Manualul Rapid Fat Loss oferă o abordare științifică a pierderii rapide în greutate și grăsime. Este conceput pentru a oferi un aport optim de nutrienți în cele mai puține calorii posibile. Acest lucru generează pierderi de grăsime de 4-7lbs (2-3,5 kg) și pierderi în greutate de 10-20 lbs (5-9kg) în doar 2 săptămâni.

Poate fi folosit pentru a se forma rapid pentru ocazii speciale, pentru a începe o dietă mai moderată sau pentru acele persoane (de obicei sportivi) care doresc să ia grăsime rapid, astfel încât să poată reveni la antrenamentele normale mai devreme. Cartea arată, de asemenea, cum să treceți la o dietă mai moderată de pierdere a grăsimilor sau la o întreținere atunci când dieta sa încheiat.

Acest pachet de carte include Manualul Extreme Rapid pentru Pierderea Grăsimii, o abordare dietetică de 4 zile pentru o pierdere mai rapidă de grăsime.

Descriere

Despre manualul de pierdere rapidă a grăsimilor

Știind că unii tineri doresc sau trebuie să slăbească rapid grăsimi, am dezvoltat programul Rapid Fat Loss Handbook Handbook. Scopul meu a fost să creez o dietă bazată științific pentru a permite pierderea rapidă a grăsimilor în siguranță și eficient.

Am avut mai multe obiective în dezvoltarea programului. Primul a fost crearea unei diete care să ofere cele mai puține calorii posibile. În același timp, trebuia să furnizeze toți nutrienții esențiali, astfel încât sănătatea să nu fie compromisă. În cele din urmă, am vrut ca acesta să se bazeze pe alimente întregi, pentru a reînvata obiceiuri alimentare bune.

După ce a descris obiectivele programului, cartea prezintă dieta pas cu pas. Pentru a face procesul mai ușor, veți avea acces la un calculator online. Aceasta vă va calcula dieta și vă va oferi recomandări alimentare.

Fiecare aspect al modului de stabilire a dietei este prezentat într-o formă pas cu pas, iar dieta se bazează pe alimente întregi care pot fi găsite pe orice piață. Odată cu achiziționarea cărții, veți primi, de asemenea, instrucțiuni despre cum să accesați un calculator online care va seta dieta și va oferi recomandări alimentare.

Pentru a încorpora principii flexibile de alimentație, dieta poate include mese gratuite, reîncărcări și pauze de dietă completă. Acestea ajută atât la aderență, cât și la adaptările care apar pentru a încetini pierderea de grăsime. Aceste subiecte sunt discutate mai detaliat în Ghidul meu pentru o dietă flexibilă.

Important, cartea oferă îndrumări pentru a reveni la întreținere, astfel încât greutatea și grăsimea să nu fie recuperate. De asemenea, descriu modul de utilizare a abordării Rapid Fat Loss pentru a trece la o dietă mai moderată, pe termen lung.

rapidă

Exerciții și manualul pentru pierderea rapidă a grăsimilor

Exercițiul fizic este un aspect important al oricărei diete stabilite corespunzător pentru pierderea grăsimilor. Dar majoritatea cititorilor sunt surprinși de cât de puțin este nevoie. Sau prin faptul că prea mult poate fi în detrimentul rezultatelor lor. De fapt, persoanele foarte supraponderale ar putea avea nevoie de nu

Cartea oferă îndrumări specifice de instruire pentru a asigura cele mai bune rezultate cu cea mai mică investiție de timp. Atât cursanții începători, cât și cei mai avansați vor găsi îndrumări pentru aerobic și antrenament cu greutăți. Sunt oferite, de asemenea, exemple de antrenamente.

Întrucât nu toată lumea poate sau nu vrea să se alăture unei săli de sport, am dezvoltat o rutină de bază de exerciții la domiciliu care nu necesită echipament sau echipament minim. Aceasta este inclusă la fiecare achiziție.

Rezultate din lumea reală

„Am cumpărat Lyle McDonald’s Rapid Fat Loss Handbook în speranța că voi pierde rapid câteva kilograme. Dieta nu a dezamăgit, în doar 10 zile am pierdut 7,8 kg, trecând de la 133 la 125 de lire sterline! ”

- Mary Ellen, Carolina de Sud

După 7 săptămâni pe planul Rapid Fat Loss

„Sunt uimit de modul în care a funcționat acest program pentru mine. Știind că o reîncărcare/o masă gratuită a fost chiar după colț, mi-a dat puterea de a fi STRICT cu zilele cu puține calorii. Spre deosebire de majoritatea programelor care vă spun cum să slăbiți, RFH dedică, de asemenea, mai multe capitole despre cum să vă mențineți greutatea. Cartea este foarte concisă și nu aș putea fi mai fericit cu privire la rezultatele mele! ”

J. Tsoi - Houston, Tx

„Cartea ta electronică de pierdere rapidă a grăsimii m-a pus într-adevăr pe drumul cel bun. Am trecut de la 305 la 279 în 74 de zile. Planul tău fără prostii este extrem de ușor de urmărit, iar cea mai bună parte este ……. FUNCȚIONEAZĂ. Vă mulțumesc pentru aceste informații fantastice care MĂ vor ajuta să îmi ating corpul viselor mele. ”

- Bill Evans în Seaford Delaware

Informatii suplimentare

E-book (Kindle + PDF), Softcover, Softcover + E-book (Kindle + PDF)