Glucidele nu adaugă grăsime corporală decât dacă mănânci de trei ori mai mult decât caloriile zilnice prin carbohidrați. Pentru ca carbohidrații să fie transformați în grăsime corporală. Dacă carbohidrații sunt mai mulți în corp, vor stoca ceea ce nu aveți nevoie imediat de energie și mai târziu eliberați glucoza pentru a vă menține creierul și corpul în timp ce nu mâncați.
Nu există nimic unic în ceea ce privește carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați, deși oamenii jură că, scăzând în carbohidrați, au slăbit spunând. „Când am tăiat pâine, paste, orez, prăjituri etc., am slăbit ca 3 kg” Bravo pentru pierderea în greutate, dar tot ce ai făcut pur și simplu ai mâncat mai puțin decât ai face în mod normal. Nu are nimic de-a face cu carbohidrații.
Dacă sunteți un iubitor de carbohidrați, aveți o muncă ocupată sau o viață socială sau nu aveți un plan de masă sau o pregătire, atunci dieta cu conținut scăzut de carbohidrați s-ar putea să nu fie pentru dvs. sau salvați-l ca ultima masă a zilei și mâncați mai multe legume și proteine
Sper că a ajutat la punerea lucrurilor în perspectivă prin evidențierea defectelor unor strategii de pierdere a grăsimii pe care unii le spun, dar de fapt nu trebuie să le faceți.
- Modul în care colaborarea în domeniul sănătății publice sprijină dieta cu conținut scăzut de carbohidrați • Sam Feltham
- Cum am început o dietă de succes cu conținut scăzut de carbohidrați
- Cum să ai succes în dieta Keto cu conținut scăzut de carbohidrați din Africa
- Cum se face o alimentare cu carbohidrați la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați; Kion
- Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a scăzut nivelul de insulină (vezi figura) Dr. Briffa; s Blog - O privire bună la bine