dukan

Stare: În stoc

Dieta Dukan este un program unic în 4 pași, care combină doi pași pentru a-ți pierde greutatea nedorită și doi pași pentru a-l opri definitiv:

Timp de 2-7 zile mâncați cât doriți din 72 de alimente bogate în proteine.

Continuați să consumați alimentele bogate în proteine, adăugând 28 de legume.

Pasul 3: Consolidare

Adăugați fructe, pâine, brânză și alimente cu amidon și 2 mese de sărbătoare pe săptămână, permițând 5 zile pentru fiecare kilogram pierdut.

Pasul 4: Stabilizare

Mănâncă ceea ce îți place fără a-ți recâștiga greutatea urmând 3 reguli simple, inclusiv faimoasele „Joi cu proteine”.

Conceput de doctorul Pierre Dukan, un medic francez care și-a petrecut cariera ajutând oamenii să slăbească definitiv, Dieta Dukan este punctul culminant al treizeci și cinci de ani de experiență clinică. Ușor de urmat, fără numărarea caloriilor, Dieta Dukan oferă îndrumări clare simple, planificatoare de meniuri și rețete delicioase pentru succes pe termen lung.