Curățarea întregului corp într-o lume toxică
de Jeremy Appleton, N.D.

detox

Indiferent unde sau cum locuiți, este imposibil să evitați expunerea la toxinele din mediu. Toxinele se acumulează în depozitele noastre de grăsimi și în ficat și exercită multe efecte dăunătoare asupra sănătății. Gama și concentrația expunerii la toxine sunt uimitoare și includ pesticide, solvenți, hidrocarburi poliaromatice clor, ftalați și metale grele. Acești poluanți au fost implicați într-o gamă tulburătoare de boli cronice, inclusiv cancer, boli autoimune, infertilitate și defecte de dezvoltare.

În timp ce reducerea expunerilor la mediu este esențială, trebuie să ne adresăm și celor care s-au acumulat deja în corpul nostru. Curățarea pe bază de plante și nutriție oferă unul dintre puținele mijloace de protecție și recuperare după expuneri. De-a lungul istoriei, multe culturi au practicat regimuri de curățare. Cel mai important principiu de reținut este că detoxifierea este o procesul întregului corp. Căi multiple de eliminare interdependente trebuie activate simultan. În caz contrar, toxinele dăunătoare pot fi mobilizate din țesuturi fără mijloace adecvate de eliminare, rezultând o exacerbare a simptomelor de toxicitate.

Faza I: DETOXIFICAREA ORGANELOR

FICAT: Organul principal al metabolismului și al curățării. Pe măsură ce sângele trece prin ficat, toxinele sunt transformate pentru a le face mai ușor de excretat. Ficatul face ca toxinele să fie mai solubile în apă pentru excreția prin tractul urinar și, de asemenea, le conjugă pentru a promova excreția prin bilă și fecale. Susținerea funcției ficatului și a vezicii biliare este vitală pentru o curățare eficientă.

IERBELE DE CURĂȚARE A FICATULUI INCLUD:

CHIAR DE LAPTE (COM)Silybum marianum) asigură o nutriție bogată pentru refacerea țesuturilor deteriorate, în special a ficatului. Proprietățile sale amare stimulează, de asemenea, digestia și fluxul biliar. Extractele din semințe de ciulin de lapte sunt bogate în silimarină, un bioflavonoid antioxidant. Ciulinul de lapte trebuie standardizat pentru a conține 80% silimarină.

ANGHINARE (Cynara scolymus) are efecte antitoxice la nivelul ficatului. Este un tonic de restaurare a ficatului, care stimulează producția de bilă. S-a demonstrat că anghinarea stimulează regenerarea celulelor hepatice.

TURMERIC (Curcuma longa) rizomul are proprietăți antioxidante puternice și protejează împotriva expunerii la multe toxine. Turmericul promovează eliminarea sănătoasă și se crede că previne bolile cronice, inclusiv cancerul.

PĂPĂDIE (COM)Taraxacum officinale) susține în mod eficient organele interne și este deosebit de eficient în gută și boli hepatice. Păpădia curăță sângele, este un laxativ ușor, stimulează fluxul biliar și este bogat nutritiv.

TRACTULUI URINAR: Hidratarea este o parte importantă a curățării, deoarece apa este mediul prin care sunt excretate multe toxine. Diureticele din plante cresc producția de urină, facilitând astfel eliminarea toxinei prin tractul urinar. Beți cel puțin 64 de uncii de apă pe zi în timpul curățării. Ierburile care stimulează eliminarea urinară includ merișor (care echilibrează pH-ul urinei și previne infecțiile tractului urinar), sparanghel (un diuretic care favorizează și transpirația) și pătrunjel (un diuretic puternic).

PIELE: Depunerile de grăsime sub piele pot deveni un rezervor major de toxine, motiv pentru care reacțiile cutanate sunt un efect secundar comun al regimurilor de detoxifiere. Ierburile de curățare a sângelui sunt populare pentru acțiunile lor specifice asupra pielii și includ brusture (Arctium lappa), Trifoi roșu (Trifolium pratense), cleaves (Galium aparine), și Struguri Oregon (Mahonia aquafolium).

