Publicat: 11 mai 2014 Ultima actualizare: 31 martie 2020

Răsfățați-vă cu mâncăruri mediteraneene care sunt sănătoase și delicioase!

marea

Doriți să agitați lucrurile la cină? Luați în considerare adăugarea unui gust mediteranean la meniul săptămânal pentru o masă delicioasă și nutritivă cu gust pe care întreaga familie o va bucura cu siguranță. Tratează-ți papilele gustative și urmărește-ți talia cu rețetele noastre de inspirație mediteraneană.

Penne mediteraneene cu roșii uscate la soare. Această rețetă oferă un amestec ceresc de arome într-o masă bogată în nutrienți, perfectă pentru nopțile de săptămână și nopțile de întâlnire.

Smoothie mediteranean. Perfect ca rețetă de slăbire sau indulgență, acest smoothie are un gust minunat și este suficient de umplut pentru a-ți satisface foamea.

Salată mediteraneană de trei fasole și porumb. Această rețetă sănătoasă este ideală pentru grătarele din curte sau potlucks ca o alternativă răcoritoare la salata de cartofi sau paste.

Salată de quinoa mediteraneană cu legume de vară. Puteți obține tot ce are nevoie corpul dumneavoastră în acest fel de mâncare frumos colorat, combinând unul dintre cele mai perfecte superalimente ale naturii cu legume de sezon.

Fettuccine cremoase mediteraneene cu roșii la grătar. Ești un iubitor de paste? Dacă da, vă veți bucura din plin de această răsucire cu conținut scăzut de grăsimi și aromă a unui vechi favorit.

Salată de quinoa de inspirație mediteraneană. Această salată de quinoa este un fel de mâncare perfect echilibrat și se prezintă frumos cu sortimentul său de culori strălucitoare.

Burger de miel mediteranean deschis. Făcut cu ingrediente 100% curate, acest burger de miel este cu siguranță o masă pe care nu veți dori să o ratați.

Slow Cooker Sos de mere condimentat cu rodie. Această rețetă este tartă, gustoasă și plină de ingrediente sănătoase. Mănâncă-l singur sau ia în considerare asocierea acestei părți de inspirație mediteraneană cu carne de porc pentru a face o masă completă.

Salată Kale Caesar. Răsfățați-vă cu un sortiment debordant de ingrediente mediteraneene, cum ar fi kale, semințe de dovleac, oțet balsamic, farro și pastă de hamsie.

Pizza la grătar cu mozzarella, busuioc și roșii. Bucurați-vă de pizza fără vină. Busuiocul dulce, rondelele de roșii, mozzarella și sosul de pizza zesty sunt stratificate pe o crustă de grâu integral pentru o delicioasă delicioasă sănătate.

Fie că doriți să condimentați puțin lucrurile sau pur și simplu să vă delectați cu ceva nou, această listă de mâncăruri mediteraneene este esențială atunci când meniul planifică o sănătate bună.

Pentru mâncăruri mediteraneene mai delicioase și idei de rețete, consultați 6 alimente sănătoase mediteraneene pentru femei și 8 fasole din dieta mediteraneană.

Nu ratați cele mai noi și mai noi de la Skinny Ms ... Asigurați-vă că vă abonați la newsletter-ul nostru. De asemenea, apreciați pagina noastră de Facebook și urmați-ne pe Pinterest pentru rețete gustoase, sfaturi de alimentație curate și resurse de viață sănătoase.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Cele mai bune rețete pentru sezonul de sărbători

Fiecare rețetă de care aveți nevoie pentru a găzdui o masă sănătoasă de vacanță în acest an.

16 rețete sănătoase de pui pentru diabetici

Doar pentru că cineva are restricții alimentare, nu înseamnă că nu se poate bucura de o dietă aromată!

Cele mai bune rețete de dovleac pentru sezonul de sărbători

Bucurați-vă de aromele toamnei cu o rotire sănătoasă!

7 zile de rețete de cină cu amestec scăzut de carbohidrați și proteine ​​ridicate

Creați o cină delicioasă care să fie bună sau și dvs.!