sănătos, deoarece corpul vostru este sacru și merită hrănit; exercițiu pentru că endorfinele sunt un cadou.

Și poate aruncăm cu totul întreaga mentalitate înainte și după, deoarece corpul tău nu este o problemă de rezolvat, ci o reflectare exterioară a sufletului frumos din interior - atâta timp cât alegem să o credem.