Merlin Monroe de mulți ani este personificarea feminității și frumuseții. Multe fete moderne își doresc să fie la fel de subțiri, grațioase și atractive. Există chiar și o dietă cu Merlin Monroe. Veți afla despre aceasta și despre alte secrete de frumusețe ale unei vedete de la Hollywood citind articolul.

merlin

Dependențe culinare

Dieta Merlin Monroe va fi revizuită de noi mai târziu. Între timp, vă vom spune despre ce fel de mâncare a preferat vedeta de la Hollywood în zilele obișnuite. Despre gusturile lor culinare, frumusețea blondă povestită într-un interviu acordat revistei Pageant. S-a întâmplat în 1952. Monroe avea atunci 26 de ani. Merlin nu și-a considerat niciodată silueta excepțională și perfectă. A crescut într-o America militară și era obișnuită cu restricții severe de alimente. În același timp, Monroe nu s-a înfometat niciodată. Dimpotrivă, blonda a încercat să mănânce suficient. Așa a fost și în adolescență. Când fata a început să acționeze în filme și să participe la programe de televiziune, și-a dat seama că era necesar să-și mențină silueta în conformitate cu standardele de frumusețe acceptate. Așa a apărut dieta Merlin Monroe.

Într-un interviu cu o vedetă de la Hollywood, a povestit că cumpără regulat fripturi proaspete, ficat și vițel. Prin urmare, la prânz a mâncat întotdeauna o mâncare din carne gătită la cuptor. Garnisit cu morcovi cruzi sau fierți. Star for fun s-a numit iepure. La un moment dat putea mânca 4-5 morcovi. Desertul preferat al lui Merlin era înghețata.

Multe fete moderne sunt încrezătoare că Monroe era obsedată de alimentele sănătoase. Dar nu este. O blondă sexy ar putea să mănânce câteva sandvișuri și să-și bea Coca-Cola. Și cu câteva zile înainte de un eveniment sau o filmare importantă, ea a pus repede silueta în ordine. Star a aderat la o dietă specială. Se bazează pe dieta Marilyn Monroe. Curățarea corpului are loc din cauza respingerii produselor dăunătoare.

Opțiuni

Chiar și incomparabila Monica Bellucci a acceptat mai mult decât admira frumusețea Normei Jean Mortenson (vedetă de film cu nume real). Figura blondei legendare nu dă odihnă fetelor din întreaga lume. Vor să cunoască secretele frumuseții și subțirelii ei. Ei sunt interesați și de dieta Marilyn Monroe. Curățarea toxinelor va reduce burta și va avea aceeași talie, ca o blondă stea.

Norma Jin nu a fost niciodată slabă. Cu toate acestea, în comparație cu femeile moderne, parametrii săi nu sunt cu siguranță magnifici. Cu o creștere de 164 de centimetri, ea cântărea 54-56 de kilograme. Parametrii figurii ei: 88-56-90 cm.

Aspect de stea

Din tinerețe, Norma Jean deținea date naturale magnifice. Dar a înțeles că, fără a lucra zilnic pe sine, nu ar fi posibil să devii o stea și să păstrezi frumusețea. Mai presus de toate, Monroe iubea sânii și picioarele. În fiecare dimineață, actrița făcea exerciții și lua un mic dejun bun.

Pielea albă a fost rezultatul unei deghizări din razele soarelui. Merlin nu a recunoscut bronzul, deși locuia în California, unde soarele se încălzește pe tot parcursul anului. Blonda nu a folosit protecție solară. Îi plăceau mai mult remediile populare - vaselina și uleiul de măsline.

După nas și pomeți, actrița a fost critică. Și aici a fost salvată cu ajutorul unor produse cosmetice decorative. Pentru a face nasul mai scurt și a ridica vizual pomeții, ea a aplicat roșu maro pe aceste zone. Alternând straturi de vaselină și pulbere, steaua filmului creează forma nasului perfectă.

În ceea ce privește părul, atunci, prin natură, ei au frumusețe blondă, obraznică și creț. Dar Merlin nu se potrivea culorii ei naturale, așa că părul era decolorat în mod regulat. Și secretele celebrului stil cunoscut doar de stilistii de la Hollywood.

O imagine cu o frumusețe blondă, cu un semn de naștere pe obraz, cu un aspect jucăuș și un zâmbet orbitor încă îi agită pe bărbați. Știind acest lucru, multe femei încearcă să fie ca Merlin. Dar originalul este întotdeauna mai bun decât copia.

Diet Merlin Monroe: curățarea de zgură și reducerea volumelor

Într-unul dintre interviuri, vedetele de film și-au raportat antipatia pentru coacere. De dragul figurii, ea putea refuza cu ușurință bomboane. Singura ei slăbiciune era șampania strălucitoare.

Actrița i-a sfătuit pe fete să adauge la hrana alimentelor cu un efect diuretic slab. Acest principiu se bazează pe dieta Marilyn Monroe. Curățarea intestinelor și îndepărtarea excesului de lichid din corp vor obține rezultate excelente.

