Dacă mă urmărești de când eram însărcinată, vei vedea că una dintre primele mele postări a fost despre cum mi-am curajat cu curaj stomacul în timpul sarcinii! Am o experiență în kinesiologie și reabilitare și am urmat cursuri de tehnici de înregistrare, așa că am putut aplica aceste cunoștințe pentru a-mi vindeca diastaza rectală.

diastasis
Găsește vechea mea postare aici!

Ce este Kinesiotape?

Kinesiotape este o bandă din material textil moale și flexibilă care se aplică pe piele într-un mod special pentru a ajuta la mișcare și pentru a oferi alte beneficii pentru sănătate. „Metoda Kinesiotaping este aplicată peste mușchi pentru a reduce durerea și inflamația, relaxa mușchii obosiți excesiv și pentru a susține mușchii în mișcare 24 de ore pe zi. Este un tip non-restrictiv de înregistrare care permite o gamă completă de mișcare ”. (sursă)

Dacă utilizați Kinesiotape pentru Diastasis Recti?

Da! Dar asigurați-vă că consultați mai întâi un profesionist. Unele persoane, cum ar fi cele cu diabet zaharat, probleme de circulație, răni deschise, piele sensibilă sau cei care au alergii la bandă sau adeziv NU trebuie să utilizeze Kinesiotape.

Cum îmi va ajuta acest lucru Diastasis Recti?

Încurajând rectul abdominis (mușchi de 6 pachete) să se deplaseze spre linia mediană în loc să se îndepărteze în timpul mișcărilor de zi cu zi, în esență puteți preveni agravarea diastazei în timpul sarcinii și încurajați vindecarea postpartum.

Am încercat-o pe mine. Simt că a ajutat enorm. De asemenea, ajută la multe alte leziuni pe care le-am întâlnit de-a lungul anilor, care au cauzat dureri de șold, genunchi și umeri dacă sunt aplicate corect. Există cercetări și dovezi în spatele utilizării Kinesiotape și consider că este o intervenție cu risc foarte scăzut care merită încercată.

Urmăriți sesiunea mea de înregistrare cu un client de mai jos!

O notă ... Ajută dacă aplicați banda în timp ce vă contractați ușor abdominisul transvers. Pentru a face acest lucru, simțiți că încercați să vă trageți butonul buric la coloana vertebrală. Dar uneori acest lucru poate face ca banda să se simtă prea strânsă atunci când vă relaxați și apoi să deveniți inconfortabilă în timpul sarcinii. Dacă se aplică postpartum, DA se aplică peste mușchii contractați. → Am fost sub presiune în timpul acestui videoclip, așa că fii amabil!