greutate

În timpul primei sarcini, am câștigat peste 50 de kilograme. A fost mult, sigur, dar cumva am găsit o modalitate de a-l accepta și de a nu lăsa copleșitul de a ști că va trebui în cele din urmă să-l pierd să mă împiedice să mă bucur de acel copil dulce în burtă. Eram un fel de fericit de mare, o amintire fericită acum. Și când am slăbit acea sarcină, am simțit o anumită siguranță de sine că nu mă voi mai găsi în același loc. M-am gândit, oh, nu voi câștiga atât de mult din nou - am fost acolo, am făcut acel tip de încredere excesivă. Dar ghicește ce? Surpriză, surpriză, de data asta cred că probabil mă îndrept spre un număr similar.

Gravidă în 17 săptămâni

Voi fi sincer, mă sperie. Dar trebuie să găsesc o modalitate de a fi OK cu asta, o modalitate de a fi OK cu câștigul și cu emoțiile pline de rușine care vin odată cu el.

Pentru cineva care a văzut că mănâncă din punct de vedere al pierderii în greutate și al creșterii practic pentru întreaga ei viață, este incredibil de greu să nu mai gândesc în acești termeni - chiar și atunci când știu că este distructiv, chiar și atunci când știu că este greșit. Chiar și în perioadele bune, când sunt capabil să mănânc intuitiv și sănătos și să mențin o greutate confortabilă, această mentalitate veche este întotdeauna prezentă undeva în mintea mea. Și acum, fiind însărcinată, știu rațional că accentul meu ar trebui să se concentreze pe nutriție și nu pe greutate, dar, din păcate, pentru cineva ca mine, este imposibil să decuplați complet aceste gânduri.

La începutul sarcinii, când am observat că câștig rapid, mi-am spus că voi accepta complet, mă voi concentra pe nutriție, îmi ascult corpul, îmi voi găsi liniștea în schimbare ... încercând, în același timp, să nu mă retrag în comportamente excesive care Știu că nu sunt bune pentru mine sau pentru copilul meu.

Până acum, succesul meu a fost mixt. Am mâncat alimente sănătoase și hrănitoare, dar ocazional mă trezesc alunecând înapoi în comportamente nesănătoase. Aseară am luat la cină somon tăiat, broccoli prăjit și cartofi la cuptor. Am copt cartofi suplimentari pentru a-i păstra la frigider încă o zi, dar odată ce am terminat masa, am avut un al doilea cartof cu unt și smântână, apoi un al treilea, apoi a rămas doar unul mic și am mâncat asta de asemenea. M-am simțit rușinat și învins. Cine mănâncă 4 cartofi coapte într-o singură ședință?

Ei bine, se pare, da. Nu la fiecare masă, dar cu hormonii sarcinii în creștere și pofte prin acoperiș, trebuie să accept că uneori voi face asta. Nu are niciun sens pentru mine să petrec restul zilei deprimat și rușinat de asta.

Sarcina este destul de dificilă; permiteți-mi să încerc să nu o fac mai dificilă decât este. Cumva, cumva, lasă-mă să învăț să mă eliberez de povara îngrijorării pentru greutatea mea și aspectul meu și obsesia dacă sunt sau nu încă o persoană demnă, adorabilă, dacă se întâmplă să câștig și să pierd între 30 și 50 de kilograme la fiecare an (adevărul este o pastilă dură de înghițit). Cine sunt eu când nu sunt obsedat de corpul meu? Nu voi fi drăguța gravidă, cu o umflătură perfectă. Voi fi rotund peste tot, cu rulouri pe spate, o față și mai rotunjită și cu celulită prin coapse. Atâta timp cât orice altceva este perfect sănătos, ceea ce din fericire a fost și este, trebuie să fac pace.