Copilul s-a întors, într-adevăr! Iată de ce greutatea sarcinii se poate îndrepta spre fundul tău.

fund

O poveste a soțiilor vechi spune că, dacă fața ta pare mai rotundă în timpul sarcinii, ai o fată, dar dacă obrajii de pe spate devin mai mari, există un băiat în burta ta. Deși nu există absolut nicio știință care să indice dacă este adevărat, există o explicație solidă a motivului pentru care te îngrași în fund atunci când ai un coc la cuptor.

Dacă sunteți o femeie medie, sănătoasă, vă puteți aștepta să împachetați aproximativ 30 de kilograme în timpul sarcinii, spune Anita Sadaty, MD, o ginecologă cu sediul în Great Neck, New York. O mare parte din acestea sunt fluide - volumul de sânge crește și rețineți apă pentru a vă sprijini bebelușul - dar un total de șapte kilograme din această greutate adăugată ar putea fi atribuite stocării de nutrienți. „Pe măsură ce bebelușul crește în uter, corpul tău creează depozite de grăsimi, proteine ​​și alte substanțe nutritive care vor fi folosite pentru a te ajuta să faci lapte matern la sosirea bebelușului”, spune Kathleen M. Rasmussen, Sc.D., RD, profesor de științe nutriționale la Universitatea Cornell și președinte al comisiei pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii: reexaminarea liniilor directoare de la Institutul de Medicină.

Cu alte cuvinte, corpul tău îți pune junk în portbagaj - și asta e un lucru bun. „Partea din spate este exact locul în care dorim ca o femeie să se îngrașe”, spune Rasmussen. "Grăsimea stocată acolo nu este viscerală, nu ajunge în țesutul adipos greu de descompus așa cum ar fi în abdomenul ei, ceea ce face mult mai ușor să pierzi după sarcină."

Aceste depozite de grăsime sunt necesare pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea bebelușului, dar nu doriți să exagerați. Poate fi periculos pentru dumneavoastră și pentru copilul în curs de dezvoltare dacă câștigați mai mult decât cantitatea recomandată pentru tipul de corp - în fund sau în altă parte, spune Rasmussen. A rămâne activ pe tot parcursul sarcinii și a face mișcări de tonifiere vă poate menține creșterea în greutate sub control și vă poate ajuta să întăriți lucrurile acolo, spune antrenorul de fitness Andrea Orbeck, care a ajutat mai mulți clienți celebri să arate minunat pe parcursul sarcinii. "Nu este nevoie să petreceți ore la sală - veți observa o diferență dacă mergeți la plimbări și faceți seturi zilnice de 20 de genuflexiuni și plimbări acasă", spune Orbeck.

De asemenea, este bine să fii realist cu privire la fundul tău în expansiune și să-ți faci o pauză. „Este nevoie de nouă luni pentru ca corpul tău să îngrășeze toată greutatea respectivă și poate dura nouă luni până la un an până când o pierzi după nașterea bebelușului”, spune Sadaty. Concluzie: corpul tău vrea să se îngrașe și îl va păstra în cel mai bun loc pe care îl consideră potrivit - motiv pentru care te îngrași în fund. Așa că încearcă să îmbrățișezi acele curbe de sarcină sexy în timp ce le ai - poți să-ți faci griji dacă pierzi acea gunoi suplimentar în portbagaj după ce băiețelul tău ajunge aici.

Tot conținutul de pe acest site web, inclusiv opinia medicală și orice alte informații legate de sănătate, are doar scop informativ și nu ar trebui să fie considerat un diagnostic specific sau un plan de tratament pentru orice situație individuală. Utilizarea acestui site și a informațiilor conținute aici nu creează o relație medic-pacient. Solicitați întotdeauna sfatul direct al propriului medic în legătură cu orice întrebări sau probleme pe care le-ați putea avea cu privire la propria sănătate sau a celor din jur.