Dieta pentru sănătatea ochilor

Concept de stil de viață sănătos, alimente curate sănătate bună dietetice în vasul de inimă cu sală sportivă exerciții corporale aerobice exerciții de antrenament echipamente de clasă, scară de greutate și pantofi sport în centrul de fitness

dieta

Îți folosești ochii în fiecare zi. De fapt, le folosiți chiar acum când citiți acest blog! Vederea dvs. este unul dintre cele mai importante simțuri, întrucât 80% din ceea ce percepeți vine prin simțul văzului. Evident, îngrijirea corectă a ochilor este o parte importantă a trăirii unui stil de viață sănătos.

Când vă protejați în mod activ ochii, vă puteți reduce șansele de pierdere a vederii și puteți ajuta la prinderea oricăror boli oculare în curs de dezvoltare, cum ar fi cataracta sau glaucomul. Dacă vă întrebați cum să vă îngrijiți ochii, o modalitate simplă este să mâncați o dietă sănătoasă și bine echilibrată.

Cum afectează dieta sănătatea ochilor?

Ți-au spus părinții să mănânci mai mulți morcovi pentru a-ți menține ochii sănătoși? În timp ce morcovii singuri nu vă pot îmbunătăți viziunea, dieta dvs. are un impact semnificativ asupra sănătății ochilor.

Dacă consumați în mod proactiv o dietă sănătoasă bogată în substanțe nutritive, cum ar fi acizii grași omega-3, vitaminele A și C și zincul, vă puteți reduce riscul apariției afecțiunilor oculare.

7 alimente de mâncat pentru o sănătate bună a ochilor

Acum, că înțelegeți cât de importantă este dieta dvs. pentru sănătatea ochilor, familiarizați-vă cu unele alimente care vă pot ajuta să vă păstrați ochii sănătoși:

Mâncați o dietă sănătoasă și bine echilibrată la Episcopal SeniorLife Communities

La Comunitățile Episcopal SeniorLife, înțelegem importanța unei diete bine echilibrate. De aceea, oferim rezidenților mese bine echilibrate în fiecare zi și ne propunem ca fiecare experiență culinară să fie de neuitat cu opțiunile noastre de luat masa în stil restaurant. Încorporăm valorile noastre de bază de compasiune, dăruire, prietenie, inovație și respect în tot ceea ce facem, inclusiv experiența culinară pe care o oferim tuturor rezidenților.

De asemenea, programele noastre de vecinătate au o varietate de cursuri virtuale de sănătate și wellness, inclusiv educație nutrițională - verificați programul și alăturați-vă!

Vă rugăm să ne contactați astăzi la 585-546-8400 pentru a afla mai multe despre opțiunile de luat masa care vă așteaptă în comunitățile noastre vibrante de vârstă.