Nu sunt sigur cum va merge acest lucru sau dacă ar trebui să scriu chiar acum,

acea

Dar a trebuit să-l scot de pe piept pentru că îmi zumzăie în jurul creierului de zile întregi,

Și voi lăsa doar să scriu degetele,

Cred că provocarea alimentară de 10k este o prostie.

Și cred că are o latură „mai întunecată” decât cred majoritatea oamenilor care o fac inocent.

Nu am întâlnit pe nimeni care să scrie despre asta în această lumină (întuneric), încă (

Dar spune-mi că nu sunt singurul care crede asta?

Înainte să mă îndepărtez, aceasta este DOAR părerea mea.

Nu încerc să fiu o durere în fund și nu o spun pentru a nu respecta pe nimeni care face provocarea (pentru că s-ar putea să nu fi luat în considerare nici măcar această latură!) ... Acesta este pur și simplu gândurile mele în jurul lui, pentru că cred că este ceva serios aici.

Deci, dacă nu ați auzit deja de provocarea alimentară de 10k, este locul în care cineva se filmează pentru o zi și vă arată exact ce mănâncă, pentru a vă asigura că primesc 10.000 de cal în corpul lor, înainte de miezul nopții.

Nu le pasă cum se face sau dacă au timp scurt ...

Tot ce contează este că până la miezul nopții, 10.000 de calorii sunt blocate în siguranță în aplicația My Fitness Pal.

Ok, așa că acum ești la curent - care este treaba mea cu asta? Sună bine distractiv?

Și da, savurarea unei varietăți de alimente este distractiv!

Îmi place o lingură (sau 2 sau 3 sau 4) de unt de arahide crocant, cu niște ciocolată neagră, săpând în niște înghețată de caramel sărată și pâine prăjită franceză fără gluten,

Oricum vom muri într-o zi.

Dar când lucrurilor precum mâncarea li se dă o etichetă sau îți spui că e ok să te războiești să-ți umpli fața cu cât mai multă mâncare pe care o poți face, de obicei, nu-ți permiți, pentru că este o zi nebună,

Mă întreb, este sănătos? Este sănătos pentru minte, corp și suflet? Și alții îl urmăresc?

Mâncarea este o parte profund importantă a experienței umane.

Este împletit într-o parte a vieții noastre.

Avem nevoie de el sau vom muri.

Dacă mănânci 10.000 de cali într-o zi, s-ar putea să nu-ți facă atât de mult după o zi ...

Probabil te vei trezi cu câteva kilograme mai greu, te vei simți umflat, cu energie scăzută și așa mai departe și așa mai departe și așa mai departe ...

Dar atunci când ai în vedere cantitatea de stres care mănâncă un ton de calorii așa cum o face corpului tău, este înfricoșător.

Și când ieșiți din ea și vă gândiți cum ar putea afecta ceilalți care o urmăresc (și chiar propria dvs. mentalitate dacă participați la ea), este și înfricoșător.

Nu sunt doctor sau nimic altceva, vorbesc doar din experiență și eu știu 1000000000000% că nu sunt singurul om care a avut această experiență.

Vezi, obișnuiam să am o tulburare de alimentație - ei bine, o relație neplăcută cu mâncarea.

La început am mâncat prostii cu calorii scăzute, cum ar fi 50-100 de cal pe zi.

Atunci poate că l-am ridicat ca să-mi placă, 500? Poate 900 dacă îl împingeți și îl eliminați înapoi.

ȘI APOI am început să mă bucur - cum ar fi să mănânc 10.000 de calorii într-o zi, câteva zile, fără exagerare.

ȘI, pe deasupra, când nu mai puteam purga, deoarece corpul meu a spus STOP GIRL,

Încă mă băteam, în majoritatea zilelor, pentru că a fost un obicei sfâșietor de greu pentru mine să mă rup,

Deoarece nu mă ocupasem de problema de care mă ascundeam.

Dar acum am (și mă voi recupera mereu, deși nu mai am acele obiceiuri).

