În acest articol:

diagnosticul

Obezitatea depășește ceea ce este considerat în general ca fiind dolofan. Este o afecțiune mult mai complexă care afectează fiecare aspect al sănătății dvs. fizice și, prin urmare, necesită o abordare a tratamentului mai extinsă și multidimensională.

Obezitatea este de obicei rezultatul consumului de mai multe calorii decât corpul dumneavoastră poate epuiza în mod regulat.

Caloriile suplimentare sunt stocate în organism ca grăsime, ceea ce înseamnă o creștere semnificativă în greutate în timp. Aceste depozite excesive de grăsime pot împiedica funcționarea organelor și pot face loc afecțiunilor cronice.

Ce este IMC și de ce este important?

Indicele de masă corporală (IMC) este măsura grăsimii în funcție de înălțime și greutate. Este o modalitate de a determina dacă aveți o greutate sănătoasă în funcție de înălțimea dvs.

Iată cum vă puteți calcula IMC:

  • Utilizați această formulă pentru a vă calcula IMC: IMC = (Greutate în kilograme/(Înălțimea în inci × Înălțimea în inci)) × 703 SAU IMC = (Greutate în kilograme/(Înălțimea în metri × Înălțimea în metri))
  • Utilizați calculatorul online IMC al Institutului Național al Sănătății din SUA.

Un IMC de 18,5-24,9 este considerat, în general, ideal. Un IMC de 25,5-29,9 este supraponderal, iar un IMC peste 30 este obez.

Clasificarea greutății

Oamenii sunt clasificați ca fiind subponderali, normali, supraponderali, obezi și obezi sever în funcție de IMC.

1. Subponderalitate

Un IMC mai mic de 18,5 este considerat subponderal. Dacă sunteți subponderal, este vital să consultați un medic pentru sfaturi despre creșterea în greutate, deoarece a fi subponderal poate afecta sănătatea dumneavoastră.

2. Greutate normală sau sănătoasă

Gama de greutate sănătoasă sau normală este reprezentată de un IMC care se încadrează între 18,5 și 24,9. Cu toate acestea, această gamă de referință nu se aplică femeilor însărcinate sau care alăptează.

3. Excesul de greutate

Un IMC care se încadrează între 25,0 și 29,9 este supraponderal. Greutatea suplimentară vă poate obosi rapid, vă poate reduce eficiența, vă poate face susceptibil la diferite afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul și problemele cardiace, și poate deschide calea obezității în timp.

4. Obezitatea

Obezitatea este determinată de un interval IMC de 30,0-39,9. Nu numai că obezitatea vă înrăutățește problemele medicale existente, dar poate, de asemenea, deschide calea pentru noi și mai grave în viitor. Consultați-vă medicul cu privire la opțiunile de tratament.

5. Obezitate severă

Obezitatea severă sau morbidă se caracterizează printr-un IMC de 40,0 sau mai mare. Persoanele cu obezitate morbidă își pot depăși greutatea corporală normală cu până la 100 de kilograme. Această afecțiune poate fi fatală dacă nu este tratată corespunzător și necesită asistență medicală imediată.

Cât de comună este obezitatea?

Obezitatea este extrem de răspândită în Statele Unite, unde afectează aproape 40% din populație. În afară de obezitatea adulților, cazurile de obezitate la copii au crescut drastic și în ultimii 50 de ani.

Rapoartele studiilor din 2015-2016 au indicat că aproape o cincime din populația adultă tânără cu vârste cuprinse între 6 și 19 ani se luptă cu obezitatea. (1) (2)

Această creștere rapidă a obezității în rândul generațiilor mai tinere ar trebui să îi motiveze pe oameni să abordeze problema mai în serios. Obezitatea poate rezulta dintr-o gamă largă de cauze.

Simptomele obezității

Persoanele cu obezitate prezintă un risc mai mare de a dezvolta alte afecțiuni medicale, care vin cu propriul set de simptome și complicații.

Obezitatea nu se dezvoltă singură, ci este însoțită de o serie de alte disconforturi, care includ:

    Dificultăți de respirație sforăit transpirație excesivă lipsă de somn oboseală dificultate în efectuarea oricărei activități fizice improvizate Dureri de corp, cum ar fi dureri de spate și articulații dureroase.

Tratamentul pentru obezitate

Obezitatea poate fi depășită printr-o combinație de medicamente, intervenții chirurgicale, instrumente pentru scăderea în greutate, împreună cu un control alimentar adecvat și modificări ale stilului de viață.

