Sponsorizat

6 lucruri pe care nu le-ai știut niciodată că apa le-ar putea face

Există puține lucruri în viață la fel de ieftine, accesibile și absolut esențiale pentru sănătatea noastră ca apa. Cu toate acestea, simțim că această răcoritoare lichidă nu primește întotdeauna recuzita pe care o merită. Așadar, vă rugăm să ni se alăture în timp ce ridicăm un pahar virtual (de H2O, natch) pentru a prăji pâna la numeroasele beneficii uimitoare ale apei.

pentru

1. Ajută-te să te ții de dieta ta

Puneți băutura răcoritoare cu bule: Schimbarea zilnică a sifonului de peste 100 de calorii zilnic pentru un pahar rece de apă vă va economisi mii și mii de calorii în timp.

2. Păstrați-vă pielea sănătoasă

Gândiți-vă să adăugați un pahar de apă la rutina dvs. de frumusețe. Deshidratarea ușoară până la moderată poate duce la uscarea pielii, în timp ce o deshidratare severă poate provoca o piele care se șterge și nu are elasticitate, potrivit Clinicii Mayo.

3. Faceți exercițiile mai ușoare

Nu ai conduce o mașină fără benzină, nu? Apoi, nici măcar nu vă gândiți să vă lăsați la sala de gimnastică fără să încercați puțină apă. Apa transportă substanțele nutritive esențiale către celulele musculare, astfel încât să vă puteți antrena și să vă recuperați mai repede din sesiunile de sudoare, potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă. Pentru a porni, vă împiedică să vă supraîncălziți atunci când vă dați cu adevărat acel curs sau yoga fierbinte.

4. Oferă-ți un avantaj la locul de muncă

Cum obține creierul nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa? Ai ghicit: apă. Chiar mai bine, un studiu britanic din 2012 a constatat că studenții care au adus apă cu ei la examene au avut rezultate mai bune decât studenții care au susținut testul fără apă de partea lor.

5. Te face mai puțin morocănos

Privarea de apă suficientă te-ar putea lăsa să te simți în jos. Potrivit unui mic studiu francez din 2014, cercetătorii au descoperit că oamenii care de obicei nu beau multă apă au raportat stări de spirit mai bune atunci când și-au sporit aportul de apă. Pe de altă parte, subiecții obișnuiți să bea multă apă erau într-o dispoziție mai proastă atunci când beau mai puțină apă. Morala poveștii: Continuați să vă sfâșiați H2O pentru a vă menține un zâmbet.

6. Economisiți-vă bani

Spre deosebire de cocktail-uri și băuturi răcoritoare, apa este gratuită - atâta timp cât nu vărsați bani pentru apa îmbuteliată. În schimb, transformați apa de la robinet de zi cu zi într-o bunătate mai curată și potabilă cu un sistem Brita® Pitcher. Reduce impuritățile, mercurul, zincul și cuprul, pentru a face apa mai sănătoasă și cu un gust mai bun. În plus, un filtru Brita® poate înlocui 300 de sticle standard de apă, ceea ce va aduce înapoi în buzunar aproximativ 40 USD pe lună. Vom bea până la asta!