Obezitate infantila

Tarife: Aproximativ 16 până la 33% dintre copiii americani sunt obezi (Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA, 2005). Acest lucru este definit ca fiind cu cel puțin 20% peste greutatea lor ideală. Procentul de obezitate la copiii în vârstă de școală a crescut substanțial începând cu anii 1960 și, de fapt, s-a dublat din anii 1980.

viață

Motive: Acest lucru este valabil în parte datorită introducerii unei diete constante a televiziunii și a altor activități sedentare. În plus, am ajuns să subliniem alimentele rapide cu conținut ridicat de grăsimi, ca cultură. Pizza, hamburgerii, pepite de pui și „prânzurile” cu sifon au înlocuit alimentele mai hrănitoare ca elemente de bază.

Consecințe: Copiii supraponderali tind să fie ridiculizați și tachinați de alții. Acest lucru poate fi cu siguranță dăunător imaginii de sine și popularității lor. În plus, copiii obezi riscă să sufere probleme ortopedice, cum ar fi leziuni la genunchi, și un risc crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral la vârsta adultă. Este greu pentru un copil obez să devină un adult non-obez. În plus, numărul cazurilor de diabet pediatric a crescut dramatic în ultimii ani.

Recomandări: Regimul nu este chiar răspunsul. Dacă țineți dieta, rata metabolică bazală tinde să scadă, făcând corpul să ardă și mai puține calorii pentru a menține greutatea. Activitatea crescută este mult mai eficientă în scăderea greutății și îmbunătățirea sănătății și bunăstării psihologice a copilului. Exercițiile fizice reduc stresul și a fi un copil supraponderal, supus ridicolului altora poate fi cu siguranță stresant. Părinții ar trebui să fie precauți împotriva accentuării regimului alimentar singur, pentru a evita dezvoltarea oricărei obsesii cu privire la dietă care poate duce la tulburări alimentare în adolescență. Din nou, creșterea nivelului de activitate al unui copil este cel mai util.

O privire asupra prânzurilor școlare: Mulți copii din Statele Unite își cumpără prânzul în cantina școlii, așa că ar putea fi util să ne uităm la conținutul nutrițional al prânzurilor școlare. Puteți obține aceste informații prin intermediul site-ului web al districtului școlar local. Un exemplu de meniu școlar și analiză nutrițională dintr-un district școlar din nordul central al Texasului este o masă constând din paste Alfredo, baston de pâine, ceașcă de piersici, supă de roșii și un brownie și lapte 2% și este în conformitate cu liniile directoare nutriționale federale de 108% calorii, 24% proteine, 55% carbohidrați, 27% grăsimi și 8% grăsimi saturate, potrivit site-ului web. De asemenea, studenții pot cumpăra chipsuri, fursecuri sau înghețată împreună cu mesele. Multe districte școlare se bazează pe vânzarea deșertului și a altor articole în sălile de prânz pentru a face venituri suplimentare. Mulți copii achiziționează aceste articole suplimentare, astfel încât privirea noastră asupra aportului lor nutrițional ar trebui să ia în considerare acest lucru.

Luați în considerare un alt meniu de la o școală elementară din statul Washington. Această probă de masă constă din burger de pui, tater tots, fructe și legume și 1% sau lapte degresat. Această masă este, de asemenea, în conformitate cu liniile directoare federale privind nutriția, dar are aproximativ 300 de calorii mai puține. Și, copiilor nu le este permis să cumpere deserturi suplimentare, cum ar fi fursecuri sau înghețată.

Desigur, și copiii mănâncă departe de școală. Ascultați copiii NPR au acces ușor la junk food pentru a asculta o poveste despre modul în care publicitatea și locațiile restaurantelor de tip fast-food pot influența dietele copiilor.