Cum să crești energia și vitalitatea în mod natural

Orez prăjit în mai puțin de 5 minute

dieta

Această rețetă este din nou una dintre cele care nu necesită nicio rețetă.

Zilele trecute am mai rămas orez alb „lipicios” în frigider. Un lucru pe care chiar nu-mi place este mâncarea irosită ... când sunt atât de mulți oameni flămânzi în lume. Fac tot posibilul să refac resturile într-un fel de mâncare nou.

Întotdeauna am câteva legume congelate în frigider. Nu că le folosesc zilnic, le păstrez pentru orice eventualitate . când rămân fără produse proaspete, dar totuși trebuie să-mi hrănesc famul cu alimente sănătoase.

Iată ce faceți:

  1. Faceți ouă măcinate într-o tigaie antiaderentă. Am folosit 3 oua.
  2. Se toarnă un pic de ulei de gătit într-un wok sau tigaie. Folosesc tigaie antiaderenta. Încălziți uleiul și prăjiți legumele amestecate congelate (aproximativ 1/2 cană). Dacă aveți altele proaspete, tăiați-le. Morcovi, porumb, mazăre (toate împreună sau o combinație de 2) și amestecați prăjiți timp de câteva minute. Apoi adăugați orez alb (aproximativ 2 căni) și condimente (usturoi pudră, ghimbir praf), turnați sos de soia și amestecați totul. Acesta este încă un minut sau două. Continuă să amesteci și să amesteci, astfel încât să nu se lipească nimic de fund.
  3. Adăugați ouă amestecate în aceeași tigaie cu orez și legume și amestecați bine.

Iată, mâncare fierbinte din resturi de orez în mai puțin de 5 minute.

Dacă nu aveți resturi de orez, gătiți câteva folosind instrucțiunile de ambalare.

Cum să gătești tofu în mod delicios

Ideea de masă fierbinte pentru mai puțin de 5 minute. Ori de câte ori mă grăbesc și nu am timp să dezgheț carnea, folosesc această metodă rapidă. Luați tofu extra-ferm, stoarceți ușor excesul de apă folosind un prosop de hârtie. Feliați tofu la grosimea dorită. Încălziți 1 lingură de ulei de gătit (eu am folosit ulei de struguri ca ...

Bună Choy Stir-Fry

Această rețetă nu necesită nicio rețetă. Tot ce aveți nevoie este un pachet de bok choy pentru bebeluși, ulei de gătit, sos de soia și câteva arome naturale (pulberi). De obicei, mă aprovizionez cu bok choy și îl mănânc ca garnitură. Se asociază bine cu literalmente orice surse de proteine. Bok Choy are nevoie doar de ...

10 beneficii pentru sănătate ale mușchiului pe care trebuie să le cunoașteți

Suntem cu toții familiarizați cu acest fruct delicios de vară, dar nu suntem conștienți de beneficiile sale potențiale. Ați fi fericiți să știți că nu este doar o gustare de seară incredibil de răcoritoare a verii, ci și o sursă nutrițională excelentă. Muskmelon, denumit și „pepene dulce”, și-a luat numele de la moscul puternic ...

Ciuperci și praz sărate

Am făcut asta astăzi pentru brunch, continuând să scriu seria mea de mese cu ingrediente minime. Acesta este al doilea post. Această scurgere și felul de mâncare cu ciuperci m-au luat în jur de 5 minute. Serviți-l peste orice garnitură pe care o aveți la îndemână. Nu are nevoie de o rețetă. Ingrediente: 1 pachet de ciuperci, spălat și tocat. 1 tulpină de ...

Spanac cu brânză și coacere cu ouă

Încep o serie de postări despre rețete de mese simple și ușor de făcut. Acesta va fi primul din listă. Am avut o grămadă de spanac așezată în frigider și, după cum știți, nu poate fi păstrată pentru o perioadă foarte lungă de timp. A trebuit să fac ceva, dar eu ...

Emoția AWEsome care este minunată pentru sănătatea ta

Noi cercetări au studiat efectele pe care le poate avea o emoție optimistă asupra scăderii inflamației în organism. Sugestie: Nu este fericire. S-au efectuat de mult timp nenumărate studii asupra efectelor debilitante pe care le pot avea emoțiile negative asupra sănătății noastre - făcând ravagii asupra corpului nostru, taxând prea mult sistemul nervos și crescând inflamația - ducând la o serie de boli și ...

13 Beneficii ale pecanilor pentru piele, păr și sănătate care ar putea să vă surprindă

Cunoașteți acele nuci amare care sunt vedeta atâtor deserturi? Ei bine, se pare că sunt minunate pentru sănătatea ta. Pecanii sunt o nucă de copac originară din Mexic și America de Sud. Aceste nuci sunt un element esențial în multe diete și nu funcționează doar ca ingredient pentru desert. Aceste nuci sunt distincte pentru că ...

O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este cu adevărat unul dintre cele mai eficiente moduri de a pierde în greutate - Iată de ce

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a pierde în greutate și de a-l ține departe, ați fi greu să găsiți o metodă mai studiată decât o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Cercetările privind efectele tăierii carbohidraților au fost efectuate de la începutul anilor 2000, concluziile sugerând că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate duce la pierderea în greutate mai mare decât o ...

Cele mai bune șapte nuci sănătoase

Dacă îți place să ții la îndemână un mix de trasee DIY pentru o creștere a energiei sau pur și simplu nu te poți opri la un singur fistic, atunci acesta este pentru tine. La urma urmei, când vine vorba de alegerea celor mai sănătoase nuci pentru stilul tău de viață, adevărul este că toate pot juca un rol în funcție de beneficii ...

Care este scopul unei diete de eliminare - și ar trebui să o încerc?

Înainte de a începe să tăiați mâncarea din repertoriu pe câștigul dvs., există destul de multe informații pe care ar trebui să le cunoașteți. Deci, ridicați un scaun și vă simțiți confortabil - dieta de eliminare 101 este în sesiune. The post Care este scopul unei diete de eliminare - și ar trebui să o încerc? a apărut prima dată pe Women’s Health. Citeste mai mult:…

25 Sfaturi importante despre siguranța călătoriei pe care ar trebui să le știe toată lumea

Sfaturi despre siguranța călătoriei pentru a vă păstra plimbările în siguranță Sfaturi După ce am călătorit „lumile” în ultimii șapte ani, am învățat multe despre a sta în siguranță - uneori în mod greu. Acum sunt cele mai bune sfaturi de refugiu de călătorie pentru evitarea fusului în următoarea călătorie. Nimic nu distruge o aventură mai repede decât a fi înșelat sau înșelat! În Panama, ...

Boala Lyme și alte boli transmise de căpușe sunt în creștere - iată cum să știți dacă aveți boala Lyme

Getty Images Boala Lyme este o infecție bacteriană urâtă răspândită de căpușe cu picioare negre, cunoscute și sub numele de căpușe de căprioară. Netratată, poate provoca leziuni neurologice severe și probleme articulare. Rata bolilor răspândite de căpușe crește rapid în SUA. Mai mult de 80% din cazurile raportate de căpușe sunt infecții cu boala Lyme. Sunt…