Dacă luați o secundă pentru a urmări „dieta de detoxifiere” pe Google, s-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că apar peste 16.300.000 de accesări! Tendința de dietă de detoxifiere este copleșitor de populară, dar este o știință sănătoasă? Unele dintre cele mai populare hit-uri includ Dr. Detoxifiere la sfârșitul săptămânii de 48 de ore de la Oz, Detox de lămâie, Cea mai bună dietă de detoxifiere pentru pierderea în greutate etc. Toți fac afirmații precum „îndepărtează toate toxinele din corpul tău!” sau „simțiți-vă energizat și revigorați-vă metabolismul!”. Din tot ce știm despre sănătate și dietă, vă întrebați vreodată de ce nu auziți niciodată vreun medic (în afară de Dr. Oz) sau dietetician care le prescrie? Să vorbim puțin astăzi despre motivul pentru care dietele de detoxifiere nu sunt ceea ce sunt promovate.

diet

Discrepanțe dietetice:

Deci, dacă o dietă de detoxifiere nu este modalitatea de a „curăța dieta și corpul”. Ce poti face? Iată cele 7 sfaturi pentru curățarea dietei. În loc să urmezi dieta de detoxifiere, mănâncă în acest fel cel puțin 3 zile și vezi cum te simți. Cel mai bun lucru despre a mânca în acest fel este că, în loc să servească drept curățare temporară sau dietă, va fi un început important pentru adoptarea unei diete mai sănătoase pentru tot restul vieții. Alegeți unul dintre aceste 7 sfaturi pentru a începe, sau săriți direct și încorporați toate cele 7. Consultați pagina rețetei mele pentru idei gustoase despre cum să mâncați mai multe fructe, legume și cereale integrale.!

Ați luat vreodată o dietă de detoxifiere? Care sunt gandurile tale?

Înscrieți-vă la newsletter-ul meu!

Plan de mâncare vegetariană sănătos, de 7 zile, GRATUIT atunci când vă înscrieți!