Acestea sunt cuvintele înțelepte ale omului puternic american Robert Oberst, muntele de 2,03 m, 180 kg, care nu este străin de facturile săptămânale de 450 de dolari pentru băcănie - doar pentru a se hrăni singur.

oberst

„Am șase mese pe zi. Dacă nu mănânc suficient, devin șubred, am dureri de cap ", a declarat Oberst pe site-ul web Munchies.

„Corpul meu funcționează acum la un nivel în care obișnuia să aibă combustibil bun. Dacă întrerup alimentarea, corpul meu se revoltă ”.

Acest articol conține caracteristici care sunt disponibile numai în versiunea web

De-a lungul acestor șase mese pe zi, Oberst consumă între 15.000 și 20.000 de calorii - cel puțin de cinci ori doza zilnică recomandată pentru bărbații australieni.

El mănâncă direct înainte de a merge la sală, deoarece îi permite să se antreneze mai mult pentru mai mult timp.

„Când mergi la sală și corpul tău este alimentat cu substanțe nutritive și proteine ​​bune, când ajungi la punctul în care lucrezi din greu și îți lovești ultimele repetări, ești ars, mai e ceva acolo conducându-te ”, explică Oberst.

„În loc să te întinzi și să nu ai nimic acolo, mai ai ceva putere”.

Dieta lui Oberst constă în mare parte din ouă, carne, paste și orez. Și multe.

La micul dejun, va mânca 8-10 ouă și apoi va gustă ouă fierte întregi pe tot parcursul zilei.

La prânz, el va avea adesea două fripturi mari.

Cina este o masă de paste, care include și carne.

Și între ele este mai multă carne și mai multe ouă, plus că găsește loc pentru șase căni de orez.

Principala regulă este că Oberst consumă 1,6 kg de carne pe zi, care poate proveni din diverse surse.

„Practic, curăț secțiunea de carne”, spune el despre excursiile la supermarket, unde își împachetează căruciorul cu carne de vită, curcan și carne de porc.

„Trebuie să aibă un gust bun și trebuie să aibă un conținut ridicat de proteine”, spune el.

Nu mănâncă brânză și nici lactate.

„Este foarte strict”, spune Oberst. „Am o zi liberă la fiecare patru săptămâni, unde pot mânca ce vreau”.

Tânărul în vârstă de 29 de ani este în prezent al doilea cel mai puternic bărbat din America, dar „lucrez cu fundul pe primul loc”.

Fost jucător de fotbal american, Oberst a lucrat ca bouncer la un bar înainte ca un coleg să-l încurajeze să se alăture unui om puternic.

El își descrie meseria ca „călătorind în jurul lumii și ridicând obiecte grele ciudate”.

„Sunt plătit pentru a fi spectacolul ciudat. Sunt bine cu asta. "

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.