Prin menținerea câtorva reguli de bază privind pierderea în greutate, puteți scăpa de o burtă de oală și vă puteți menține în formă chiar și în timpul unei vacanțe sau într-o călătorie oficială. Iată cum să vă mențineți în formă în timp ce călătoriți la serviciu.

Repere cheie

  • Cercetările au arătat că persoanele care călătoresc frecvent au tendința de a avea un indice de masă corporală mai mare și sunt, în general, într-o formă mai proastă în comparație cu călătorii mai puțin frecvenți
  • Prin menținerea câtorva reguli de bază privind pierderea în greutate, puteți scăpa de o burtă de oală și vă puteți menține în formă chiar și în timpul vacanței sau al unei călătorii
  • Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun cu obiectivele dvs. de fitness în timp ce călătoriți la serviciu

New Delhi: Dacă aveți o slujbă care vă solicită să călătoriți mult, ține pasul cu rutina sănătoasă poate părea imposibil. Pentru majoritatea profesioniștilor, stabilirea unei rutine sănătoase poate fi suficient de provocatoare. Dar atunci când călătoriile de afaceri se adaugă programelor deja agitate, poate deveni și mai greu să te menții la un plan de alimentație sănătoasă și la un regim de exerciții fizice. Deci, ar fi nerealist din punct de vedere psihologic să pierzi sau să menții greutatea în timpul călătoriilor de afaceri. Dar, prin menținerea câtorva reguli de bază privind pierderea în greutate, puteți scăpa de o burtă de oală și vă puteți menține în formă chiar și în timpul vacanței sau al unei călătorii.

sfaturi

Cercetările au arătat că persoanele care călătoresc frecvent au tendința de a avea un indice de masă corporală mai mare și, în general, se află într-o formă mai proastă în comparație cu călătorii rare. Cu toate acestea, cu strategiile potrivite, puteți evita să câștigați aceste kilograme în plus în timp ce călătoriți pentru afaceri. De fapt, planificarea călătoriei dvs. cu mult timp în avans vă poate oferi emoție din abundență, ceea ce vă poate aduce beneficii în multe feluri. Dacă sunteți într-o călătorie de slăbire și căutați modalități naturale de a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun cu obiectivele dvs. de fitness, următoarele sfaturi și trucuri vă pot ajuta.

Cum să pierdeți sau să vă mențineți în greutate în timp ce călătoriți pentru muncă

Următoarele sfaturi sugerate de nutriționistul Janvi Chitalia îi vor ajuta pe profesioniști să ia alegeri alimentare mai inteligente, să evite greșelile obișnuite de masă și să țină pasul cu rutina de exerciții în timp ce călătoresc la serviciu.