Distribuiți această infografie pe site-ul dvs.!

detox

Dezintegrarea Detox

Cu toții am auzit afirmațiile personalităților medicilor TV și ale tabloidelor din magazinele alimentare: sunteți vulnerabil la toxinele periculoase care vă otrăvesc corpul și aveți nevoie de o dietă de detoxifiere, de curățare sau de un produs special pentru a le elimina, astfel încât să nu mai simțiți teribil.

De fapt, gazda TV sindicalizată Dr. Oz a denumit chiar acel sentiment lent, atribuit toxinelor, drept „sindromul FLC” - adică „Simțiți-vă ca sindromul mizeriei”.

Dar ce sunt toxinele și ar trebui să facem detoxifiere?

Ce este Detox? Este real?

Da! Detoxifierea este pe bune.

Detoxifierea reală este procesul folosit de practicienii medicali pentru a ajuta la tratarea persoanelor cu dependențe de droguri care pun viața în pericol.

În martie 2013, SAMHSA (The Substance Abuse and Mental Health Services Administration) a realizat un „instantaneu” al facilităților de abuz de substanțe din America.

Au existat 1.249.629 pacienți în tratament - 78.156 (6,3%) dintre aceștia aveau vârsta sub 18 ani.
Au fost 383.130 (30,7%) pacienți care au luat medicamente doar pentru detoxifiere cu opioide.

Existau 14.148 de facilități de tratare a abuzului de substanțe - 2.581 (18%) furnizând servicii de detoxifiere. Dintre aceste centre de detoxifiere, 2.027 (78,5%) au folosit în mod obișnuit medicamente pentru a ajuta la detoxifierea din substanțe.

Dar există și celălalt tip de detoxifiere.

Profesorul Edzard Ernst, profesor emerit de medicină complementară la Universitatea Exeter, spune: „Celălalt este cuvântul care este deturnat de antreprenori, șarlaci și șarlatani pentru a vinde un tratament fals care presupune că îți detoxifică corpul de toxine pe care ar trebui să le cumulezi”.

Deci, ce sunt aceste „toxine”? Sunt acelea pentru adevărat?

Da! Toxinele sunt pe bune.

Experții au urmărit 12 neurotoxine pe care le-au identificat ca afectând dezvoltarea neurologică a americanilor:

Mangan
Tetracloretilenă (PERC)
Mercur
Fluor
Etile difenilice polibromurate (PBDE)
Toluen
Clorpirifos
Arsenic
Etanol
DDT/DDE
Conduce
Bifenili policolorati (PCB)

Dar mai există încă un alt tip de toxine.

Potrivit persoanelor care susțin „toxine”, acestea sunt substanțe otrăvitoare pe care le ingeri sau le inhalezi prin alimente, haine sau chiar aer sau apă poluată.

Dar în 2009, o rețea de oameni de știință a contactat producătorii a 15 produse vândute în farmacii și supermarketuri care pretindeau că se detoxifică. Niciunul dintre producători nu a putut defini ce au vrut să spună prin detoxifiere, darămite să numim toxinele.

Deci, ce vând?

Majoritatea kiturilor de detoxifiere includ două elemente principale:
ficat Un rapel de ficat ca ciulinul de lapte.
Nu există studii de înaltă calitate care să sugereze că ciulinul are vreun efect benefic asupra ficatului. Testele de calitate scăzută arată rezultate mixte.
â ? ¢ Un laxativ precum hidroxidul de magneziu, senna, rubarba sau cascara.

Se presupune că vă anunță că „detoxifierea” funcționează. Cu toate acestea, aceste laxative pot provoca deshidratare și dezechilibre electrolitice dacă nu sunt utilizate cu atenție. Dacă sunt luate prea des, pot provoca, de asemenea, constipație atunci când nu sunt utilizate.

Hidroterapie colonică
„procedura perfectă pentru eliminarea constipației, detoxifierea organelor majore de eliminare și restabilirea funcției intestinale normale”.
- Rețeaua terapeuților colonului

Se presupune că acest lucru îndepărtează plăcile încăpățânate de materie fecală afectată. Susținătorii practicii susțin că plăcile fecale strecură toxinele care cauzează boli înapoi în sistemul dumneavoastră.

Costă 80 USD - 100 USD pe sesiune, cu o recomandare de cel puțin 3 sesiuni.

