dieta

Este timpul să îmi îndrept atenția asupra dietei de oțet de mere și a dinților tăi. De ce? Ei bine, am auzit o mulțime de lucruri foarte pozitive despre dieta ACV de la pacienții mei.

Dar cuvântul „oțet” de acolo a declanșat câteva clopote de alarmă despre ceea ce ar putea face asta pentru sănătatea voastră orală, așa că am decis să fac propria mea cercetare.

Iată ce am aflat ...

Căutând articole de știri, site-uri de sănătate și YouTube, am găsit un amestec ciudat de bloggeri de frumusețe și medici, care laudă toate beneficiile consumului de ACV; pretențiile sunt toate, de la o piele mai bună la pierderea în greutate. Și chiar și grupul BBC „Crede-mă că sunt doctor” au participat la act. Au testat efectele ACV asupra corpului și au găsit un rezultat foarte pozitiv; că poate avea o influență semnificativă asupra nivelului de zahăr din sânge și asupra colesterolului. Aceasta trebuie să fie o veste bună.

Vestea proastă este că este oțet. Este incredibil de acid și, prin urmare, este un coșmar pentru dinții tăi.

Rețeta dietă ACV

Cele mai multe sfaturi par a fi că alcătuiești un amestec care conține ACV și câteva alte lichide (în cea mai mare parte acide) și apoi le diluezi în apă și bei acel amestec de trei ori pe zi înainte de mese. Cea mai populară rețetă pare a fi aceasta:-

3 lingurițe ACV cu mama (asta înseamnă că o parte din drojdia fermentată originală este prezentă în sticlă și va trebui să-i dați un shake bun pentru a o amesteca împreună)
2 lingurițe suc de afine presat pur (nu lucrurile pe care le cumpărați în cutii din supermarket, ci suc pur presat - este mult mai puternic decât soiul obișnuit)
2 lingurițe de suc de ghimbir sau cordial (care are și o încărcătură de zahăr în barcă) sau ghimbir ras (cine are timp să răcească ghimbirul?)
2 lingurițe de suc de lămâie (pentru că în mod clar acest lucru nu este deja suficient de acid).

ACV, suc de afine presat și cordial de ghimbir pe care le-am cumpărat în magazinul local de alimente sănătoase - nu sunt ieftine, dar folosiți doar câteva lingurițe la un moment dat, așa că va dura o vreme. Cred că afine, lămâie și ghimbir sunt doar acolo pentru a da aromă mai mult decât orice științific - ACV de care ai nevoie cu adevărat.

Amestecați toate ingredientele împreună și adăugați aproximativ 200 ml la 250 ml de apă simplă și sunteți bine.

Este o culoare înșelătoare de frumoasă.

Ar trebui să bei acest amestec de trei ori pe zi, cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca, așa că îl bei pe stomacul gol.

Niciodată cineva care să se ferească de o provocare ...