De ani de zile, mulți oameni au căutat diete pentru scăderea în greutate, cum ar fi dieta de supă de 7 zile.

Ce face acest tip de dietă corpului uman? Este sigur să consumi această dietă cu supă?

greutate

Numeroase supe te pot ajuta să slăbești într-un anumit timp.

Cu toate acestea, dacă doriți să începeți pierderea în greutate sau călătoria în stil de viață sănătos cu supe, ar trebui să vă faceți mai întâi temele.

Dacă doriți să începeți acest tip de dietă cu supă și nu știți cum să începeți planul de slăbire, avem un plan de masă simplu pentru dvs.

Dieta cu supă de 7 zile constă dintr-un meniu simplu pe care îl puteți urmări și obține rezultatul pierderii în greutate.

Înainte de a vă gândi să începeți, meniuri de șapte zile de acest gen consultați-vă medicul.

Știm că unele condiții de sănătate vă pot împiedica să vă angajați în programe de slăbire.

Dacă medicul dumneavoastră vă dă undă verde, puteți încerca acest meniu.

Meniu dietă cu supă de 7 zile

Ziua 1

Bananele nu sunt recomandate în prima zi de dietă cu supă de 7 zile. Luați fructe în această zi.

Ziua 2

Ar trebui să consumi orice fel de legume. Cu toate acestea, nu trebuie să consumați legume cu amidon. Puteți include fructe în meniul din ziua 2.

Ziua 3

În această zi, ar trebui să combinați fructele și legumele.

Ziua 4

Dacă doriți banane, în această zi puteți consuma lapte degresat și banane.

Ziua 5

În ziua 5, ar trebui să mănânci pui și roșii scoarți sau de vită. Asigurați-vă că îndepărtați pielea puiului.

Ziua 6

Ar trebui să mănânci carne de vită și legume.

Ziua 7

Ar trebui să mâncați orez brun, legume și sucuri de fructe neîndulcite.

Dieta cu supă de 7 zile are beneficii și dezavantaje uimitoare pe care ar trebui să le cunoașteți.

Pro

• Unele dintre beneficiile acestei diete cu supă includ:

• Dieta cu supă de 7 zile ajută la creșterea cantității de legume fără amidon pe care le consumați.

• Dieta este capabilă să îmbunătățească proteina totală pe bază de plante pe care o consumați.

• Dieta vă susține conștientizarea tipului de mâncare pe care o consumați.

• Acest tip de meniu poate îmbunătăți rata la care consumați apă.

• Dieta cu supă poate spori sațietatea.

• Dieta vă poate ajuta să vă planificați programul de slăbire. Cu toate acestea, este recomandat să includeți exerciții pentru un rezultat rapid.

• Se crede că dieta cu supă are mai mulți nutrienți și mai puține calorii.

• Dieta cu supă de 7 zile te ajută să te hrănești cu un castron pentru a reduce cât de foame îți este des.

• Puteți pregăti această masă dacă nu doriți să o cumpărați de pe piață.

Dieta cu supă de 7 zile îi ajută pe cei bolnavi să-și revină rapid.

Contra dietei de 7 zile pentru supă

• Dieta cu supă de 7 zile are câteva dezavantaje pe care ar trebui să le cunoașteți. Iată ce ar trebui să știți despre această dietă cu supă:

• Această dietă cu supă vă ajută să reduceți caloriile totale pe care le consumați. Din păcate, atunci când consumi o dietă cu conținut scăzut de calorii, te poate face să fii lent.

• În timp ce ați putea pierde în greutate atunci când urmați dieta de supă de 7 zile, dar vă veți recâștiga în greutate atunci când reveniți la meniul normal.

• Aportul de calorii pe care l-ați pierdut folosind acest meniu va fi recuperat din masa normală pe care o luați. Acest lucru vă va determina să câștigați înapoi greutatea pe care ați pierdut-o.

• Este posibil ca dieta cu supă de 7 zile să nu fie numită dietă echilibrată, deoarece ar putea pierde unele vitamine și substanțe nutritive esențiale de care are nevoie corpul.

• S-ar putea să ajungeți la mai multă sare decât are nevoie corpul dvs., deoarece supa conține mai multă supă, în special supele conservate.

• S-ar putea să vă simțiți lipsit atunci când luați această dietă de supă de 7 zile.

• Acest meniu vă poate descuraja să consumați cereale integrale.

• Dieta vă promite scăderea în greutate pe termen scurt, care poate să nu se întâmple des.

• Când consumați această dietă cu supă, este posibil ca planul dvs. de alimentație sănătoasă pe termen lung să nu fie garantat.

Dieta cu supă de 7 zile este minunată dacă știi cum să o combini cu alte mese. Deși unii oameni pot avea succes cu această dietă, nu este un program pe termen lung.

Pentru cei care ar putea dori să slăbească pe termen scurt, această dietă cu supă ar putea fi biletul lor.