Dar costul real vine din ceea ce vă poate face:
â ? ¢ Modificările bacteriilor intestinale pot provoca boli.
Risc de intestin perforat
Deshidratare
Poate să-ți distrugă nivelul de electroliți?
A fost legat de probleme de toxicitate hepatică. În loc să spele toxine, poate provoca
â ? ¢ leziuni ale ficatului.
Sau chiar moarte: un bărbat în vârstă de 62 de ani a murit de o embolie după o ședință de colon.

Picioare
„incredibilul sistem de detoxifiere care captează în mod natural toxinele din corpul tău în timp ce dormi!”
- Kinoki

Aceste tampoane pentru picioare pretind că captează metale grele, deșeuri metabolice, toxine, paraziți, celulită și multe altele. Vor deveni chiar maronii pentru a dovedi acest lucru!

John Stossell de la emisiunea de noapte 20/20 a ABC a avut un laborator independent care efectuează teste de toxicologie pe tampoanele de picior uzate. Nu au găsit toxine, metale grele sau substanțe chimice invazive.

În 2008, FDA a investigat tampoanele marca Kinoki și a constatat că pretențiile lor sunt frauduloase. În baza unei ordonanțe judecătorești, Kinoki a trebuit să înceteze să susțină că tampoanele pentru picior îndepărtau toxinele.

Sucuri curăță
„o curățare intensă care declanșează digestia și detoxifierea corpului și vă poate ajuta să vă gestionați greutatea în acest proces”.
- Plan

Promovate ca o modalitate de a scăpa organismul de supraîncărcarea toxică, curățarea sucurilor este populară. Dar au propriul lor set de pericole:

â ? ¢ Scăzut în proteine ​​- risc mai mare de infecții
â ? ¢ Cu conținut scăzut de fibre - simțiți întotdeauna foamea.
â ? ¢ Cu un conținut scăzut de calorii - încetinește metabolismul, punându-te în modul foame.
â ? ¢ Te face să te simți mai rău - dureri de cap, oboseală, dificultăți de gândire, stare de spirit, dureri de stomac, dureri de foame, respirație urât mirositoare, amețeli, diaree.
â ? ¢ Niveluri instabile de zahăr din sânge - nu este o idee bună pentru persoanele cu diabet zaharat.
â ? ¢ Neintemeiat din punct de vedere științific - nu există dovezi că funcționează.
Mai bine Nu mai bine decât fructele și legumele întregi - de fapt, elimină unele substanțe nutritive.
Scump - majoritatea curățării sucurilor costă între 60 și 75 USD pe zi.

Alte metode
Terapia de chelatie
Injectii de vitamina itam
â ? ffee Coffee Enemas - Da, ai citit bine. Unii oameni își iau cafeaua în sus.

Atunci de ce cred atât de mulți oameni afirmațiile?

Medicina non-mainstream este populară
Mai mult de 30% dintre adulți (aproximativ 74 milioane) și 12% dintre copii (aproximativ 9 milioane) utilizează abordări de îngrijire a sănătății în afara medicinei convenționale, cum ar fi: chiropractică, holistică, suplimente sau alte medicamente naturiste.

„Detox” împrumută de la adevăratul detox
În 2014, 2,6 milioane de persoane au primit tratament pentru abuzul de substanțe. Se estimează că încă 20 de milioane de abuzatori nu au primit tratament. Se estimează că 96.500 de deținuți în sistemul penitenciar din Statele Unite sunt închiși pentru infracțiuni legate de droguri.

Producătorii cu afirmații pseud științifice beneficiază de detoxifiere reală și o asociază cu frica față de toxine pentru a vinde produse. Ne pare rău, oameni buni - nu există nici o pastilă magică. Singura toxină de aici este nebunia de „detoxifiere” în sine.

Deci, dacă detoxifierea nu funcționează, suntem condamnați cu toții?

Iată veștile bune: corpul tău are deja o linie de apărare împotriva toxinelor!

În primul rând, corpul tău încearcă pasiv să evite toxine.

Piele: Cel mai mare organ al corpului tău servește drept barieră de protecție pe care bacteriile nu o pot pătrunde. Glandele sudoripare pot elimina în mod natural unele toxine în sânge, iar concentrația de sare din sudoare creează un mediu ostil pentru majoritatea bacteriilor. Alte bariere precum saliva, mucusul, lacrimile și firele mici de păr ajută, de asemenea, să împiedice pătrunderea toxinelor în corp.

