Există multe metode pe care le folosim pentru a ne detoxifica ușor corpul de toxine. Această serie explorează fiecare dintre ele. Am explorat extragerea uleiului și luarea unei băi de detoxifiere. În continuare, să discutăm despre plajă.

De ce facem detoxifiere?

Detoxifierea ne ajută ficatul. Ficatul nostru face multe lucruri, dintre care unul este procesarea toxinelor din corpul nostru. În termeni simpli, toxinele sunt orice lucru care nu este util organismului în acel moment. Detoxifierea ușoară poate avea un efect asupra simptomelor declanșate de inflamații, cum ar fi reacțiile alergice, durerile de cap, emoțiile negative și epuizarea.

Ce este să faci plajă?

Canalizați-vă felina interioară și găsiți soarele! A face plajă este pur și simplu procesul de a sta în siguranță la soare și de a absorbi niște raze.

Plaja la soare ne oferă vitamina D în cantități mult mai mari decât am putea consuma din alimente. Vitamina D este o vitamină detoxifiantă de care organismul nostru are nevoie, iar când vremea este bună, plajele la soare sunt cea mai bună modalitate de a ne aproviziona.

Pentru a face plajă, ieși afară și expune cât mai multă piele. În funcție de vreme, s-ar putea să fie doar fața ta. Dacă este suficient de cald, încercați să vă expuneți brațele și să vă scoateți pantofii și șosetele. Puteți face plajă oricând, deși cel mai bine este să evitați să faceți plajă în mijlocul zilei, când soarele este cel mai puternic. Găsiți un loc confortabil în razele soarelui și înmuiați-vă în soare! Încercați doar două minute la început și lucrați până la treizeci de minute, sau chiar mai bine, o oră pe zi.

plajă

Am nevoie de protecție solară când fac plajă?

Ceea ce mâncați are mai mult efect dacă ardeți. Vă recomand să nu utilizați produse de protecție solară disponibile în comerț. În primul rând, ei vor pune de fapt mai multe toxine în corpul tău de care încerci deja să scapi. În al doilea rând, cremele de protecție solară blochează celulele pielii de a efectua chiar procesele pe care încercați să le realizați. Este posibil să trebuiască să folosiți o protecție solară naturală (prefer casa) pentru o zi lungă la munte sau pe plajă, dar când faceți plajă pentru detoxifiere, nu folosiți nimic pe piele (chiar și ulei de cocos). Orice lucru cu SPF va bloca procesul de detoxifiere și va împiedica crearea vitaminei D.

Consumul de grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul din ficat de cod, vă va împiedica să ardeți. Dacă veți fi la soare pentru o perioadă foarte lungă de timp, purtați straturi ușoare și o pălărie pentru a evita arsurile solare și pentru a vă ajuta să vă răcoriți.

Fă o plimbare

Petrecerea timpului în natură în timp ce faceți plajă are beneficii suplimentare! Nu numai că veți obține mari beneficii de dezintoxicare, dar veți contribui și la reducerea stresului, la readucerea corpului în echilibru electric, la creșterea neurotransmițătorilor fericiți, la îmbunătățirea funcției imune și la creșterea creativității. A fi în natură ne oferă perspectivă asupra călătoriilor noastre de vindecare.

Faceți o plimbare în timp ce faceți plajă pentru a porni procesul. Este chiar mai bine dacă puteți petrece timp lângă apele naturale!