BANDĂ DE BAZĂ SparkPoints: (602.685)
Minute de fitness: (232.494)
Mesaje: 19.634
28/03/12 11:06 A

supă

dieta moft. mananca toate lucrurile cu moderatie

MANDIETERRIER1 Postări: 18.151
27/03/12 6:26 P

Sunt de acord cu Luvs2Win, pierderea în greutate sănătoasă poate fi lentă, dar este mult mai bună decât o dietă rapidă.

HPOULIOT SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (646)
Postări: 8
27.03.12 2:18 P

Fac o supă cu Varză în fiecare weekend pentru masa de prânz din timpul săptămânii. Eu folosesc:

1/2 ceapa
mult usturoi
1/2 varză cubulețe
1 dovlecei
1 cutie de porumb (fără sare adăugată)
1 cutie de roșii tăiate cubulețe
1 borcan de suc de roșii
3-4 morcovi
2-3 bețe de țelină

Arunc ceapa și usturoiul în oală și o las să fiarbă aproximativ 5 min. apoi arunc varza, dovleceii, morcovii și țelina. Odată ce aceștia au început să gătească, în rest merge.

Acesta nu este singurul lucru pentru prânzul meu, totuși, voi adăuga o felie de pâine proaspătă dacă am făcut-o cu o zi înainte sau o mână de fidea mică pentru paste când o reîncălzesc.

CD4578194 Postări: 1.060
27/03/12 1:30 P

Bine. a trecut o săptămână de când sora mea a făcut dieta cu supă de varză. si ghici ce ? A câștigat deja 3 kg. A fost atât de frustrată, deoarece a spus că a mâncat sănătos și a lucrat 5 zile.
Mă tem ce se va întâmpla dacă va câștiga din nou săptămâna viitoare, deoarece a făcut deja un comentariu despre când ne întoarcem din vacanța fetelor noastre că, dacă va câștiga 5 lbs, va face doar dieta din nou.
Am spus că nu cred că este sănătos să o fac din nou. vom vedea. M-a învățat că, deși progresul meu este lent și constant. măcar continuu să cobor.

PATINOH Postări: 480
20.03.12 8:10 P

De obicei, am mai multe încuietori cu supă de varză în congelator. Al meu este făcut cu bulion de casă și câteva cutii de fasole albă sau de rinichi, mult condiment. delicios.Adăug, de asemenea, napi tăiați cubulețe și fasole verde proaspătă.

Deci la îndemână pentru prânz sau cină cu un sandviș cu brânză la grătar. Mănânc supă destul de rotundă pe an. Burt, nu.
Nu este o dietă, ci doar o parte din planul meu de a mânca sănătos.

3NORNS Postări: 351
20.03.12 7:00 P

Fur acea rețetă și o încorporez în dieta mea.

dar voi adăuga carne de vită - îmi place ceva carne de vită.

MANDIETERRIER1 Postări: 18.151
20.03.12 3:47 P

Dacă cineva îi place supa de varză, atunci poate fi combinată cu o dietă sănătoasă. Și fii un umplutură cu conținut scăzut de calorii.

Consumul de supă de varză săptămâni de la sine este o idee cu adevărat proastă. Mai ales că varza și ceapa din supă sunt liniștite mirositoare. Am avut odată un prieten care, când vor deveni serioși în ceea ce privește pierderea în greutate, ar consuma multă varză. Și dacă se simte miros, atunci se poate spune.

CORTNEY-LEE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (69.867)
Postări: 3.526
20.03.12 2:22 P

1 cap de varză
1 ceapa mare
4 tulpini mari de țelină
4 morcovi mari
1 recipient cu ciuperci proaspete
1 sticlă de 46 oz de V8 cu conținut scăzut de sodiu
apă după cum este necesar

tocați totul și puneți-l într-o oală mare de croc și lăsați să gătească timp de 5-6 ore.

există o mulțime de variante, dar așa o fac pe a mea. Puteți adăuga legumele care vă plac sau le puteți scădea pe cele care nu vă plac.

LEARNINGWITHLIZ SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (12.135)
Mesaje: 891
20.03.12 1:01 P

Nu pot face dietele de înfometare, deoarece mă lasă crunt și mizerabil. Totuși, unde pot găsi rețeta acestei supe. Mi-ar plăcea să o încerc doar pentru a o adăuga în aportul meu de alimente, nu ca dietă.

