Se întâmplă că uneori trebuie să slăbim foarte repede, bineînțeles, nu vrem să cauzăm niciun rău corpului nostru, nu-i așa? Dar de unde să știi care dietă este cea mai bună? Ei bine, asta vă vom furniza astăzi. Nu numai că această dietă este eficientă, dar și foarte sănătoasă, deoarece include pâine, carne, fructe și legume. Fără restricții sau privări dure.
În ceea ce privește micul dejun, acesta ar trebui să rămână în aceeași zi după zi. O felie de pâine prăjită împreună cu ceai sau cafea, dar fără zahăr și orice fruct care vă place, cu excepția strugurilor sau a bananelor.
La prânz mâncați un ou fiert și beți o jumătate de litru de lapte sau iaurt și mâncați un măr. Pentru cină puteți avea două felii de pâine prăjită împreună cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și salată cu castraveți și roșii.
Repetați rutina de mic dejun și prânz pentru a doua zi a dietei. Cina este însă diferită; împreună cu roșii și pâine prăjită puteți avea 125 de grame de carne de vită gătită și o ceașcă de ceai. La desert puteți mânca un măr verde.
Ziua a treia începe cu același mic dejun, dar prânzul este diferit. Acum puteți adăuga doi castraveți la prânz, împreună cu un măr și un suc fără zahăr. Cina poate fi aceeași cu ziua precedentă, dar puteți înlocui carnea de vită cu pui.
S-ar putea să vă plictisiți de micul dejun care se repetă, dar nu schimbați nimic dacă căutați un rezultat bun. Astăzi la prânz puteți mânca o salată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, cu o roșie și o felie de pâine prăjită. Este cam la fel ca în ziua precedentă, doar în loc de castravete puteți mânca două roșii.
Ultima zi a ciclului începe la fel. Dar prânzul este diferit, astăzi este ziua peștilor. Puteți avea o felie de pâine prăjită și 200 de grame de pește și 1 roșie. Dar nu aveți carne la cină în această zi, doar 500 de grame de legume fierte și 100 de grame de brânză plus o roșie.
Respectați această dietă timp de 15 zile și bucurați-vă de rezultatele uimitoare.
Echipa BetterMe vrea ca dumneavoastră și cei apropiați să trăiți o viață sănătoasă și fericită! Sănătatea ta este un lucru valoros; ai grijă de corpul tău și de minte, astfel încât să-ți poți trăi viața la maximum - Amintește-ți că primești doar unul!
Vă rugăm să împărtășiți acest lucru cu prietenii și familia și spuneți-ne ce părere aveți în comentariile de mai jos.
- Dieta fără dietă care este nutriția intuitivă și modul în care ajută la slăbit All My Family
- Pilula arzătorului de grăsime pierde grăsimea în 6 zile - Dr.
- Grăsime Du-te Cum să pierzi în greutate suplimentară Reduce grăsimea abdominală 1530 de zile Plan de dietă naturală
- Strategii de variație a dietei cele mai rapide modalități de a pierde în greutate
- Patch-urile de dietă funcționează NOU Cea mai bună dietă pentru a pierde grăsimi și a menține pierderea mușchilor în întregime. Integrativ