Așadar, când văd oameni care fac provocări alimentare de 10k pentru distracție,

Fără alt motiv decât pentru a obține un alt videoclip Youtube,

Sau să fii bărbătesc, sau fiar, sau orice altceva,

Mă îngrijorează. Mă îngrijorează pentru că îmi amintesc cât de groaznic s-a simțit (sub toate acele substanțe chimice fericite inițiale care zboară în jurul corpului care se declanșează atunci când muști ceva dulce),

Cât de îngrozitor s-a simțit pe corpul și mintea mea.

Să vorbim despre corp foarte repede ...

Corpul tău are nevoie de hrană, evident, dar cât de multă hrană și raporturile de care are nevoie diferă de la persoană la persoană și se va schimba tot timpul.

Corpul tău îți spune, de asemenea, când ți-e foame și când l-ai hrănit suficient. (Dacă sunteți în ton cu el).

Îmi plăcea să mă simt goală iar bâzâitul se întâmplă în burtica mea. Și atunci când obișnuiam să mă înghesuie, nu mă opream până când corpul meu nu mai putea face față fizic.

Atât de mult, până la punctul în care nici măcar nu m-aș putea mișca de la mingea încovoiată în care mă găseam și chiar respirația mă durea ca o cățea.

Cât de ne-iubitoare și stresante sunt ambele lucruri?!

Într-un moment, corpul spune „hrănește-mă”, iar celălalt spune: „ok, am ajuns. OK, AM ADEVĂRAT ÎNTR-ADEVĂT CĂ MA DOARE, STOP ! ”

Când există atât de multă mâncare în interiorul tău, cum poate corpul tău să le absoarbă pe toate? Cum poate obține toți nutrienții de care are nevoie? Cum se poate concentra energia ei în altă parte, atunci când cea mai urgentă misiune este să digere cumva toate aceste calorii pe care le hrănești, că nu vrea sângeroasă.

Deci, când îi văd pe acești oameni făcând asta și spunând lucruri de genul: „este atât de nebunesc cum se simte corpul când mănânci atât de mult” ...

„Omg nu vreau să mănânc, dar este ora 19:00 și am avut până acum doar 7.300 de cal.”

„Omg mă simt atât de incomod, dar trebuie să mănânc în continuare sau nu o voi face”

Nu, nu, doar oprește-te.

„Mă duc la sală și mănânc pe bandă pentru a obține mai multe calorii, chiar dacă tocmai am mâncat 6.000 la micul dejun”

Ti-ai iesit din minti? Sala? Această sesiune va fi complet irosită, iar corpul tău va fi atât de stresat, uf, mă doare mintea chiar dacă mă gândesc la asta.

„Omg nu-mi vine să cred că am mâncat 400g zahăr”

Pot, ai mâncat 10.000 de cal. Nu aș vrea să fiu organele voastre chiar acum.

Pur și simplu nu cred că este inteligent sau amabil cu corpul tău să faci asta.

Am făcut asta în majoritatea zilelor pe săptămână - și uitându-mă în urmă, mi-ar plăcea să renunț la toate, pentru că până în prezent am încă probleme, din cauza oricăror daune pe care le-am făcut.

Și apoi punctul meu final, pentru cei care urmăresc provocările ...

Dar cei dintre noi care avem relații cu adevărat neplăcute cu mâncarea?

Pentru mine, în urmă cu câțiva ani, urmărirea acestor provocări un pic ar fi fost declanșatoare la naiba (și, de asemenea, am fost cam dependent de urmărirea acestor lucruri).

Acum ok, este vina mea în întregime.

Dar unii dintre noi, aflați în profunzimea unei tulburări de alimentație sau în primele zile de recuperare, vor fi cu adevărat afectați de astfel de lucruri.

Obișnuiam să mă tortur pe Man vs. Mâncare, 10.000 de provocări îi plac asta, Cake Boss și toate astea ...

Înfricoșător pentru corp.

Înfricoșător pentru sistemul digestiv.

Înfricoșător pentru ceea ce poate face emoțional.

Și chiar înfricoșător pentru cei pe care poate avea un impact.

Este timpul să aveți o relație sănătoasă cu mâncarea.

Mănâncă alimente care îți oferă energie. Mănâncă suficient din asta. Și încetează să-ți mai ocupi ziua cu ea și să chinui corpul în care trăiești.

Și opriți-l cu provocările alimentare de 10.000 deja, deoarece nu realizează nimic în afară de burtă umflată și un sistem digestiv nefericit.