Dieta de băut, în timpul căreia este permis să mănânce numai produse de consistență lichidă, poate fi atribuită în siguranță categoriei regimului alimentar extrem de eficient, al cărui scop este eliberarea propriului corp de volumele excesive și cel mai mare număr de kilograme supraponderale. Dezvoltatorii acestei diete garantează, în strictă respectare a dietei sale nutriționale pentru pierderea în greutate de 30 de zile la 15-18 kg, ceea ce este un rezultat decent al pierderii în greutate, pe lângă o curățare completă și detoxifiere a corpului.

dieta

Cu toate acestea, nutriționiștii competenți spun că consumul de dietă, deși eficient în ceea ce privește pierderea în greutate, dar acumularea de calorii și substanțe nutritive este suficient de "dur și comparabil cu postul. Astfel de experți au avertizat că menținerea unei luni din această dietă dietetică este rareori completă fără efecte secundare negative ale sănătății, exprimate în diferite grade de severitate, în funcție de caracteristicile individuale ale corpului uman, starea emoțională, bolile concomitente și mulți alți factori.

De aceea, întrebările ce înseamnă să bei dieta cum poți pierde kilograme în plus, respectând faptul că poți bea o dietă de băut și ce consecințe poate duce la o dietă atât de „strictă”, sunt ridicate de mulți bărbați și femei care doresc schimbări radicale în greutatea ta jos și sunt gata să facă tot felul de lipsuri. În acest articol, vom discuta despre aceste aspecte și despre alte aspecte ale consumului de alcool, atât pozitive, cât și negative, deoarece în lupta cu excesul de greutate este important să nu uitați de propria sănătate și să mergeți cu un plan de dietă învingând supraponderalitatea, cauzând daune corp.

Originea dietei de băut

La fel ca multe alte diete dietetice, consumul de diete pentru scăderea în greutate își datorează aspectul medicamentului oficial și primei intervenții chirurgicale. A fost în cadrul operațiunilor planificate pe organele tractului GASTROINTESTINAL, în principal intestine, chirurgii devreme cu câteva zile înainte de a-și transfera pacienții pe o dietă lichidă pentru a curăța lumenul intestinal, ceea ce a facilitat procedura de intervenție chirurgicală și a împiedicat simultan dezvoltarea de complicații. În plus, alimentele lichide (supe, bulion) sunt recomandate pentru a utiliza pacienții în perioada postoperatorie, pentru a reduce sarcina pe tractul gastro-intestinal și recuperarea rapidă a forței pierdute și a persoanelor slăbite și epuizate.

De fapt, s-a observat că utilizarea dietei lichide favorizează pierderea în greutate și are un efect benefic asupra funcționalității multor procese cheie din corpul uman, ceea ce a determinat ideea utilizării acesteia pentru a reduce greutatea corporală. Nutriționiștii interesați s-au format experimental lista celor mai potrivite, în opinia lor, consumul de produse lichide dietetice și a stabilit durata maximă a unei astfel de diete, componentă 30 de zile.

Trebuie remarcat faptul că dieta consumă dieta în ceea ce privește aportul de macro- și microelemente, vitamine și alte substanțe necesare sunt foarte puține, iar cerințele și regulile sunt utilizate în produsele alimentare, iar regimul nutrițional este destul de riguros și nu este potrivit pentru toată lumea. Nutriționiștii vă permit să efectuați un ciclu complet de 30 de zile din această dietă alimentară numai în cazuri extreme când alte diete sunt ineficiente. În plus, el dorește să piardă în greutate la această dietă, oamenii au nevoie de o sănătate fizică și psihologică deosebită, așa că este recomandat înainte de a începe o dietă să afle mai întâi despre starea corpului său, care trebuie mai întâi să fie consultat cu un nutriționist, psiholog., gastroenterolog și alți specialiști.

Esența consumului de diete

Principiul de bază al dietei de băut este înlocuirea completă a alimentelor solide, cu alimente lichide puțin calorii, care ar trebui consumate pe tot parcursul opțiunii pe care ați selectat-o ​​dieta. În acest caz, efectul de slăbire se realizează prin reducerea semnificativă a conținutului caloric al meselor consumate și, de asemenea, datorită absorbției lor rapide și a încheierii rapide. Fondatorii acestei diete susțin că provin din produsele lichide de substanțe nutritive suficiente pentru organism, dar în practică, o astfel de dietă reprezintă, de fapt, o versiune ușor simplificată a grevei foamei.

