Timpul trece, la fel și mediul și perspectivele oamenilor care locuiesc pe această planetă. Interpretarea unor elemente ale vieții de zi cu zi și atitudinea față de acestea se schimbă inevitabil, deoarece lumea de astăzi nu este așa cum a fost cu ceva timp în urmă. În cele mai vechi timpuri, cuvântul dietă descria doar un stil de viață, mâncare și băuturi care apăreau de obicei pe masă. Această interpretare există încă. În mod frecvent, oamenii trebuie să adere la unele modele alimentare din cauza unui motiv medical clar (diabet, ulcer etc.) sau a unui motiv filosofic, spiritual (mâncare vegetariană, post). Cu toate acestea, astăzi și apoi cuvântul dietă este menționat ca un remediu pentru luptele supraponderale, nu dieta Med.

Toate revistele, reclamele și emisiunile TV pline de farmec sunt saturate de fete frumos formate, care sunt grațioase, potrivite și subțiri. Dieta părea a fi o punte către o astfel de constituție imaculată. Din păcate, trebuie trecute numeroase încercări pentru a traversa podul și a ajunge pe celălalt mal al râului. De aceea, dieta modernă are o corelație puternică în mintea noastră cu frustrarea, lipsurile și depresia.

În acest articol vom vorbi despre Dieta mediteraneana care reprezintă statutul secolului anterior Vs copilul celor mai noi timpuri Dieta South Beach. Două diete poartă numele frumoaselor locuri din care provin. La fel și efectul dietelor: acestea lustruiesc aportul zilnic și promovează un stil de alimentație echilibrat, sănătos și subțire.

Dieta South Beach a fi o dietă contemporană îndeplinește ca obiectiv principal pierderea în greutate. Este un mod inteligent și bine organizat de luptă pentru supraponderalitate, proiectat de cardiologul Arthur Agatston. Dieta South Beach este evident mai tânără decât cea mediteraneană. Respectiv, cel mai tânăr poate a împrumutat unele trăsături ale companionului mai în vârstă și mai experimentat. Este într-adevăr așa. Experții de seamă din domeniul nutriției și medicinei au recunoscut dieta mediteraneană drept una dintre cele mai sănătoase diete, mod de viață, din lume.

Acest fapt ar putea avea un impact asupra Dr. Agatston, astfel încât să-l convingă să includă contribuțiile modelului alimentar mediteranean la planul său alimentar. Ca dovadă a acestei ipoteze, observăm o listă destul de lungă de asemănări între cele două diete. Accentul lor principal este pus pe produse sănătoase, de exemplu, alimente bogate în fibre de origine vegetală, cereale integrale; interdicția este pusă pe alimentele rafinate, procesate; grăsimile saturate și carbohidrații simpli (cum ar fi chiflele, biscuiții, brioșele etc. preferate și atât de dorite) rămân în afara coșului umplut cu alimentele pe care aceste diete le pot oferi.

dieta

dieta South Beach

Vârsta și originea

Prima diferență care există între diete este vârsta și modul lor de origine. Dieta mediteraneana are o istorie lungă. Nu a fost conceput pentru un anumit scop, cum ar fi dieta South Beach. A fost un proces subconștient care a avut la bază creșterea în jurul plantelor și percepțiile personale ale celor care le gustă. Mâncarea din acele vremuri era tratată ca un combustibil pentru organism, pentru a arăta o productivitate fizică excelentă. Oamenii erau apropiați de natură, aveau mai mult timp să observe reacția organismului lor la masa pe care o pregăteau și mâncau. Știau destul de bine că mâncarea grea care necesită timp și durată mai mari pentru digestie este necorespunzătoare înainte de exerciții atât fizice, cât și mentale. În zilele noastre totul s-a schimbat. În zilele noastre, oamenii sunt înconjurați de o varietate enormă de alimente nesănătoase, nesănătoase, încât s-au transformat în nu numai combustibil, în unele cazuri, în loc de combustibil, se transformă în otravă și ucigașă. Situația actuală îi face pe omul de știință, specialiștii medicali și nutriționiștii să găsească un remediu pentru a neutraliza și elimina din mesele noastre alimente atât de periculoase.

Reguli dietetice

Cealaltă trăsătură distinctivă importantă care separă dietele sunt regulile seturilor de diete South Beach. Respectând aceste reguli și prescripții, veți obține rezultatul, altfel greutatea dvs. nu se va deplasa înapoi. Dimpotrivă, dieta mediteraneană nu are restricții specifice. Bucătăria mediteraneană este atât de ușoară și compusă cu înțelepciune încât nu veți simți niciodată dureri de foame sau nu veți mânca mai mult decât aveți nevoie (deoarece conversația ia cea mai bună parte a mesei) și fiți întotdeauna în formă și sănătoși cu fața zâmbitoare.

Mediterana, Med, dieta este un mod de a trăi, de a mânca, de a bea, de a face mișcare și, în general, de a trăi o viață sănătoasă atât pentru corp, cât și pentru spirit.