Poți pierde cu adevărat în greutate cu dieta cookie-urilor?

Poftele după alimente, în special dulciurile, sunt principalele motive pentru care atât de mulți indivizi renunță la planurile lor alimentare. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă consumul de cookie-uri fără să-ți fie foame ar face parte din dieta ta? Dieta cookie-urilor folosește cookie-uri pentru a-i încuraja pe cei care țin dieta să slăbească ușor. În plus, ceea ce este mai tentant decât a pierde în greutate în timp ce vă bucurați de deliciul preferat?

Ce este dieta cookie-urilor

Se spune că ideea dietei cookie dezvoltată de Sanford Siegal, MD, a beneficiat de aproape 500.000 de indivizi cu pierderea în greutate.

Fursecurile pe care le-ați mânca dacă urmați o dietă cu fursecuri nu ar conține prăjiturile gustoase obișnuite cu stafide de ovăz și ciocolată, pe care mulți dintre noi s-ar fi așteptat să le aibă. Chiar și așa, fursecurile sunt delicioase, deși sunt puțin mai puțin dulci. Există o varietate de cookie-uri din care puteți alege, cum ar fi stafide de fulgi de ovăz, ciocolată, coacăze, nucă de cocos și afine, pentru a menționa câteva.

cookie-uri

Dr. Siegal's Cookie Diet pentru a ajuta la pierderea în greutate
Credit foto: www.prweb.com

Practic, dieta cookie-urilor este o dietă cu conținut scăzut de calorii. Cookie-urile sunt de obicei bogate în fibre și proteine. Fibrele te pot ajuta să te simți sătul mai mult timp. Fursecurile constau din aminoacizi despre care se crede că funcționează ca inhibitori ai apetitului.

În funcție de varietatea și marca de cookie-uri, pentru care aleg dietele, consumă de fapt aproximativ 6-9 cookie-uri în timpul zilei. Mai mult, mănâncă o singură masă zilnic. Masa zilnică trebuie să includă proteine ​​slabe și legume.

Dieta cookie-urilor este sănătoasă?

Înainte de a afla dacă dieta cookie-urilor este sau nu sănătoasă, trebuie să consultați mai întâi un nutriționist sau un medic atunci când aveți îngrijorări cu privire la dietă.

Deoarece dieta cookie-urilor este săracă în calorii, este esențial să verificați substanțele nutritive și vitaminele pentru a afla dacă îndeplinește nevoile dvs. alimentare zilnice.

Pentru cei care sunt ocupați sau pentru cei cărora le este greu să controleze ceea ce consumă, cookie-urile de înlocuire a meselor sunt cu siguranță o modalitate excelentă de a regla caloriile și pierde greutatea.

Consultați acest articol pe Huffington Post:

Dieta cookie-urilor: poate duce efectiv la pierderea în greutate?

Dieta 5: 2, dieta cu sirop de arțar și dieta Dukan nu au rămas la un curs cu dietele precum mine, dintr-un motiv - par prea multă muncă grea. Așadar, când s-a aflat în Marea Britanie că s-a ajuns la știrea că dieta San Cookie a doctorului Sanford Siegal - și a avut reputația de a ajuta Jennifer Hudson și Denise Richards să slăbească - a sunat ca o idee genială.

Chiar dacă conceptul de cookie pentru o masă pare un vis din copilărie; de fapt, s-ar putea să devină monoton consumând cookie-uri în fiecare zi. Și fără exerciții fizice regulate și îndrumări care să vă ajute să faceți modificări permanente ale stilului de viață, pierderea în greutate se poate strecura înapoi.

Deși probabil că veți pierde rapid în greutate, dietele cookie-urilor nu au un plan de tranziție care să îi ajute pe cei care urmează o dietă să revină la mâncare mai normal și să mențină greutatea pe care au pierdut-o.

Dieteticienii sugerează că, de îndată ce vă atingeți greutatea, cel mai bine este să consumați alimente mai sănătoase, cum ar fi cereale integrale, nuci, fasole, fructe lactate cu conținut scăzut de grăsimi și legume - de cel puțin 2 mese zilnice și să depindeți de masă înlocuitori pentru o masă în fiecare zi.

Antrenamentul online pentru pierderea în greutate Dangerously Fit vă poate ajuta să adaptați un plan de dietă în funcție de nevoile dvs. și acest lucru este cel mai potrivit pentru dvs.

Autor: admin2012

Academia Dangerously Fit oferă educație de ultimă generație în domeniul formării neconvenționale, fitnessului funcțional și condiționării folosind cele mai eficiente principii și instrumente de antrenament. Platforma noastră online include; videoclipuri, articole, cursuri, ateliere și certificări care utilizează instrumente alternative de antrenament de forță, cum ar fi clopote, saci bulgari, saci de putere, buzdugane de oțel, bâci de oțel, frânghie de luptă, curele de suspensie și multe altele!