Pe lângă efectul de slăbire, cei care redactează dieta de băut promit o detoxifiere și curățare completă a corpului, în special aceste procese și au explicat necesitatea unui curs de 30 de zile al acestei diete.

Primul deceniu

La asigurările creatorilor care consumă dietă în acest moment prin curățarea sistemelor excretoare ale corpului uman și în principal a intestinelor care pot fi însoțite de apariția plăcii pe limbă. Se crede că acest moment rău este normal detoxifiere corpului și necesită doar o suprafață pentru a îndepărta dinții de perie sau lingură. Pe de altă parte, învelișul de pe limbă poate fi un simptom primar al tractului digestiv (duodenită, gastrită).

Al doilea deceniu

Această perioadă de timp procesele de curățare care afectează deja organele intra-abdominale, în principal rinichii și ficatul, în care poate apărea o varietate de disconfort. La fel ca în cazul precedent, aceste simptome nu acordă prea multă importanță, deși pot indica disfuncționalitatea acestor organe.

Al treilea deceniu

În ultimele zece zile, după părerea susținătorilor care consumă dietă, curățarea corpului este deja la nivel celular, fără nici un disconfort din partea tuturor organelor și sistemelor corpului uman, care în acest stadiu ar trebui să simtă doar ușurința și vioiciune. De fapt, o mulțime de oameni care au încercat această dietă s-au declarat mai aproape de sfârșitul maratonului dietetic de 30 de zile: exprimat slăbiciune, iritabilitate, durere în regiunea sistemului digestiv, durere de cap, depresie, constipație sau diaree, ameţeală și alte simptome negative.

Datorită faptului că în condițiile casei este imposibil să se verifice în mod independent inofensivitatea tuturor acestor manifestări negative, atunci când apar, este mai bine să căutați un medic competent și să urmați instrucțiunile acestuia.

Intrarea în dietă

În primul rând, consumul de diete, din cauza restricțiilor stricte asupra venitului alimentelor și a valorii calorice a acestuia, necesită o atitudine mentală definită și o înțelegere clară a tuturor riscurilor posibile de conformitate. În cazul luării unei decizii ferme de a-ți expune corpul, o astfel de încercări severe și periculoase trebuie, în săptămâna precedentă, să-ți pregătească corpul pentru dieta de băut. În acest scop, mai întâi de toate, trebuie să excludeți din meniul zilnic toate junk food-urile (alimente prăjite și afumate, alcool, produse de cofetărie, fast-food și altele asemenea) și să-i îmbogățiți treptat vasele cu consistență semilichidă și lichidă (fructe, legume, cereale, supe, sucuri și altele asemenea). De asemenea, ar trebui să vă învățați să mâncați porții mici de cel puțin 5 ori în timpul zilei, nu noaptea și să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi.

Soiuri de dietă de băut

În prezent, există mai multe tipuri de diete de băut care diferă în ceea ce privește durata respectării unei diete reduse semnificativ și a unor variații minore în meniul dietetic. Scurte variații ale acestei diete, concepute pentru 1 și 3 zile, pot fi atribuite categoriei de utile pentru pierderea în greutate și a sistemelor digestive, precum și relativ sigure din diete. Regimurile dietetice pe termen mai lung (de la 7 la 30 de zile), în ciuda promovării și publicității lor pe scară largă, sunt clasificate ca fiind periculoase pentru sănătatea dietei, al căror risc de manifestări negative crește odată cu creșterea duratei lor.

Ziua postului

Bând zilele de post puteți practica de câteva ori pe lună sau o dată pe săptămână. Această dietă minimă oferă sistemului digestiv șansa de a se „odihni” de la digestia alimentelor solide și de a avea un efect benefic asupra funcționalității sale. În plus, zilele obișnuite de post vor contribui la pierderea treptată în greutate și la curățarea tractului digestiv. Recenziile despre eficacitatea varietății de slăbire a dietei variază în intervalul de minus 0,5-2 kilograme pe 24 de ore, în funcție de meniul zilnic lichid selectat.

Dieta timp de 3 zile

O dietă de băut de trei zile, unii nutriționiști consideră că este optimă în ceea ce privește eficacitatea pierderii în greutate și sigură pentru sănătatea umană. În doar trei zile, acest tip de dietă îți poți scăpa corpul de 3 kilograme de greutate în exces, nereușind să-i aduci vreun rău vizibil. În conformitate cu această dietă este o curățare completă a tractului digestiv și normalizarea metabolismului. Regimul de băut dietetic timp de 3 zile este deosebit de popular în rândul persoanelor care doresc să slăbească rapid, de exemplu, înainte de vacanțele de vară sau de sărbători diferite.