COMPLEXFLAVOR SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (5.254)
Postări: 314
20.03.12 12:31 P

Uau, încă e în jur? Mama și bunica mea ar fi înnebunite și ar face asta din când în când, în anii '80. Au realizat zero. Ei bine, nu chiar adevărat, au reușit să mă facă să mă feresc de dietele săptămânale și de supa de varză pentru o viață întreagă, heh. Mama și bunica care stau în jur plângându-se că mor de foame o săptămână și. fartând mult. Multumesc pentru amintiri:)

CD2207060 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (261.690)
Postări: 2.243
20.03.12 12:26 P

Ha ha ha ha ha ha! Dieta cu supă de varză - este atât de amuzant. Toată lumea pe care am cunoscut-o vreodată care a încercat asta a ajuns doar cu gaz și balonare. zero kilograme pierdute. Mulțumesc pentru chicotire.

CD4578194 Postări: 1.060
20.03.12 12:13 P

Sunt de acord cu voi toți. Va fi interesant să vedem unde se află în 4 săptămâni. Mă mențin cu nutriția corectă încercată și adevărată, porțiile și exercițiile fizice adecvate. Mi-a dat rezultate până acum și, deși mă frustrez puțin, deoarece progresul pare lent. Știu, de asemenea, că acest lucru este ceva cu care mă pot menține pe viață.
Vă mulțumesc tuturor pentru răspunsuri!

RUSSELL_40 Postări: 16.826
20.03.12 12:05 P

Așa că pierde 13 și câștigă înapoi 3 săptămâna după ce și-a reluat dieta normală. O pierdere de 10 kilograme.

Dar ce zici de săptămâna 2? Săptămâna 3? Unde va fi ea în săptămâna 26?

Sunt destul de deschis la orice tip de dietă, dar nu la fazele de 1-2 săptămâni. Dacă cineva câștiga 1 lb la fiecare două luni (6 pe an) timp de 5 ani (30) și a făcut această dietă cu supă de varză, după ce a revenit la alimentația normală, s-ar putea să câștige înapoi 80% și să creadă că pierderea de 20% merită dar dieta lor NORMALĂ este încă defectuoasă și îi face să câștige 6 lb pe an.

Prin diligență, ar putea face o săptămână și pierde câteva kilograme de fiecare dată când se strecura prea mult, dar ne simțim cu toții confortabili la greutăți mai mari pe măsură ce trec anii, apoi ne întrebăm cum am câștigat 50 kilograme un deceniu mai târziu, astfel încât o viață aglomerată va face acesta este un lucru temporar și va fi sporadic. Între timp, ea va urma cu sârguință dieta reală pe care o mănâncă și va câștiga cele 6 lb pe an.

Ceea ce are nevoie este să mănânce o dietă care să o ajute să slăbească o kilogramă pe săptămână până atinge greutatea obiectivului și apoi să mențină când ajunge acolo. Sunt sigur că dieta cu supă de varză este excelentă pentru a pierde 13 kg pe săptămână când trebuie să mergi la plajă și trebuie să arăți bine în costum de baie, dar entuziasmul ar trebui să fie legat de acest lucru, dar de faptul că ea găsește o dietă pe termen lung care să o vede de fapt până la capăt. Nimeni nu se entuziasmează cu privire la dietele care te ajută să slăbești 100 de kilograme în 2 ani, dar ar trebui.

O altă preocupare pe care o am este fluctuațiile greutății apei. 13 lbs este probabil 8-10 lbs de greutate de apă, câteva mușchi și câteva grăsimi. Utilizarea repetată a acestui lucru va determina mai puțini mușchi, ceea ce va încetini metabolismul și va cauza flăcere, chiar dacă veți fi „slăbit”, din cauza lipsei tonusului muscular. Chiar mai periculos este deshidratarea și pierderea de electroliți. Mănânc conținut scăzut de carbohidrați, care are un efect diuretic puternic și de câțiva ani am învățat că trebuie să beau 15 pahare (120 oz) de apă pentru a înlocui asta. Plus 20 oz la jumătate de oră peste 1 oră de mers pe jos . deci, dacă fac mișcare de o oră în afară de 1 oră de mers, am nevoie de 140 de oz. Când beau 8 pahare pe zi și mă antrenam, aveam palpitații cardiace și crampe stomacale. De obicei, după reluarea unei diete obișnuite, veți câștiga din nou greutatea apei.

Acest lucru duce la perioade repetate de deshidratare, urmate de inundarea plămânilor și a inimii cu lichide. Ani de aceasta, plus perioadele de elecrolite scăzute vor afecta inima și plămânii, precum și posibil rinichii. Probabil că nu este o problemă uriașă pentru cineva sănătos și tânăr să facă o dată sau de două ori, dar nu ceva din care aș obișnui.

VIRGOGURL4 SparkPoints: (63.086)
Minute de fitness: (110.847)
Postări: 1.487
20.03.12 10:33 A