Dacă ceva invadează, corpul tău va încerca activ să-l alunge.

Expulzare: tuse, strănut, curgerea nasului, vărsături și diaree - toate ajută organismul să expulzeze rapid substanțele nedorite. â ? ¨â ? everFever: o temperatură ridicată ajută la distrugerea microorganismelor invadatoare.

Dacă corpul tău nu poate ține o toxină, intestinul tău va încerca să o omoare sau să o expulzeze.

Intestin: sistemul digestiv este un mediu ostil pentru bacteriile dăunătoare. Aciditatea stomacului ucide microorganismele nedorite. Colonul este responsabil pentru evacuarea materiei solide nedorite din corp. Intestinul adăpostește, de asemenea, „bacterii bune” care ține sub control „bacteriile rele”.

Orice toxine care trec de intestinul tău trec prin propriul tău sistem de detoxifiere.

Ficat: Cel mai mare organ intern din corpul dvs. este dedicat eliminării toxinelor din corpul dumneavoastră. Prin procese chimice complicate, enzimele din ficat transformă toxinele în substanțe chimice mai puțin nocive, solubile în apă, care pot fi apoi excretate prin rinichi sau colon. Ficatul dvs. este foarte puternic - poate elimina chiar și o doză aproape mortală de alcool din corpul dumneavoastră în 36 de ore!

Rinichi: Structurile mici numite glomeruli filtrează toxinele din fluxul sanguin și scapă de ele în urină. Acest lucru se întâmplă în doar câteva ore pentru a împiedica acumularea toxinelor în corpul dumneavoastră.

Sistem limfatic: Acest sistem returnează fluidul (limfa) și celulele sanguine din țesut înapoi în vene. Ganglionii limfatici filtrează bacteriile și virușii din limfă, iar splina filtrează bacteriile și virușii din sânge.

Dacă corpul tău nu se poate detoxifia în mod natural în acest fel, atunci ai nevoie de îngrijiri medicale legitime - nu de o „curățare” fără prescripție medicală.

Deci, cum pot să mențin sistemul să funcționeze fără probleme?

Nu te constipa.
Cerneală Beți multă apă pentru a vă ajuta rinichii și ficatul să își facă treaba bine.
â ? ¢ Ajutați-vă ficatul prin creșterea aportului de fructe și legume - cel puțin 30% din acestea fiind crude.
â ? ¢ Alimente bune pentru ficat: anghinare, usturoi, ceapă, praz, sfeclă roșie, rid, nap, năsturel, fenicul, broccoli, varză, varză, varză de Bruxelles, mere și pere, caise, struguri, fructe de pădure, lămâi, papaya, ananas, avocado, afine, banane și pepene verde.
Mâncați suficientă proteină.
â ? ¢ Surse sănătoase de proteine: ouă, carne slabă, pește, quinoa, fasole și leguminoase.
â ? ¢ Luați un supliment multivitaminic și mineral bun.
â ? ¢ Veți dori 100% RNI din: vitamina A, C, E, seleniu, zinc, cupru, fier, complex B, inclusiv acid folic, magneziu.
â ? ¢ Mențineți un intestin sănătos cu probiotice.
â ? ¢ Alimente bogate în probiotice: kefir, kombucha, varză murată, kimchi, supă miso și tempeh.
Mâncați mai multe organice: mai multe toxine reale, cum ar fi DDT, clorpirifos și arsenic, au fost sau sunt încă utilizate în producția de pesticide pentru hrană. Experții sugerează consumul majorității alimentelor produse organic.
â ? ¢ Dacă beți alcool, faceți acest lucru cu măsură.
â ? ¢ Nu fumați.
Faceți exerciții fizice în mod regulat.
O să dormi mult.

Alegerea unui stil de viață sănătos este cea mai bună apărare pe care o aveți de la toxine.

"În majoritatea cazurilor, ficatul, rinichii și intestinele sunt atât de bune încât pot depăși chiar și prostia celor mai grave insulte dietetice. Sucurile și curățarea, totuși, împing sistemul într-un mod extrem. Sunt periculoase chiar dacă majoritatea oamenilor supraviețuiesc. Dar de ce să riști fără câștig? "
- Dr. Michael Gershon, profesor de patologie și biologie celulară la Universitatea Columbia