Balonarea este o senzație de strângere în abdomen, experimentată frecvent de cei care trec prin menopauză

În această pagină, expertul nostru în menopauză Eileen Durward va vorbi despre unul dintre cele mai frecvente simptome ale menopauzei, balonarea. Adesea cauzată de modificarea nivelului de estrogen, balonarea poate fi foarte inconfortabilă și îngrijorătoare pentru unele femei, cu toate acestea, există o gamă largă de tratamente naturale disponibile, precum și exerciții de auto-ajutorare.

soluții

O introducere în balonare și menopauză

Balonarea este unul dintre cele mai frecvente simptome ale menopauzei. Deși poate afecta orice femeie aflată la menopauză, este cel mai frecvent în rândul celor care au experimentat simptomul atunci când suferă de sindrom premenstrual (sindrom pre-menstrual).

Balonarea se caracterizează printr-o senzație de etanșeitate în zona abdominală. Poate dura de la câteva ore la câteva zile. Este posibil să aveți, de asemenea, niveluri crescute de vânt sau flatulență.

Balonarea poate fi, de asemenea, un efect secundar al TSH. Dacă acest efect secundar este suficient de sever, vă recomandăm să luați în considerare alternative la HRT.

De ce menopauza provoacă balonare?

Balonarea este cel mai frecvent experimentată în timpul peri-menopauzei. În această etapă, fluctuația hormonilor provoacă tot felul de simptome.

Hormonul estrogen este important pentru menținerea cantității corecte de apă și bilă în organism. Pe măsură ce nivelurile încep să se schimbe, corpul tinde să stocheze mai multă apă, făcându-vă să vă simțiți umflat. În plus, cantitatea de bilă produsă se modifică - acest lucru afectează modul în care digerați grăsimile, ducând la producerea mai multor vânturi sau flatulențe în sistemul digestiv.

Cu toate acestea, există și alte cauze ale balonării, de la obiceiuri alimentare slabe la probleme grave de sănătate, cum ar fi boala Crohn. Dacă balonarea persistă mai mult de două săptămâni, ar trebui să vizitați medicul pentru a elimina orice probleme de sănătate care stau la baza.

Ce remedii casnice există pentru balonare?

Îngrijirea corectă a sistemului digestiv va ajuta la reducerea balonării. Anumite alimente pot provoca flatulență. Fasolea și brânza moale sunt renumite pentru producerea gazului. Multe femei în menopauză încearcă să slăbească și să mănânce mai sănătos. Deși acest lucru nu este un lucru rău, modificările bruște ale dietei sau dietele accidentale pot duce, de asemenea, la balonare.

Ați putea descoperi că consumul regulat de mese mici vă va împiedica încetinirea metabolismului. Aceasta înseamnă că veți putea digera alimentele mai eficient, prevenind balonarea și creșterea în greutate.

Fii atent la ce bei. Alcoolul și cofeina pot avea un efect negativ asupra sistemului digestiv, mai ales dacă sunt luate în cantitate sau în mod regulat. Apa, deși acest lucru poate părea plictisitor, poate face minuni pentru sistemul digestiv prin eliminarea toxinelor. Un pahar de apă poate fi o soluție rapidă temporară pentru balonare.

Este important să vă exercitați în continuare. O plimbare zilnică sau ținerea unor poziții de yoga poate muta gazul în jurul sistemului digestiv și poate preveni formarea acestuia și provocarea balonării. Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la reducerea stresului. Acest lucru merită, deoarece stresul poate avea un impact negativ asupra sistemului digestiv.

Există remedii pe bază de plante care să mă ajute?

Dacă perioadele dvs. sunt încă mai mult sau mai puțin regulate și aveți alte simptome, cum ar fi durerile menstruale, încercați mai întâi Agnus castus. Această plantă este utilizată în mod normal pentru sindromul premenstrual la femeile mai tinere, dar este benefică și pentru femeile aflate în stadiile incipiente ale menopauzei (cunoscută sub numele de peri-menopauză) când hormonii încep să se dezechilibreze.

TIP: Dacă utilizați contraceptive hormonale, este posibil ca Agnus castus să nu vă fie potrivit.

"Aș recomanda cu fermitate. Am suferit foarte mult de la PMS, dar am constatat că acest produs a făcut o mare diferență"

Citiți mai multe recenzii ale clienților

Dacă menstruația dvs. s-a oprit mai mult sau mai puțin, utilizați un supliment care conține izoflavone din soia. Acest lucru vă va ajuta și cu alte simptome ale menopauzei pe care le-ați putea experimenta.

"Tabletele de sprijin pentru menopauză mi-au ușurat problemele și m-au ajutat să dorm mai bine noaptea. Le-aș recomanda oricărei persoane care suferă efectele menopauzei."

Citiți mai multe recenzii ale clienților

Desigur, balonarea poate apărea cu alte afecțiuni, cum ar fi probleme digestive și fără legătură cu menopauza. Dacă simptomele dvs. sunt inexplicabile sau nu se rezolvă în ciuda încercărilor dvs. de a le trata, solicitați sfatul medicului dumneavoastră.

Dar medicina convențională?

Dacă nu găsiți că remedii casnice sau remedii pe bază de plante vă ajută la simptom, atunci ar putea fi util să căutați remedii convenționale. Există câteva tratamente fără prescripție medicală pentru balonare disponibile. Este recomandat să discutați cu un farmacist pentru a stabili care dintre acestea ar fi cel mai potrivit.

Ocazional balonarea poate avea o stare de sănătate de bază. Se recomandă ca, dacă ați continuat balonarea mai mult de două săptămâni, să mergeți la un medic. Acest lucru este valabil mai ales dacă balonarea este însoțită de dureri abdominale, diaree, vărsături sau sânge în scaune.

De unde să cumpărați comprimate de menopauză local

Menopauza Sprijină o formulare unică de izoflavone din soia, magneziu și hibiscus, care poate fi folosit pentru a te ajuta în toate etapele menopauzei.

"Produs grozav! Face ceea ce scrie pe pachet! ” Andrea, Marea Britanie

Pentru a găsi magazine independente locale din zona dvs. care vând asistență pentru menopauză, pur și simplu introduceți codul poștal mai jos.