În aceste zile, există mai multe opțiuni diferite din care puteți alege pentru a lucra la obiectivele de slăbire. Una pe care o recomandăm este dieta Paleo. Inima dietei Paleo elimină toate alimentele procesate și care conțin substanțe chimice și coloranți dăunători. Această dietă este ușor de urmat și este o modalitate excelentă de a tăia alimentele care pot provoca inflamații în organism.

pain

Se numește dieta Paleo, deoarece, în esență, înseamnă să mâncăm la fel ca strămoșii noștri înainte de crearea agriculturii moderne. Partea cea mai importantă a dietei este că elimină toate alimentele moderne procesate și ne readuce la consumul tuturor alimentelor naturale. La rândul său, acest lucru ajută la scăderea cantității de inflamație din corpul nostru, contribuie la întărirea sănătății articulațiilor și poate ajuta la scăderea sindroamelor cronice ale durerii din organism.

Iată principalele recomandări pentru consumul Paleo:

1) Fără boabe (rafinate sau altfel)

3) Fără zahăr procesat sau rafinat

5) Fără conservanți sau ingrediente artificiale

6) Fără îndulcitori artificiali

S-ar putea să pară dificil la început, dar odată ce te concentrezi pe toate alimentele grozave pe care le poți mânca, nu te vei simți niciodată flămând și vei simți întotdeauna că ai mâncat suficient.

Aceste alimente sunt PALEO FRIENDLY:

1) Toate carnea, în mod ideal hrănită cu iarbă, în aer liber.

2) Pești sălbatici și fructe de mare

6) Grăsimi bune, cum ar fi avocado, măsline și ulei de cocos

Pentru mai multe informații despre consumul Paleo și ce poate face pentru sănătatea și corpul dvs., vă recomandăm o carte publicată de LOREN CORDAIN, PH.D Dieta Paleo.

Cartea este plină de informații minunate despre consumul Paleo și beneficiile pentru sănătate care vin împreună cu dieta.

În plus față de recomandarea dietei Paleo, avem mai multe programe de scădere în greutate disponibile în biroul nostru pentru a vă ajuta să începeți obiectivele de slăbire de primăvară.

Sunați astăzi la birou pentru o consultație GRATUITĂ cu unul dintre consilierii noștri pentru slăbit.