Dieta timp de 7 zile

Dieta de băut dietă concepută timp de 7 zile poate fi atribuită tehnicilor de slăbire potențial periculoase, care necesită sănătate bună, antrenament prealabil, multă îmbătrânire, netezire și, bineînțeles, precauție. Meniul pentru săptămâna unei astfel de diete este permis să fie pe propriile băuturi preferate sunt permise, cu toate acestea, pentru o eficiență mai mare, se recomandă ambalarea alimentelor lichide dintr-o categorie și atribuirea lor zilelor săptămânii (de exemplu, luni bea numai bulionuri de carne, iar joi numai sucuri proaspete). Dieta medie de băut de 7 zile vă ajută să scăpați de 5-7 kilograme supraponderale.

Dieta timp de 14 zile

De fapt, dieta de două săptămâni pentru consumul de alcool repetă modul anterior de alimentare, însă durează de două ori mai mult, crește de două ori riscurile pentru sănătate. Meniul nutritiv poate reprezenta o versiune anterioară a zilelor săptămânii sau poate include câteva feluri de mâncare din diferite categorii, care sunt folosite în timpul zilei. Pierderea în greutate este destul de semnificativă, în medie, 10 kilograme. Pentru a începe această dietă numai la sfatul unui nutriționist. Caloriile zilnice adoptate, toate produsele lichide ar trebui să fie de 1200-1400 calorii (unele surse dau cifre de 800-1000 kcal). Urmați dieta oamenilor li se cere să aibă o sănătate fizică și psihologică stabilă. Vă rugăm să vă pregătiți corpul pentru această dietă, scoateți-l încet din dietă și să fiți gata în viitor să practicați principiile „nutriției corecte”. În plus, ar trebui să luați în considerare primirea suplimentară complex mineral-vitaminic și să efectueze o monitorizare constantă a stării lor de sănătate.

Dieta timp de 30 de zile

Cea mai eficientă și în același timp cea mai periculoasă dietă de băut, însoțită aproape invariabil de diverse probleme de sănătate. Rezultatele dieta de slăbire de treizeci de zile ating valori de până la 15-18 kilograme de greutate slăbită, dar recenziile pozitive despre această versiune a dietei în majoritatea cazurilor. Meniul zilnic de dietă timp de 30 de zile constă din diverse produse lichide cu o valoare calorică totală de 1200-1400 kcal luate de 5-6 ori în lumina zilei. Cei care au decis să o facă opțiunea „grea” de a bea dietă, oamenii au cu adevărat nevoie să se deosebească de o bună sănătate și de o mare putere de voință.

Respectarea unui astfel de regim alimentar poate fi doar cu permisiunea și sub supravegherea constantă a unui dietetician. Obligatoriu complex mineral-vitaminic. Ar trebui să urmăriți cu atenție schimbările de sănătate, timpul necesar pentru a celebra toate simptomele adverse și pentru a le raporta medicului. Există o mare probabilitate de dezvoltare până la sfârșitul dietei multor state bolii, printre care cele mai des observate: leziuni erozive și ulcerative ale tractului gastro-intestinal, anemie, diaree/constipație, ameţeală, flămând umflătură, lesin, depresie, anorexieasociat cu infecția. Efectele negative pot apărea din pancreas, ficat/rinichi, piele și păr, sisteme imune, cardiace, de reproducere și alte sisteme ale corpului uman. În cazul în care aveți efecte secundare semnificative, dieta recomandă să opriți și să finalizați un curs complet de tratament adecvat, atribuit unui medic specializat competent.

În ceea ce privește respectarea oricărei diete de băut, consultați-vă cu un nutriționist calificat.

În caz de respectare a dietei de băut pe termen lung (în special la 14 și 30 de zile), monitorizați îndeaproape starea propriei sănătăți și orice deteriorare informați medicul despre aceasta.

După încetarea unei perioade selectate de dietă de băut, urmați cu strictețe instrucțiunile privind dreptul de retragere și modificările ulterioare ale dietei obișnuite. În caz contrar, nu numai că îți poți recâștiga toată greutatea anterioară, ci și să o crești.