Intervențiile medicale utilizate în mod obișnuit pentru combaterea obezității includ:

1. Medicamente

Medicamentele anti-obezitate sunt opțiuni populare de tratament neinvaziv, care reduc excesul de grăsime corporală pentru a vă ameliora presiunea asupra oaselor și pentru a vă îmbunătăți sănătatea metabolică. Medicamentele pentru slăbit funcționează în următoarele moduri:

  • Frânează-ți pofta de mâncare și, astfel, reduce consumul total de alimente
  • Limitați absorbția grăsimilor de către celulele corpului și inhibați acumularea de grăsimi

Aceste medicamente pot fi disponibile sub formă de pastile fără prescripție medicală sau vă pot fi prescrise de către medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, acestea nu sunt înlocuitori pentru exerciții fizice și alimentație sănătoasă, ci un ajutor complementar pentru accelerarea pierderii în greutate.

Notă: Medicamentele anti-obezitate nu sunt sigure de luat în timpul sarcinii. În orice caz, consultați întotdeauna medicul pentru o dozare adecvată și pentru a exclude posibilele efecte secundare ale acestor medicamente.

2. Chirurgie bariatrică/obezitate

Chirurgia bariatrică este recomandată persoanelor care se confruntă cu obezitate morbidă, împreună cu alte afecțiuni grave, cum ar fi diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială și care nu pot slăbi prin exerciții fizice și modificări ale dietei.

Aceste proceduri chirurgicale reduc dimensiunea stomacului și scad capacitatea de reținere a alimentelor, ceea ce împiedică și mai mult absorbția. Rezultatele sunt saturația timpurie și nivelurile de foame întârziate după intervenția chirurgicală.

Chirurgia bariatrică este considerată o opțiune de tratament sigură, eficientă și bine testată pentru obezitate. Cu toate acestea, nu toate tipurile de obezitate pot fi tratate prin aceasta.

3. Dispozitive de slăbit

Utilizarea dispozitivelor de slăbit a fost inclusă recent ca una dintre abordările de tratament pentru obezitate. Este un mod non-chirurgical și temporar de tratament în care anumite gadgeturi sunt utilizate pentru a reduce greutatea.

Unele dispozitive obișnuite de slăbit sunt:

  • Sistem de stimulare electrică: Acest dispozitiv poate schimba semnalele nervoase către creier și vă poate face să vă simțiți mai repede plin.
  • Sistem de baloane gastrice: Un dispozitiv în formă de balon este umplut cu o soluție salină și este plasat în interiorul stomacului. Îți reduce în mod semnificativ foamea.
  • Sistem de golire gastrică: Acest dispozitiv împinge conținutul stomacului în duoden.

Notă: Dispozitivele pentru slăbit nu au fost testate pe scară largă pentru siguranța și eficacitatea lor. Consultați-vă medicul înainte de a le utiliza.

Diagnosticarea obezității

Calculul IMC utilizând formula IMC pentru vârstă este cea mai importantă procedură de diagnostic pentru a determina obezitatea atât la copii, cât și la adulți.

Nivelul conținutului de grăsime din organism poate fi un indicator al obezității. Poate fi calculat folosind oricare dintre următoarele metode:

    Calculul circumferinței taliei Calculul circumferinței taliei până la șold Măsurarea pliurilor pielii pentru evaluarea cantității de grăsime subcutanată Determinarea concentrației de grăsime corporală prin ultrasunete

Obezitatea poate deveni un factor de risc pentru mai multe stări de sănătate dureroase. Prin urmare, medicul dumneavoastră vă poate sugera examene diagnostice suplimentare pentru a testa tulburările de sănătate concomitente, cum ar fi diabetul și pentru a determina concentrația de trigliceride și colesterol LDL în sânge.

Complicațiile obezității

Obezitatea nu înseamnă doar a fi supraponderal. Riscurile sale de sănătate asociate îl fac o problemă gravă de sănătate la nivel mondial, deoarece poate duce în continuare la:

    Hipertensiune, tulburări cardiovasculare, accident vascular cerebral etc. Cancere, inclusiv cancerele colorectale, mamare, vezicii biliare și endometriale Diabet zaharat tip 2 Tulburări pulmonare incluzând apnee în somn Artrită Tulburări hepatice și ale vezicii biliare Niveluri ridicate de colesterol Insuficiențe musculo-scheletice Sindrom metabolic Calculi renali (3) Probleme psihologice

Când să vezi un doctor

Etapele incipiente ale obezității pot fi controlate printr-o rutină adecvată și sănătoasă. Cu toate acestea, dacă problema dvs. se înrăutățește și devine imposibil de gestionat, ar trebui să obțineți ajutor profesional.

  • Care sunt motivele care stau la baza incapacității mele de a slăbi, în ciuda eforturilor mele diferite?
  • Care sunt câteva modalități de a evita obezitatea genetică?
  • Cum pot proteja generația următoare, în special copiii, de obezitate?
  • Cât de sigură este chirurgia bariatrică?
  • Ce obiceiuri de viață pot dezvolta, care pot avea un impact pozitiv asupra pierderii în greutate și pot ajuta la menținerea acesteia?
  • Care sunt preferințele dvs. alimentare zilnice și cantitatea de consum?
  • Ce activități fizice faci zilnic?
  • Când s-a instalat obezitatea?
  • Care credeți că este motivul din spatele obezității?
  • Aveți condiții de sănătate coexistente?
  • Ești dispus să adopți un stil de viață sănătos pentru a câștiga obezitatea?