FASA II: ADMISIE DE FIBRE

Aportul scăzut de fibre dietetice este legat de constipație cronică. Atât fibrele solubile, cât și cele insolubile sunt nedigerabile, prin urmare, sunt agenți de încărcare buni pentru scaun. Fibrele - deosebit de insolubile - absoarbe și facilitează îndepărtarea toxinelor, echilibrează pH-ul intestinal și încurajează creșterea florei intestinale benefice, cum ar fi Lactobacili și Bifidobacterii. Fibrele solubile formează un gel în intestin, care are un efect calmant și voluminos.

FASA III: CURĂȚAREA DIGESTIVĂ

Când ficatul este într-o stare sporită de detoxifiere, accelerarea timpului de tranzit al deșeurilor prin intestine devine imperativă. Constipația poate fi periculoasă în timpul unui regim de curățare, deoarece tranzitul lent prin intestine înseamnă că toxinele au mai multe oportunități de a fi reabsorbite prin pereții intestinali. În timpul curățării, intestinele trebuie stimulate să se miște cel puțin o dată pe zi. Laxativele pot fi stimulante sau nestimulante, în funcție de mecanismul prin care promovează mișcările intestinului.

Stimulanții conțin substanțe care irită ușor pereții intestinali, crescând acumularea de lichide în intestin, stimulând astfel mișcările intestinale. Laxativele stimulante, cum ar fi Cascara sagrada, sunt ideale pentru utilizarea pe termen scurt la adulții sănătoși. A se utiliza cu precauție la copii, vârstnici și la cei predispuși la abuz laxativ.

Non-stimulantele cresc, de asemenea, retenția de lichide în intestine, dar mecanismul este prin osmoză. Hidroxid de magneziu, ingredientul activ din laptele de magnezie, este poate cel mai cunoscut laxativ nestimulant.

Triphala este o formulă populară pe bază de plante ayurvedice. Triphala este o formulă tonică delicată, dar puternică, care conține trei fructe: Haritake (Terminalia chebula), AmalakiEmblica officinalis) și BibhitakeTerminalia bellerica). Se spune că Triphala elimină stagnarea și excesul, îmbunătățește digestia și asimilarea nutrienților și echilibrează cele trei elemente vitale umor. Are multe proprietăți benefice pentru curățare, de exemplu, laxativ, astringent, lubrifiant și curățarea sângelui.

CE SĂ AȘTEPTĂȚI ÎN TIMPUL CURĂȚII

În timpul unei curățări, pot apărea unele simptome de detoxifiere, cum ar fi cefalee, greață sau erupții pe piele. Acestea sunt frecvente, dar trebuie întotdeauna urmărite de un furnizor de asistență medicală calificat. Utilizarea cascara este uneori asociată cu disconfort abdominal sau crampe. Dacă aceasta este o problemă, luați în considerare trecerea la un laxativ nestimulant, cum ar fi hidroxidul de magneziu.

Curățarea este un proces natural care ar trebui realizat minim o dată pe an și în mod ideal de două până la patru ori pe an. Tranzițiile dintre anotimpuri (solstițiul de iarnă și de vară, echinocțiul vernal și toamnal) sunt vremuri tradiționale pentru curățare. Atunci când alegeți un program de curățare, asigurați-vă că se adresează tuturor sistemelor de detoxifiere a organelor: ficat, piele, tract urinar, tract digestiv și intestin. De asemenea, asigurați-vă că ingredientele cheie sunt prezente în cantități suficiente pentru a fi eficiente, de cea mai înaltă puritate și calitate și standardizate corect.

Aceste afirmații nu au fost evaluate de FDA. Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.

Afirmațiile făcute cu privire la anumite produse de pe acest site web nu au fost evaluate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente și nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii bolilor. Informațiile furnizate pe acest site web au doar scop informativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicului dumneavoastră sau ale altui profesionist din domeniul sănătății. Nu trebuie să utilizați informațiile de pe acest site web pentru diagnosticarea sau tratarea oricărei probleme de sănătate sau a altui tratament. Ar trebui să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice dietă, exerciții fizice sau programe de suplimentare, înainte de a lua orice medicament sau dacă aveți sau bănuiți că ați putea avea o problemă de sănătate. Ingredientele produsului și imaginile afișate pe acest site web pot diferi de informațiile conținute pe sau pe etichetele actuale ale produsului.