până

Diet Maggi de câțiva ani rămâne pe lista celor mai populare planuri de slăbire. Pe piață au apărut tablete cu același nume, întreprinzătorul american a compus o „Diet Maggie” pentru copii, s-a discutat chiar despre încercări absurde de a scăpa de excesul de greutate cu produsul solubil cu același nume, scrie woman.ru.

Diet Maggi

  • Durata: două săptămâni;
  • Caracteristici: dieta proteica extrem de saraca in carbohidrati;
  • Preț: mediu;
  • Rezultatul: minus 8-10 lire sterline;
  • Frecvența recomandată: nu mai des de o dată pe an;
  • Efect suplimentar: dieta cu efect prelungit (sub rezerva unei producții adecvate);
  • Nu este adecvat: gravidă, care alăptează, dacă sunteți alergic la citrice și boli ale tractului gastro-intestinal, cu utilizarea de medicamente de reducere a presiunii. Înainte de a începe dieta, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

În timpul vieții fostului prim-ministru al Marii Britanii, Margaret Thatcher (a murit în 2013) istoricii au început să-și demonteze arhiva, lăsată în Palatul Westminster. Și, printre alte documente, jurnalul, datat în 1979, a fost descoperit foaie de hârtie dactilografiată cu un fel de meniu. Potrivit notei, a fost scris pentru „doamna de fier” individual de către experții Clinicii Mayo din SUA. Această dietă a fost brusc cunoscută sub numele de „dieta Maggie”. În plus față de planul de alimentație, frunza conține scris cu litere mari avertismentul „nu rămâneți în această dietă mai mult de două săptămâni”, și mai jos într-un font normal: „puteți bea whisky în acele zile în care carnea este permisă. Altă dată - fără alcool ”.

  • Ce alimente păstrează tonul tânăr al pielii și ce ar trebui aruncat

Clinica Mayo (Clinica Mayo) din America de Nord au devenit celebre în întreaga lume, au dezvoltat o „dietă Mayo” universală de două săptămâni. Proporția corectă de alimente a fost reprezentată sub formă de piramidă, prescriind consumul multor fibre proaspete fructe și legume, puțin mai puțin - carbohidrați și proteine ​​lente, foarte puține grăsimi (în majoritate plante nesaturate) și un minim de dulciuri.

Dieta Mayo originală implică înlocuirea a cinci obiceiuri alimentare dăunătoare (adăugați zahăr, gustări dulci și grase, mâncați porții mari, mâncați alimente nesănătoase în restaurante, acolo în fața televizorului) cinci utile (luați micul dejun, luați cel puțin patru porții de legume și trei porții de fructe pe zi, mâncați cereale integrale, mâncați grăsimi sănătoase, faceți exerciții fizice 30 de minute zilnic). Cu toate acestea, când treceți din gură în gură, dieta Mayo a fost transformată dincolo de recunoaștere: astăzi, sub masca acestui plan de masă, puteți găsi o varietate de sfaturi dietetice.

  • Meniu două săptămâni

Mic dejun (la fel toate cele 14 zile): două ouă, un grapefruit, o ceașcă de cafea sau ceai fără aditivi.

luni

  • Prânz: două ouă, grapefruit;
  • Cina: două ouă, salată mixtă de legume, o pâine prăjită bine arsă, un grapefruit.

marţi

  • Prânz: două ouă, orice cantitate de roșii proaspete, cafea fără aditivi;
  • Cina: friptură de vită salată de legume la grătar (roșii, castraveți, varză, măsline), cafea.

Mediu inconjurator

  • Prânz: două ouă, spanac aburit, cafea;
  • Cina: friptură de miel slab pe grătar, salată de țelină, castraveți și roșii, ceai fără aditivi.

joi

  • Prânz: două ouă, spanac aburit, cafea;
  • Cina: două ouă, puțină bob de brânză de vaci, 1 pâine prăjită bine prăjită, varză mărunțită.

vineri

  • Prânz: două ouă, spanac aburit, cafea;
  • Cina: salată de legume cu pește, pâine prăjită bine prăjită, grapefruit.

sâmbătă

  • Prânz: orice cantitate de salată de fructe, dressing pe lateral;
  • Cina: orice număr de friptură, țelină, castraveți, roșii, cafea.

duminică

  • Prânz: file de pui pe grătar, salată de roșii, morcovi și varză, grapefruit, cafea;
  • Cina: pui fiert rece fără piele, roșii, grapefruit.