Răspunsuri experți (întrebări și răspunsuri)

Răspuns de Dr. Gabriel Okpagu, MD, MBA (medic de familie)

Multe afecțiuni medicale pot duce la obezitate. Hipotiroidismul este o afecțiune care poate duce la creșterea în greutate ca urmare a metabolismului scăzut.

Obezitatea poate fi considerată o epidemie, mai ales în Statele Unite. Obezitatea crește riscul de a dezvolta cancer, boli de inimă, diabet și multe alte boli cronice. (4) (5)

Obezitatea poate fi un rezultat secundar al stresului și al depresiei. Unii pacienți care suferă de un nivel crescut de stres sau depresie se pot răsfăța cu supraalimentarea. Acest lucru, în timp, poate duce la creșterea în greutate sau la obezitate.

Dieta ketogenică a devenit din ce în ce mai populară pentru pierderea în greutate, cu condiția să fie susținută pentru o perioadă îndelungată. Cu toate acestea, nu au existat studii fiabile care să le evalueze ramificațiile pe termen lung.

Obiectivele pentru pierderea în greutate la persoanele obeze sunt:

• Reducerea carbohidraților cu amidon (paste, pâine albă, cartofi, orez alb)
• Reducerea alimentelor zaharate, a băuturilor etc.
• Reducerea grăsimilor saturate
• Includerea alimentelor bogate în fibre
• Includerea surselor de acizi grași omega-3 (inclusiv avocado, fructe precum pere, legume verzi, semințe de in și ulei de pește)

Obezitatea infantilă se poate datora consumului de calorii excesive, predispoziției genetice sau unei afecțiuni medicale de bază.

Obezitatea la copii este o problemă gravă și ar trebui luată în serios, având în vedere expunerea timpurie la riscurile de apariție a afecțiunilor menționate mai sus.

Studiile au arătat o predispoziție genetică la obezitate, ceea ce sugerează că unii indivizi sunt mai predispuși la obezitate decât alții. (6)

Obezitatea este măsurată ca un IMC egal sau mai mare de 30. Supraponderalitatea este un IMC între 25 și 29,9.

A fi supraponderal poate crește riscul de a dezvolta diabet, dacă nu sunt necesare modificări ale dietei și ale stilului de viață.

Obezitatea, în majoritatea pacienților mei, poate fi atribuită stilului lor de viață. Recomandările de exerciții fizice includ cel puțin 150 de minute de exerciții de intensitate moderată pe săptămână. În ceea ce privește dieta, reducerea aportului de carbohidrați poate potența și mai mult pierderea în greutate.

Aportul caloric zilnic general este de aproximativ 2.500 de calorii. Cu toate acestea, mulți factori pot duce la anumite variații ale acestei recomandări. Vă recomand să faceți modificări treptate ale dietei, care să fie durabilă pe termen lung.

Eliminarea băuturilor răcoritoare, sucurilor, gustărilor dulci și carbohidraților cu amidon, cum ar fi cartofii, pastele și orezul alb și înlocuirea acestora cu alimente precum quinoa, pâine de grâu, paste vegetale și orez brun poate fi benefică.

Despre Dr. Gabriel Okpagu, MD, MBA: Dr. Okpagu este un medic de familie certificat de consiliul de administrație, care este condus de o pasiune necruțătoare pentru revoluționarea asistenței medicale pentru a o face mai accesibilă populațiilor marginalizate la nivel global.

În acest scop, el a cofondat o organizație non-profit numită Destinația Speranței Africa, care are ca scop împuternicirea și sprijinirea copiilor orfani și a celor mai puțin privilegiați din regiunile africane din punct de vedere medical.

Dr. Okpagu deține o diplomă medicală la Universitatea Americană din Antigua și și-a finalizat pregătirea de rezidențiat la Spitalul Henry Ford din Detroit, Michigan. De asemenea, are o diplomă MBA în administrarea asistenței medicale.

Cuvânt final

Deși obezitatea este o afecțiune gravă, lucrul bun este că poate fi vindecată. O alimentație sănătoasă și o rutină regulată de fitness vă pot ajuta să pierdeți excesul de grăsime în mod progresiv și puteți îmbunătăți activitatea metabolică a diferitelor organe. (7)

O cercetare din 2016 a arătat că chiar și o scădere cu 5% a greutății corporale ar putea reduce semnificativ riscul de tulburări cardiovasculare, diabet, cancer, hipertensiune etc. (8)