Eu și echipa mea îi ajutăm pe cei cu vârsta peste 40 de ani să piardă în greutate și să o mențină, astfel încât să arate și să simtă mai bine ca niciodata.

celebrity

Deci, unde erai în anii '80?

Călătoream în jurul lumii predând aerobic, complet cu tricouri pastelate, colanți spandex și încălzitoare pentru picioare. (Este în regulă să râzi - de fiecare dată când văd pozele!)

În curând am deținut o sală de gimnastică și am devenit unul dintre primii antrenori personali din LA. Eram doar eu și Body by Jake, învățându-i pe oameni cum să mănânce corect și să se potrivească.

Și atunci mi-am dat seama că facem totul greșit.

Corpul dvs. nu este un cont bancar,
este un laborator de chimie.

Nu este vorba doar de intrarea caloriilor, de eliminarea caloriilor.

O sută de calorii de verdeață cu frunze afectează corpul dumneavoastră mult diferit decât obținerea acelor aceleași calorii de la o cupcake de ciocolată!

Nu numai atât, atâtea alimente „sănătoase” sunt de fapt îngrozitoare pentru tine: sifon dietetic, cereale integrale, tofu, iaurt fără grăsimi “

Când majoritatea oamenilor mănâncă aceste alimente, se confruntă cu inflamații care pot provoca simptome mizerabile, cum ar fi creșterea în greutate încăpățânată (în special în jurul mijlocului!), Oboseală, dureri de cap, dureri articulare, probleme ale pielii, schimbări de dispoziție și gaze și balonare.

Există o modalitate mai bună!
(Și este mult mai ușor ...)

Am petrecut ani de zile făcând cercetări practice, lucrând cu medici și clienți și urmând zeci de cursuri de școală și de certificare.

Am descoperit că, găsindu-vă intoleranțele la alimente și carbohidrați și lucrând cu mult mai puțin, puteți crea un stil de viață sănătos personalizat în funcție de chimia și nevoile corpului personal.

Și primul moment cu bec în urmă cu 20 de ani m-a condus către locul în care mă aflu acum: un expert în sănătate certificat cu triple board, Fitness Hall of Famer, de 4 ori New York Times cel mai bine vândut autor și susținător pasionat al mâncării și al exercițiilor fizice mai inteligent.