Dieta candida câștigă popularitate în rândul entuziaștilor din domeniul sănătății și al persoanelor care iau dietă. În acest articol ne uităm mai atent la dieta Candida: Scop, beneficii pentru sănătate și ce să mănânci.

candida
Candida este o ciupercă care trăiește în corpul uman. În corpul nostru există multe tipuri de ciuperci, iar Candida este doar una dintre ele.

Candida este un tip de drojdie care apare de obicei în jurul gurii și pe piele. Dacă întinderea drojdiei Candida și există o creștere excesivă a candidei, pot apărea probleme.

Unele probleme sunt aftele pe clește și organele genitale, mătreața și senzația de balonare și oboseală. O altă consecință gravă a creșterii excesive Candida pot fi infecțiile asupra tractului urinar. Aceasta include infecții pe orice parte a căii urinare, de exemplu pe rinichi și vezică.

Mai mult de jumătate din toate femeile experimentează aftele cel puțin o dată în viață. Infecția vaginală cu drojdie este extrem de frecventă și mâncărime. Prin urmare, nu este de mirare că multe femei și bărbați cu simptome de candida caută în mod activ ajutor. Una dintre metodele de a ajuta candida este urmarea unei diete candida.

Ce este dieta Candida?

Dieta candida se concentrează pe un aport scăzut de zahăr și promovează sănătatea intestinelor. Scopul este de a șterge zaharurile care hrănesc candida, provocând astfel creșterea excesivă a candidei.

Cum funcționează dieta Candida?

Candida din corpul nostru nu poate crește în exces atunci când zaharurile nu sunt obținute de drojdie.

Deși mii de oameni raportează beneficii din dieta candida, cercetările științifice pe această temă lipsesc (sursă).

Este important să știm că drojdiile sunt normale în corpul uman și nu este nevoie să ne străduim să eliminăm toate candida. Dieta are un efect pentru acele persoane care au semne clare de creștere excesivă a candidei.

Aceasta include, de exemplu, încrederea în limbă și semne de oboseală. Dacă aveți o creștere excesivă a candidei sau o împingere regulată, consultați întotdeauna medicul pentru diagnostice adecvate.

Beneficiile pentru sănătate și obiectivul dietei Candida

Primul și cel mai important obiectiv al dietei Candida este de a reduce această drojdie și de a opri simptomele de creștere excesivă. Unul dintre primele beneficii pentru sănătate pe care le puteți întâlni este reducerea încrederii în limbă și organele genitale.

Mulți oameni care urmează o dietă Candida trec printr-o „etapă de deces”. În această fază, candida este excretată din corp. Oamenii se confruntă adesea cu faptul că fețele lor arată diferit.

Beneficiile proclamate pentru sănătate ale candidei sunt legate de repararea intestinului cu scurgeri, cauza creșterii excesive a candidei. Un intestin cu scurgeri face posibilă intrarea toxinelor în fluxul nostru sanguin.

Acest lucru poate duce la boli autoimune, hipertiroidism, diabet, boală celiacă și multe altele.

Alte simptome proclamate cauzate de candida sunt sensibilitățile alimentare, oboseală cronică, eczeme, astm și dureri de cap.

Un intestin cu scurgeri cauzat de o infecție cu candida este adesea diagnosticat ca sindrom de colon iritabil. Există indicii că candida este legată de sindromul intestinului iritabil, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a oferi certitudine în acest sens.

Dieta Candida are scopul de a opri creșterea excesivă Candida care provoacă un intestin cu scurgeri și bolile sale. Cu scopul final de a te face să te simți mai în formă și mai sănătos.

Ce puteți mânca la o dietă cu candida?

Unele dintre cele mai de bază alimente de evitat în dietă includ:

  • Evitați zahărul și produsele adăugate de zahăr
  • Nu mâncați fast-food
  • Limitați consumul de legume cu amidon
  • Se taie cofeina
  • Nu beți alcool

Următoarele obiceiuri sunt recomandate în dietă:

  • Mănâncă fructe cu conținut scăzut de zahăr
  • Utilizați grăsimi și uleiuri sănătoase
  • Alimente fermentate
  • Mănâncă suficiente proteine

Alimente dietetice Candida de consumat etapa 1

Această fază este cea mai strictă din dietă. Se mai numește și faza de detoxifiere sau de curățare. Scapă de creșterea inițială a drojdiei din corp.

Producătorii dietei candida susțin, de asemenea, că această etapă scapă de toxinele care s-au dezvoltat ca o cauză a drojdiei candida. Scopul este de a spăla și curăța colonul și urmele intestinale. Această etapă ar trebui să dureze doar câteva zile.

Ce puteți mânca în etapa Candida Diet 1

  • Legume proaspete și salate crude
  • Ierburi și condimente
  • Ulei
  • Iarba de grau
  • Sucuri de legume

Ceea ce nu puteți mânca în etapa Candida Diet 1

  • Orice produse cu zahăr, naturale sau adăugate (sifon, bomboane, fursecuri etc.)
  • Mierea și siropurile
  • Fructe
  • Brânză
  • Grâu, secară, orz și alte alimente care conțin drojdie

În etapa 1 a dietei candida, mulți oameni urmează o dietă care constă în cea mai mare parte din lichid. Fac o supă sau bulion de casă, de exemplu cu ceapă, morcov și țelină.

După prima etapă, oamenii se întorc la lista inițială a alimentelor candida și reintroduc alimentele.

Roșii pe dieta candida

Există unele dezbateri cu privire la faptul dacă roșiile sunt potrivite pentru a mânca în dieta candida.

Roșiile pot avea un conținut diferit de zahăr în funcție de tipul de roșii pe care îl utilizați. De asemenea, conservele de roșii pot conține zaharuri adăugate.

Dacă adăugați conserve de roșii în dieta dvs., verificați întotdeauna dacă nu există zahăr adăugat. Același lucru este valabil și pentru sosurile de roșii și ketchup.

În timp ce roșiile conțin ceva zahăr, cantitatea este încă neglijabilă în comparație cu cantitatea de zahăr adăugat în multe produse. Și, pe lângă aceasta, roșiile sunt o sursă excelentă de fibre, beta caroten, potasiu și licopen.

Concluzie Dieta Candida: Scop, beneficii pentru sănătate și ce să mănânci

Dieta candida este raportată pentru a ajuta mulți oameni cu această creștere excesivă de drojdie. Din păcate, dieta nu are dovezi științifice care să susțină toate presupusele efecte benefice asupra sănătății (sursă).

Dacă bănuiți că aveți o infecție cu candida și o creștere excesivă a drojdiei, consultați întotdeauna un medic care vă poate diagnostica corect. Există teste disponibile care vă pot da o concluzie dacă aveți sau nu o infecție cu candida.

Dacă se dovedește că aveți o infecție cu candida, dieta candida ar putea fi un loc bun pentru a începe oprirea infecției.

Sperăm că această prezentare generală a dietei Candida: Scop, beneficii pentru sănătate și ce să mănânce vă va fi utilă. Pentru mai multe informații despre dietele sănătoase, vizitați pagina de dietă. Sau aruncați o privire la articolul nostru despre crearea unui metabolism mai bun.