Dieta Merlin Monroe (principii):

  • Refuzul utilizării produselor afumate, a alimentelor grase și condimentate, a dulciurilor.
  • Se vor bea cel puțin doi litri de apă pe zi.
  • Salatele pot fi reumplute numai cu ulei de măsline sau suc de lămâie.
  • Băuturile interzise sunt ceaiul, cafeaua și cocktailurile alcoolice. Bea apă plată, ceai verde și chefir.
  • Fără sare și zahăr.
  • Baza dietei ar trebui să fie legumele, fructele, ouăle și produsele lactate.

Diet Merlin Monroe: Meniu

Sistemul de alimentare dezvoltat de legendara actriță, arată ca un ciclu de trei zile de cinci zile. Unele domnișoare au nevoie de un tur. Dieta, care trebuie respectată, este destul de rigidă. Dar senzația de foame nu te va chinui.

Meniu timp de 5 zile:

- Prima zi. Micul dejun include o ceașcă de ceai verde (fără zahăr) sau un pahar cu apă minerală. Mănâncă portocală și câteva pâine de secară.

La prânz, mâncați un ou fiert, două pâini și o portocală. O băutură din care să alegeți: chefir (1% grăsime), ceai verde, apă și iaurt.

Cina trebuie să fie formată din două ouă fierte, un pahar de iaurt (chefir) și o salată de roșii.

- A doua zi. Micul dejun este la fel ca în prima zi.

La prânz, mâncați un ou fiert și două pâine prăjită uscată. Bem o ceașcă de ceai verde sau un pahar de iaurt.

Pentru cină, pregătiți o salată cu roșii și verdeață tocată. Puteți mânca în continuare 100 de grame de carne fiartă (slabă) și pâine prăjită uscată. Bem ceai verde.

Cu 2-3 ore înainte de culcare, mâncați chefir sau iaurt.

- A treia zi. Micul dejun este la fel ca în prima zi.

La prânz mâncăm o portocală și o porție de salată proaspătă de castraveți și roșii. Bem o jumătate de cană de chefir sau iaurt.

Cina trebuie să conțină 100 g de pește fiert, portocală și o pâine prăjită. Băuturile pot fi ceai verde sau chefir (o jumătate de cană).

- A patra zi. Mic dejun: vezi meniul primei zile.

La prânz mâncăm 120 g de brânză de vaci (cu un procent redus de grăsimi), o pâine prăjită și o salată de roșii și castraveți.

Pentru cină, puteți mânca un ou fiert și 250 g de legume, aburite.

- A cincea zi. Mic dejun: vezi meniul primei zile.

La prânz puteți mânca 200 de grame de șuncă, roșii și pâine prăjită.

Cina: vezi meniul celei de-a patra zile.

Eficacitatea dietei

Cu o observare strictă a meniului și a principiilor nutriției Monroe în doar cinci zile, vă puteți despărți de 2-3 kilograme. Nu toate pierderile în greutate pot rezista la trei cercuri. Dar, în acest caz, pierderea în greutate va fi de 6-9 kg.

Un pic de sport

Monroe și-a menținut forma superbă a corpului nu numai datorită unei diete dezvoltate personal. Ea credea că este imposibil să obții forme perfecte fără efort fizic.

În fiecare dimineață vedeta de film a acuzat timp de 10 minute. A ridicat gantere mici și a făcut exerciții care întăresc sânii. O jumătate de oră mai târziu, Merlin a băut un pahar de lapte cald, la care a adăugat un ou bătut. După-amiaza, blonda și-a scuturat presa, a lucrat cu o bară și a mers pe mâini. În 1952, au apărut fotografii în revista Life, în care un megastar a fost surprins în timpul unui antrenament de fitness. Imaginile erau foarte vii și strălucitoare (deși alb-negru).

Secretele frumuseții

Se știe că înainte de a crea vaselină Monroe makeupput pe față. Femeile au folosit acest instrument din cele mai vechi timpuri. Vaselina asigură hidratarea și hrana pielii. Și netezește ridurile. Cu toate acestea, în zilele noastre, cosmetologii nu recomandă aplicarea vaselinei în acest scop.

Actriței legendare i-a plăcut să facă o baie cu gheață. Ea a adăugat câteva picături de Chanel No. 5 parfum în apă. Potrivit lui Merlin, băile de gheață fac pielea suplă și energizează toată ziua.

Recenzii despre dietă

Merită să încercați singur un sistem de slăbire, dezvoltat de Monroe? Atunci când luați o decizie, vă recomandăm să vă bazați pe feedback-ul lăsat de alte fete.

Punctele de vedere ale domnișoarelor sunt împărțite. Dar majoritatea covârșitoare este încă pozitivă. Principalele avantaje ale dietei sunt un meniu variat, o cantitate suficientă de proteine ​​în dietă și un rezultat bun.

Recenzii negative lăsate de fete care sunt remarcabile pentru a rezista la întreaga perioadă a dietei și a restricțiilor stricte asupra alimentelor. Au fost cei care s-au plâns de întoarcerea kilogramelor. Dar iată că aceștia se învinovățesc pe ei înșiși, deoarece după sfârșitul dietei au crescut brusc aportul de calorii.