Chiar și la vârsta de 36 de ani, fostul căpitan din India, Mahendra Singh Dhoni, este unul dintre cei mai în formă de cricket din echipa indiană. De fapt, alergarea lui între ghișeuri este la fel de rapidă ca acum 10 ani. Secretul de fitness al lui Dhoni este un plan strict de dietă. Căpitanul câștigător al Cupei Mondiale din 2011 a sacrificat unele dintre alimentele sale preferate, cum ar fi bomboane de ciocolată, băuturi răcoritoare și milkshake-uri pentru a rămâne în formă pentru provocările sale de cricket.
"Trebuie să te schimbi. Nu poți continua să faci același lucru, așteptând rezultate diferite. Obiceiurile mele alimentare s-au schimbat de la momentul în care am debutat [în 2004]. Apoi, era unt de pui, naan, milkshakes, un o mulțime de bomboane de ciocolată și băuturi răcoritoare. Dar, odată ce am atins 28, bomboanele și bomboanele au fost oprite, iar după câțiva ani, băuturile răcoritoare au fost oprite. " Dhoni a spus la o funcție de premiere luni seara.
Pe lângă mâncarea sănătoasă, mașina de vâslit l-a ajutat și pe Mahi să rămână în formă. "În Chennai [în timpul IPL 11], aveam un aparat de vâslit în cameră. Mă ridicam, îmi chemam micul dejun și înainte să vină, îmi făceam canotajul", a spus Dhoni, care a marcat 455 de alergări pentru a-l ajuta pe Chennai Super Kings câștigă al treilea titlu indian din Premier League luna trecută.
Mai multe despre MSN Lifestyle
Cricketeri și mâncarea lor preferată
- Înșelarea în dragoste, cea mai bună mantră pentru slăbit - sănătate și fitness - Hindustan Times
- Expertul în fitness vă dezvăluie cum să slăbiți și să mâncați în continuare alimentele preferate
- Fitness - Nettye Johnson
- Gordon Ramsay dezvăluie secretul din spatele incredibilei pierderi în greutate de 50 lb HELLO!
- Fitness după 40 Modul în care femeile își pot construi mușchii și pot rămâne tonifiați Sacramento Bee