Katie Holmes este încă o actriță foarte frumoasă și talentată, care de-a lungul anilor a reușit să obțină un corp tonifiat și sănătos.

Katie Holmes a mărturisit că se străduiește să mănânce cât mai sănătos posibil și evită alimentele nesănătoase. Da, este un pic o dietă restrictivă, dar o ajută să rămână în formă.

dieta

"Nu mănânc ce vreau. Încerc să mănânc sănătos. Încerc să-mi mănânc legumele în fiecare zi.

Katie Holmes își începe ziua de obicei cu un shake de mic dejun, cu alte capse pe care le asigură că are întotdeauna acasă, inclusiv cereale, conserve de supă, paste și sos de roșii, astfel încât să poată prepara cu ușurință mese rapide și gustoase înainte și după muncă.

Dieta lui Katie Holmes

Katie Holmes urmează o dietă strictă pentru a rămâne în formă. Ea urmează o dietă „triunghi alimentară” care presupune a avea ceva din trei grupe principale de alimente: proteine, carbohidrați, legume sau fructe.

  • Ea anulează orice legătură cu cofeina
  • Dieta ei include carbohidrați săraci și cu conținut scăzut de grăsimi
  • Îi place să mănânce fructe crude
  • Ea bea zilnic 8 pahare de apă

Katie Holmes menține o dietă foarte sănătoasă, dar acel corp frumos nu poate fi realizat decât prin antrenament. Exercițiul este foarte bun pentru corp și minte.

"Am boxat mult, lucru pe care nu l-am mai făcut până acum. Este palpitant. Poți elimina stresul din zi. Amân toate apelurile mele până după box, pentru că mă plasează într-un loc mult mai liniștit.

Victoria și David Beckham urmează o dietă pe bază de plante și împărtășesc beneficiile!

Nick Connelly

Deși și-a petrecut cea mai mare parte a timpului pe cameră, acoperind evenimente sportive majore, visul lui Nick de-a lungul vieții a fost de a deveni un cronicar sportiv. Astăzi, Nick cercetează și acoperă rutine de antrenament, sfaturi și trucuri legate de exerciții și diete sportive. Ai nevoie de o rutină de antrenament eficientă? Nu căutați mai departe decât articolele lui Nick. + Informații