adăpost

De obicei, mănânc sănătos acasă și mă distrug când călătoresc, mai ales la bordul unui avion. În ultima vreme, am căzut în capcana junk food de acasă. Tu ce mai faci?

Soția mea este o bucătară minunată și foarte bună în a face ca mâncarea sănătoasă să aibă un gust grozav. Dar, în timp ce încercăm să ne împărtășim sarcinile gospodăriei în timpul perioadei noastre de distanțare socială, constat că este atât de ușor să ne relaxăm ... și o fac. Adăugați la faptul că toate sălile de sport sunt închise și chiar mă pregătesc pentru regres fizic.

Biroul meu are o sală de gimnastică, ceea ce face ca antrenamentul să fie atât de ușor în fiecare zi. Apoi, pot să urmez acest lucru cu un prânz sănătos de piept de pui slab și iaurt și sunt deja pe drum spre obiectivul meu zilnic de aport de proteine. Dar acum sala de sport este închisă și nu mai comand comanda de prânz.

Când sunt acasă, tind să mănânc tacos. Taco după taco. Presupun că sunt lucruri mai rele de mâncat, dar cu o porție generoasă de brânză, care conține o mulțime de carbohidrați și grăsimi. Și bomboane. Dacă nu există bomboane în casă, nu le mănânc. Dar dacă fac cumpărături la cumpărături, niște bomboane acre ajung inevitabil în coșul meu de cumpărături.

Deci, să rezumăm: mai puțină mișcare, o mâncare mai sănătoasă ... mă face să vreau să mă întorc pe drum!

Cu toată seriozitatea, ieri am luat decizia de a mă opri. Nu mai există bomboane sau chipsuri în casa mea. Nu există niciun motiv pentru care nu pot găti proteine ​​slabe acasă. Parcul este încă deschis și am început să alerg câteva kilometri în fiecare zi. Cu siguranță ar fi păcat dacă mi-aș lăsa corpul să se deterioreze în acest timp.

Ce zici de tine, coleg de călătorie? Ai tendința să mănânci mai bine pe drum sau acasă? Acum că vă confruntați cu adăpostul în loc, folosiți timpul pentru a progresa sau a regresa?

Autodisciplina: mai ușor atunci când nu te auto-izolezi ...