De ce pierderea în greutate se simte întotdeauna ca o bătălie fără sfârșit - Tim Costello

întotdeauna

Pierderea în greutate nu este niciodată ușoară. Unii oameni se nasc cu un cadru natural subțire. Pentru alții, lupta împotriva greutății lor se poate simți ca o luptă nesfârșită. Mulți oameni simt că, de îndată ce fac un pas înainte, fac câțiva pași înapoi. Nu este ușor să găsim echilibrul dintre a ne bucura de viața noastră și a ne simți confortabil. Cu toate acestea, nu este imposibil.

Unul dintre motivele pentru care pierderea în greutate pare a fi o bătălie fără sfârșit este pentru că avem tendința de a simți că trebuie să ne schimbăm complet viața dacă dorim să slăbim. Simțim că trebuie să eliminăm toată plăcerea din existența noastră de zi cu zi, mâncând legume verzi, bând apă, făcând exerciții în mod constant și rămânând la gunoi! Nu trebuie să fie așa. De fapt, este mai bine dacă considerați că pierderea în greutate face schimbări mici, ceea ce va face o mare diferență în ansamblu. Acest lucru îl va face să se simtă mai puțin o luptă ascendentă și mai realizabil.

Cum să faci ca pierderea în greutate să fie mai puțin o luptă

Există multe modalități diferite prin care puteți face ca pierderea în greutate să se simtă mai puțin ca o bătălie. După cum am menționat, este o idee bună să faceți mici modificări. Modificările mici sunt mult mai ușor de implementat, iar acest lucru vă va oferi motivația de a continua să realizați mai multe. Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să începeți ...

· Folosiți pastile de slăbit pentru a vă oferi un impuls - Nu se poate nega că cea mai grea parte a pierderii în greutate este partea inițială a călătoriei. Dacă nu vedeți rezultatele rapid, poate fi ușor să pierdeți motivația. Acesta este un lucru pe care studiile l-au descoperit pastilele pentru slăbit pot ajuta cu. Vă pot oferi acel impuls pentru a vă ajuta să începeți.

· Tăiați pâinea - Încercați să tăiați pâinea din dietă sau, cel puțin, mâncați-o doar ocazional. Pâinea este plină de calorii și poate face oamenii să se simtă balonați. În schimb, de ce să nu creezi o folie folosind frunze de salată verde? Efectuarea unei mici schimbări ca aceasta poate face o schimbare masivă în călătoria dvs. de slăbire.

· Evitați gustările în timp ce vă uitați la televizor - Gustarea în timp ce vizionați televizorul este o abordare periculoasă, deoarece duce la o mâncare fără minte. Aceasta înseamnă că habar nu avem cât consumăm de mâncare și, în consecință, câte calorii am avut.

· Nu te complica - Suntem deseori aspirați de dietele moft care susțin că vom pierde șase kilograme într-o săptămână. Nu numai că aceste diete sunt incredibil de greu de urmat, dar, de asemenea, veți repune greutatea imediat ce terminați dieta. În schimb, păstrați lucrurile simple și mâncați mese echilibrate cu o mulțime de legume proaspete și proteine ​​de înaltă calitate.

· Ștergeți micul dejun cu zahăr - Este a ta micul dejun la fel de sănătos așa cum crezi că este? Dacă te uiți la pachetele de cereale, vei vedea că există adesea mult mai mult zahăr acolo decât îți imaginezi.

· Aduceți-vă propriul prânz și gustări la birou - Adesea, în timpul zilei, putem fi tentați să luăm o gustare rapidă, ceea ce ar putea însemna să obținem un sandviș dintr-un magazin din apropiere sau chiar fast-food de la un loc de luat masa din apropiere. În schimb, aduceți-vă propriul prânz și gustări.

· Aveți mâncare sănătoasă la vedere - Vi se va reaminti să mâncați mai sănătos dacă aveți gustul unui castron de fructe în viziune clară.

Găsiți surse de inspirație

Pe lângă efectuarea unor mici modificări pentru a vă face călătoria de slăbire mult mai ușoară, este de asemenea important să căutați diferite modalități de a vă menține nivelul de motivație ridicat. Acesta este un domeniu cu care mulți oameni se luptă și de aceea poate deveni atât de dificil să slăbești. Cu toate acestea, există o mulțime de moduri diferite prin care puteți rămâne motivați în călătorie.

O opțiune de luat în considerare este aderarea la un grup de slăbire. Acesta ar putea fi un grup de pierdere în greutate în zona dvs. locală la care participați fizic. Alternativ, ar putea fi un grup de pierdere în greutate online, care are un forum, astfel încât să vă puteți conecta cu alte persoane care se află în aceeași călătorie cu dvs. Vă puteți ajuta cu toții, asigurându-vă că există întotdeauna cineva acolo când simțiți că vă luptați pentru a vă atinge obiectivele.

Așa că aveți: o perspectivă asupra abordării pierderii în greutate, astfel încât să nu simțiți că sunteți angajat într-o luptă nesfârșită.

Tim Costello este un strateg de conținut și SEO în lumea nebună a marketingului digital. El repară internetul câte o pagină, cu un conținut de calitate mai bună.

Echipa a petrecut mulți ani în I.T cu o experiență tehnică grea, dar acum își petrece timpul într-un spațiu mai creativ cu marketing digital. Publicarea articolelor de înaltă calitate atribuite experiențelor sale.